Muss aber ziemlich oft bergauf =)= (faule Ausrede??? ) Geh auch net regelmäßig joggen. Lg grobri wie lange braucht ihr für 10km beim joggen... Beitrag #8 danke tamara wie lange braucht ihr für 10km beim joggen... Beitrag #9 also für 8kg brauch ich umgerechnet ne stunde. laufe allerdings sehr ainieren tu ich seit ca. 1 jahr. Wie lange braucht man für 10 km joggen in english. also finde ich das ziel schon realistisch. bei regelmäßigem training würd ich sogar sagen, dass du dann unter einer stunde sein könntest. Beitrag #10 10km in 70 minuten klingt realistisch. (kann leider nur über den crosstrainer reden, hab mich an das richtige laufen noch nicht getraut: 15-18km in 60 minuten. ) wie lange braucht ihr für 10km beim joggen... Beitrag #11 cool, dass immer noch antworten kommen... danke euch kätzchen der hausdrache wie lange braucht ihr für 10km beim joggen... Beitrag #12 Zitat von Carrie1981: 10km in 70 minuten klingt realistisch. (kann leider nur über den crosstrainer reden, hab mich an das richtige laufen noch nicht getraut: 15-18km in 60 minuten. )
Sie hat beim ersten Versuch auch nur 2 Minuten geschafft, schönes W E. Ich war in der Ausbildung damals einer dieser bereits genannten Schlaffis;-) Bei mir dauerte es ein Jahr, bei zwei bis drei mal in der Woche Joggen, bis ich ohne Pause und immer an der oberen Grenze meines Leistungsniveaus 10 km laufen konnte. Wenn du langsamer joggst, also Bei den 10 km nicht deine oberste Grenze auslotest, klappt das denke ich auch früher. Wie lange braucht man für 10 km joggen in 10. Dazu sei gesagt, ich hatte da auch noch Asthma und hab nie Ausdauersport bis dahin betrieben. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Mache kein sport und würde das schaffen, das einzige was du brauchst ist durchhaltevermögen Kann dir nur noch einen Tipp geben. Mit freunden läuft es sich um einiges Leichter und Länger.
Im Zweifel lasse dich immer persönlich von einem Coach beraten oder halte Rücksprache mit einem Sportmediziner. ©Martin Novak Joggen anfangen: Laufeinstieg leicht gemacht Im Grunde ist Joggen einfach, man braucht nicht viel Equipment und muss einfach nur einen Fuß vor den anderen setzen. Dennoch: Laufen ist eine monotone Belastung, bei der mit jedem Schritt das 3-4fache deines Körpergewichts abgefedert werden muss. Deswegen lohnt es sich, langsam mit Gehpause und Trainingsplan anzufangen. So vermeidest du einerseits Überlastungsverletzungen und andererseits, dass dich die Motivation gleich wieder verlässt. Du möchtest mit dem Joggen anfangen, um einiges an Gewicht zu verlieren? Wie viel Minuten für 10 km joggen?. Dann findest du in unserem Artikel Joggen für Anfänger mit Übergewicht den richtigen Trainingsplan für dich. Akzeptiere, dass es nicht von Anfang an Spaß macht Es stimmt, das Laufen Glückshormone ausschüttet und du dich nach einem Run so richtig gut und glücklich fühlen kannst. Aber wer behauptet, dass das ab dem ersten Lauf so sein muss, hat Unrecht.
Ganz schnell, Sprint bis zum Erbrechen, 2, 5 Minuten. ~6km/h = 1/6h = 10min ~3km/h = 1/3h = 20min einfachste mathematik. ;-) Bei einem zügigen Fußgänger geht man von 5 km/h aus, also 1 km in 12 Minuten. Du kannst dir selbst aussuchen, um wieviel schneller oder langsamer du es haben willst. Ist es schnell, 26, 1 km/h zu sprinten? Wie viel Km/h sind 6, 5 PS?