3 Runden a 7 Kilometer mit einigen kleinen Anstiegen und viel Sonne. Bei Temperaturen um die 30 Grad war man um jede Abkühlung dankbar. Einige Anwohner standen mit dem Gartenschlauch an der Strecke und gaben den Athleten die Möglichkeit sich etwas abzukühlen. Den Halbmarathon konnte ich in einer Zeit von 1:45:33 laufen. Nach insgesamt 5:33:56 ging ich nach einem tollen Wettkampf und einem 1. Platz in der AK 55 durchs Ziel. Ich hatte nicht damit gerechnet, solch eine Platzierung zu erreichen. Top 10 overall beim Ironman 70.3 Kraichgau und die Qualifikation für die 70.3-Weltmeisterschaft in Nizza - Elias Schipperges - Triathlet. Jetzt gibt es einige Tage lockeres Training und dann geht es zum Endspurt für die Langdistanz. Das teilweise sehr harte Training der letzten Wochen und Monaten hat sich definitiv bereits jetzt gelohnt. Vielen Dank auch an Matthias Knossalla von Trivolution-Training für die tolle Trainingsplanung.
Mit dem primären Ziel die Ironman-70. 3-WM-Qualifikation in Nizza klar zu machen, aber auch als Generalprobe für den Ironman Nizza in vier Wochen, um bei meinem zweiten Start bei meinem Heimrennen ein versöhnliches Ergebnis zu erzielen und um läuferisch das abzurufen, was sich beim reinen Halbmarathon mit neuer Bestzeit von 1:14:57 h vor ein paar Wochen abgezeichnet, ging ich beim Ironman 70. 3 Kraichgau an den Start. Kraichgau traditionell eigentlich auch in den Altersklassen stark besetzt, war das Niveau dieses Jahr in den erweiterten Spitze eher mit den 70. 3-Rennen in Cascais oder Koper vergleichbar, was möglicherweise jedoch auch einfach dem Hitzesprung zuzuschreiben ist. So war schon nach der Hälfte des Rennens abzusehen, dass bei einer solider Performance der Slot ziemlich aussichtsvoll war. Ironman kraichgau ergebnisse 2019 express. Zeit, neue Ziele zu setzen. Und um es vorweg zu nehmen: Top 10 overall beim Ironman 70. 3 Kraichgau! Ein Traum, das Resultat aus Kontinuität und Trainingsfleiß und der zweite Schritt zu einer perfekten Saison.
Rennbericht Kraichgau 70. 3 am 02. 06. 2019 Das Mitteldistanz-Rennen im Frühjahr ist zum Klassiker geworden. Ins Land der "Tausend Hügel" zieht es auch immer wieder die Profis zum Kräftemessen hin. Nach den ersten kurzen Distanzen im Mai kann jeder hier schon mal seine Form testen. Geschwommen wird im Hardtsee 1, 9 km, die Radstrecke, 90 km, ist nicht zu unterschätzen, hier sind einige Höhenmeter zu bewältigen und die Laufstrecke mit 21 km ist gesäumt von zahlreichen Zuschauern zum anfeuern ihrer Athleten. Wie auch in den letzten Jahren, starteten auf der Mitteldistanz einige SRL'er sowie auf der Kurz-Distanz. An diesem Sonntag war der Wettergott ein Triathlet auch wenn viele unter der Hitze gelitten haben, bzw. es bei den Ergebnissen sich das Wetter auf die Laufleistung niedergeschlagen hat. Hier die Ergebnisse von unseren Teilnehmern —>> Herzlichen Glückwunsch an die Finischer. Ironman kraichgau ergebnisse 2019 professional plus 1. <—— Ironman 5150: Stefani Mader. -> 3:37:35. AK 13 Ironman 70. 3: Michael Albrecht -> 5:47:47. AK 106 Carsten Anker -> 6:02:37.
2019-06-04 08:49:06 2019-06-03 10:20:00 03. 06. 2019 10:20 Herzlichen Glückwunsch an unsere Triathleten Bernd Albrecht, Tobias Weber und Klaus - Peter Bucher für ein sehr erfolgreiches Triathlon Wochenende. Beim Ironman 70. 3 Kraichgau am 02. Ironman kraichgau ergebnisse 2015 cpanel. Juni 2019 gewann Bernd Albrecht klar und mit deutlichem Vorsprung die Altersklasse AK 60 - 64 und Tobias Weber erzielte mit einem 32. Gesamtplatz sowie einem 8. Platz in seiner Altersklasse AK 35 - 39 das beste Ergebnis seiner Triathlonkarriere auf der Mitteldistanz. Auf der olympischen Distanz, dem Ironman 5150, gewann Klaus - Peter Bucher auch souverän seine Altersklasse AK 60 - 64. Rock´n Roll Männer. Die Triathloneinteiler der Jungs gibt´s in unserem Onlineshop.
