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July 1, 2024, 9:43 am

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Creapure - Creapure Creatin Creapure ist ein speziell in Deutschland entwickeltes Creatin. Creapure Creatin Monohydrat wurde in mehr als 50 klinischen Studien untersucht. Creatin ist eine Verbindung, die natürlich in unserem Körper vorkommt und die Energie unterstützt, die von Gehirn, Herz und Muskeln verwendet wird. Im Muskelgewebe wird Creatin Monohydrat in Kreatinphosphat umgewandelt. Creatin kann auch für Menschen von Vorteil sein, die einen Mangel an Protein haben, unter Erkrankungen leiden, die mit niedriger Zellenergie zusammenhängen, und für Menschen, die sich Sorgen um die Muskelintegrität ihres Herzens machen. Creatine und whey mischen 2. Dieses creatin ist für alle geeignet, die ihre tägliche Proteinzufuhr effektiv steigern möchten. Inhaltsverzeichnis Was ist Creapure Creatin Monohydrat? Gibt es einen Unterschied zwischen Creapure und Creatin? Für wen ist Creapure geeignet? Ist Creapure zertifiziertes Creatin? Wie nehme ich das und wie oft am Tag? Wie viel Gewicht kann ich mit diesem Produkt zunehmen? Creapure ist die ultrareine, mikronisierte, patentgeschützte Form von Creatin Monohydrat.

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Was viele allerdings nicht wissen: Kreatin hat viele weitere Effekte auf unseren Körper und kann auch unseren Schlaf nachhaltig beeinflussen. Kreatin (griechisch kreas: "Fleisch") ist eine natürliche organische Säure, die von unserem Körper selbst gebildet und zudem über die Nahrung aufgenommen werden kann. Creatin und Kohlenhydrate – Kombination für optimalen Muskelaufbau – GFI – Presse. Es dient hauptsächlich als Energielieferant und wird daher zu mehr als 90% in unseren Muskelzellen gespeichert, wo es als Energiereserve lagert, um bei kurzzeitig intensiver Belastung aktiviert und verbraucht zu werden. Physische Leistungssteigerung und Muskelaufbau Grundsätzlich gilt: Kreatin liefert dem Körper zusätzliche Energie, sodass er trotz physischer und kognitiver Belastung leistungsfähig bleibt. Das in den Muskelzellen gespeicherte Kreatin wird bei intensiver körperlicher Belastung genau dann aktiviert, wenn die "normalen" Energiereserven erschöpft sind. Es hilft den Muskeln zudem, sich nach der nötigen Anspannung schneller wieder zu entspannen. Auf diese Weise kann ein gut gefüllter Kreatinspeicher über einen kurzen Zeitraum, besonders bei Belastungen zwischen 2 Sekunden und 2 Minuten, die Muskulatur in ihrer Funktion unterstützen und die körperliche Leistung steigern.

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Mit dieser Untersuchung liegen erfreuliche Ergebnisse hinsichtlich der Unbedenklichkeit von Creatin ber einen langen Zeitraum vor, nicht wie bei so vielen bisherigen Studien mit einer 4-8-wchigen Supplementation oder krzer. Natrlich kann hieraus noch kein endgltiges Urteil abgegeben werden, dass Creatin als Nahrungsergnzung 100% sicher ist, doch die bestehenden Ergebnisse lassen jetzt zumindest darauf schlieen, dass mgliche Langzeitnebenwirkungen nicht zu erwarten sind. Autor: Peter Scholz (Ernhrungsberater, Fitnesstrainer A-Lizenz, Kundenbetreuung & Produktentwicklung FREY Nutrition ) Quellen / Studien: Schilling BK, Stone MH et al. Creatin und whey mischen berlin de project. : "Creatine supplementation and health variables: a retrospective study", Med Sci Sports Exerc 33, 183-188, (2001). copyright LIKEN | TEILEN | KOMMENTIEREN

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Wer sagt das? Don Andro-Shop & V. P. Beiträge: 34544 Registriert: 09 Sep 2006 07:27 Website von Don » 13 Jun 2007 17:37 Ich handhabe es ähnlich, 1 Stunde vor dem Training Crea und im Anschluss an das Training Crea... Vor dem Training gibt das Power... von Micha K » 13 Jun 2007 17:44 Vor dem Training gibt das Power..... glaube ich ehrlich gesagt nicht so richtig. wolverick Beiträge: 2649 Registriert: 04 Apr 2007 16:49 Körpergröße (cm): 182 Steroiderfahrung: Nein Trainingsort: Studio Kampfsport: Ja Ich bin: Bodybuilder von wolverick » 13 Jun 2007 17:50 naja vorm training hats ja den effekt, dass es dann schneller vom körper aufgenommen werden kann... also während des trainings dann von Micha K » 13 Jun 2007 18:28.. Macht es Sinn Kreatin und Whey Protein in einem Shaker zu vermischen? (Gesundheit und Medizin, Sport, Ernährung). das zu gewährleisten reicht es völlig, das Crea nach dem Training zu nehmen. Ein aktuter "Powereffekt" wäre zumindest merkwürdig, da die einzelne Gabe in so kurzer Zeit ja keinen relevanten Einfluss auf den KP-Speicher hat. Konkrete Experimente mit einer Creatinzuzufuhr vor und während des Trainings haben meines Wissens bisher auch keine positiven Wirkungen gezeigt.
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