Rotes Thai-Curry Mit Hähnchen - Ein Schnelles 20-Minuten-Rezept – Frucht Tiramisu Ohne Kaffee Und

July 10, 2024, 8:40 am

Eine ausreichend große oder eine Wok Pfanne nutzen und die Filetstücke mit dem gehackten Knoblauch und dem Ingwer in Kokosöl/Sesamöl anbrutzeln. Etwas salzen, einen Schuss Sojasauce dazugeben und aus der Pfanne nehmen. Direkt das Gemüse in die noch heiße Pfanne geben und 2-3min unter ständigem Wenden scharf anbraten. Mit der Erdnuss-Kokos Sauce ablöschen, mit Currypulver und Cumin würzen und die Hitze auf die mittlere Stufe herunterschrauben. Einen Deckel aufsetzen und ca. 5min köcheln lassen. Das Hähnchenfleisch und die Mangowürfel unterheben und nach 2 Minuten mit dem gekochten Reis servieren. Hähnchen-Mango-Curry mit Kokosmilch – super fruchtig. Ich wünsche guten Genuss! Nährwerte (1 Portion) 525 Kcal 47g Protein 58g Kohlenhydrate 14g Fett Hier findest du meine beiden Kochbücher mit über 200 schnellen, einfachen, leckeren und gesunden Fitnessrezepten Wenn du dich für kalorienarme und proteinreiche Back- und Dessertspeisen interessierst, dann schau dich hier um Du bist ein Fan von leckeren Bowls, Dressings und Frozen ShaQes mit maximalem Genussfaktor und wenig Kalorien?

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Die Hälfte der Mangowürfel zusammen mit 1 Dose Kokosmilch in ein hohes Gefäßg geben & mit einem Pürierstab ca. 1 Minute zu einer cremigen Kokos-Mango-Sauce pürieren, die andere Hälfte bis zur weiteren Verwendung zur Seite stellen. Vorbereitungen Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. 1 große Zwiebel abziehen & in feine Streifen schneiden. Knoblauch abziehen & fein hacken. Ingwer schälen & ebenfalls fein hacken. …für das schnelle Hähnchencurry: Eine große Pfanne mit einem guten Schuss Öl erhitzen, Zwiebelstreifen, Knoblauch & Ingwer in die Pfanne geben & unter gelegentlichem Wenden ca. 2 – 3 Minuten glasig anschwitzen. Als nächstes 1 Esslöffel Currypulver sowie 1 Teelöffel gemahlenen Koriander dazugeben, die Gewürze unterrühren & ca. 1 Minute mit anbraten. Hähnchen curry mit mango und kokosmilch images. Hähnchen Mango Curry Kochen Jetzt das gewürfelte Hähnchenfleisch dazugeben & weitere 3 – 4 Minuten unter gelegentlichem Wenden anbraten, eventuell nochmals etwas Öl in die Pfanne geben. Zum Schluss die Kokos-Mango-Sauce sowie die restlichen Mangowürfel in die Pfanne geben, alles einmal gut umrühren & anschließend ca.

Hähnchen-Mango-Curry mit Kokosmilch – super fruchtig | Rezept | Cashewnüsse gesund, Gesunde rezepte, Zuckerschoten

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Dann stellt ihr das fertige Tiramisu kalt und nach einigen Stunden ist es verzehrfertig. Viel Spaß beim Nachmachen und gutes Gelingen!

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