Position nicht mehr verteidigen konnte und somit als 3. Platzierter das Rennen beendete. Ironman 70.
Die Triathlonsaison hat begonnen….. Am Sonntag, den 03. 06. 2018 stand mein erster Wettkampf für das Jahr 2018 auf dem Plan. Ich wollte eine Mitteldistanz absolvieren und nicht so weit fahren, da fiel die Wahl auf den IM 70. 3 Kraichgau. Mit 1, 9 km Schwimmen, 90 km Rad und 21 km Laufen ein optimaler Test für meine anstehende Langdistanz. Geschwommen wurde im Hardtsee in Ubstadt-Weiher. Bei einer Wassertemperatur von 23, 7 Grad durften wir mit Neo schwimmen, für die Profis galt Neoverbot. Mit einer Schwimmzeit von 36:25 ging ich als 3. Frau in meiner AK aus dem Wasser. Die 90 km Radstrecke ist sehr wellig, es geht ständig hoch und runter. Es heißt nicht umsonst Kraichgau, das Land der 1. 000 Hügel. Der Kurs hat einige 90 Grad Kurven zu bieten und ist technisch anspruchsvoll. Ironman 70.3 Kraichgau Ergebnisse 2019 - Frodeno und Frederiksen überragend - Ironman Serie. Nach 3:04:49 bin ich vom Rad gestiegen und hatte mich auf den 1. Platz in meiner AK vorgearbeitet. Mit diesem Platz war für mich klar, ich muss Gas geben. Trotz Hitze versuchte ich ein konstantes und zügiges Tempo zu laufen.
Sodann sollte man versuchen diese besonderen Momente so lange wie möglich anhalten zu lassen. Nicht das "mehrfache ganze Lesen des Koran" sollte eines der Ziele im Ramadan sein, [so wie bei vielen Menschen zum Brauch geworden ist], sondern eher das Verstehen, das Leben und das Leben lasse, wenn wir den Koran lesen. Deswegen sollten wir gerade dann, wenn wir Stellen im Koran auf Anhieb nicht verstehen, diese solange lesen und darüber nachdenken, bis wir denken, sie verstanden zu haben. Um zwei der wertvollen Menschen, um unseren Propheten Mohammad (Friede sei auf Ihm) zu zitieren, wie wichtig das schrittweise, langsame Erlernen ist. Abdullah ibn Mesud (r. a. ) sagte: " Wir nahmen den Koran immer in zehn Versschritten, aber bevor wir die vorhergehenden zehn Verse nicht in unser Leben übertragen haben, hatten wir Angst und Scheu, die nächsten zehn Verse entgegen zu nehmen. " Auch Abdullah ibn Ömer (r. ) nimmt Stellung dazu und so wie er, sollten auch wir versuchen, bewusst an den Koran heranzugehen.
Er sagte: " Wir haben eine lange Zeit damit verbracht den Glauben zu festigen, bevor wir den Koran annahmen. Der Koran wurde Schritt für Schritt offenbart. Wir erlernten die Erlaubten und Verbotenen, Gebote und Verbote. Jetzt aber gibt es Menschen, die, bevor sie einen gefestigten Glauben haben, zum Koran greifen, vom Eröffnungskapitel (al-Fatiha) bis zum Schluss lesen, ohne das Gebot-Verbot, und neben wem oder was man zu stehen hat; absolut nicht wissend, die Koranverse wie verfaulte Datteln nach rechts und links um sich schmeißen. [ Aus den Erläuterungen wurde ersichtlich, dass das langsame nachdenkende Lesen in der Nacht bei Gott wertvoll ist und somit dazu beiträgt das Gelesene, also den Koran und somit Gottes Worte, zu verstehen und im Idealfall auf unseren Alltag zu übertragen. Dabei ist es wichtig mit einem gefestigten Glauben heranzugehen, um jedes einzelne Wort, ja sogar jeden einzelnen Buchstaben nicht falsch zu verstehen und dieses unbezahlbare Gut anzunehmen und zu übertragen. ]