Suche Dir vorab Unterstützung von außen. Von Menschen, die Dir Kraft geben, die Trennung durchzustehen. Das kann auch die Hilfe eines Therapeuten sein. Wichtig ist, dass Du nicht alleine bist und mit jemandem über die Trennung reden kannst. Stärke Deine Eigenständigkeit. Denn Du hast lange genug in Abhängigkeit gelebt. Sobald Du die Trennung in die Tat umsetzt, solltest Du auf eigenen Füßen stehen. Denn nur so kannst Du Dich von einem Narzissten lösen. Wenn Du ein selbstbestimmtes Leben führen kannst, hat er nichts mehr in der Hand, um Druck auf Dich auszuüben. Trennung von einem Narzissten - 2 Gründe warum es so schwer fällt. Denke nicht zu lange über die Trennung nach. Sobald Du erkannt hast, dass die Beziehung toxisch ist und Dir mehr schadet als Dich zu beflügeln, solltest Du sie beenden und Deine Freiheit zurückerobern. Zieh den Schlussstrich, auch wenn es hart ist. Denn die Liebe, die Du Dir so sehr wünscht, wirst Du von einem Narzissten nie bekommen. Er ist nicht in der Lage, Deine Gefühle zu erwidern und wird Dich immer wieder als Spielball benutzen.
Deshalb beende die Beziehung und sei darauf gefasst, dass er alle Register ziehen wird, um Dich zu vernichten. Denn wenn er nicht kriegen kann, was er will, wird er seinen eigenen Frust und seine Unsicherheit an Dir auslassen. Mache Dich auf Rückfälle gefasst. Sobald Du Deinen Trennungswunsch geäußert hast, wird ein Narzisst sich wieder von seiner Schokoladenseite präsentieren. Dann fällt es oft schwer, den Liebesschwüren und Aufmerksamkeiten zu widerstehen. Rückfälle sind also sehr häufig während des Trennungsprozesses. Doch diese Nettigkeiten sind nur von kurzer Dauer und werden wieder nachlassen, sobald der Narzisst Dich wieder in seinen Bann gezogen hat. Deshalb sei darauf vorbereitet und bleibe standhaft, auch wenn es Dir schwerfällt. Sei Dir dessen bewusst, dass die Trennung von einem Narzissten längere Zeit dauern kann. Bis Du Dich endgültig gelöst hast, können sogar Jahre vergehen. Doch wenn Du erkannt hast, dass die Beziehung destruktiv ist und keine Zukunft hat, kannst Du Dich Schritt für Schritt aus den Fängen Deines Partners befreien.
In seltenen Fällen ziehen Narzissten auch Narzissten an, in den häufigsten Fällen jedoch Menschen die bestimmten Eigenschaften mit sich bringen und oft geht es um weit mehr als Empathie. Sie füllen die Lücke der Zufuhr und mag sein, dass sie vorerst scheinbar all das bekommen, wonach Du Dich verzerrtest, doch wie lange? Wie lange hielt bei Dir die Harmonie an? Lass Dich nicht auf das Niveau herab, die Neue oder den Neuen zu werten, wie ein Objekt. Auch wenn Du es schon lange wusstest und Dir etwas vorgespielt wurde. Gab es vor Dir bereits einen Expartner, kennst Du vielleicht die Situation besser, als Dir lieb ist. Oft werden diese Expartner als missbräuchlich, psycho und merkwürdig dargestellt, wollen gar nicht mehr mit ihm oder ihr reden oder ihn unbedingt zurück und stalken. Und diese oder dieser Ex wird genauso, wie Du jetzt mit der neuen Beziehung gehadert haben. Obwohl… Ein kleiner Teil atmet auch auf, wenn sie wissen, dass die Aufmerksamkeit ihrer Peiniger nun woanders gefordert ist.
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