Sie ist leicht erlernbar, vielseitig anwendbar und äußerst effektiv. Ju-Jutsu geht zurück auf die in Japan in Jahrhunderten entwickelten waffenlosen Selbstverteidigungssysteme. Nahezu alle im Ju-Jutsu enthaltenen Elemente stammen aus Sportarten, die sich mit speziellen Gebieten der Selbstverteidigung auseinander gesetzt und diese perfektioniert haben. Was ist Ju-Jutsu. Neben den Grundelementen Bewegungsformen, Falltechniken, Abwehrtechniken, Schläge, Tritte und Stöße sind ebenso Wurf- und Hebeltechniken der unterschiedlichsten Form im Ju-Jutsu vertreten. Alle Techniken können - je nach Situation und Notwendigkeit - sowohl in sehr harter und zerstörerischer Form als auch relativ sanft angewendet werden. Dies eröffnet dem Verteidiger stets die Möglichkeit, sich im Rahmen der gesetzlich geforderten Verhältnismäßigkeit zu bewegen. Die Härte der Verteidigung muss dem Angriff angemessen sein, so dass kein Missverständnis entsteht. Für eine umfassende Selbstverteidigung ist jedes der einzelnen Grundelemente jedoch nur ein Teil des Ganzen geblieben.
Dabei dürfen im Leichtkontakt Schläge, Tritte und Stöße sowie Hebel-, Wurf- und Würgetechniken angewendet werden. Der Ju-Jutsuka muss in relativ kurzer Zeit (1 x 3 Minuten) seinen Gegner nach Punkten besiegen oder zur Aufgabe bringen. Das "Duo-System" ist ebenfalls eine Form des Ju-Jutsu-Wettkampfs. Hier wird paarweise gegen einander gekämpft. Die beiden Partner trainieren technisch hochwertige Abwehr-Kombinationen gegen vorgegebene Angriffe, die dann im Vergleichskampf mit anderen Paaren zur Ermittlung des Siegerteams führen. Was ist ju jutsu. Hast Du Lust, Ju-Jutsu einmal live zu erleben? Wir nennen Dir gerne Vereine und Ansprechpartner/innen in deiner Nähe: Hier geht es zur Übersicht unserer Mitgliedsvereine.
Dadurch nimmt der Stress ab. Dieser Effekt lässt sich durch ein Training an der körperlichen und geistigen Belastungsgrenze optimieren. Die nötige Motivation zu finden, um sich an seine Leistungsgrenze zu pushen ist aber gar nicht so einfach. Beim Laufen oder beim Fitnesstraining kann man problemlos weiter seinen Gedanken und Alltagssorgen nachgehen. Was ist ju jutsu 3. Durch das Training in einer Ju-Jutsu Gruppe fällt es deutlich leichter, genug Bewegung zu haben um den präfrontalen Cortex zu entlasten. Man möchte sich nicht vor dem Trainer oder Partner blamieren, man gibt alles um besser zu werden. Außerdem kann eine Unaufmerksamkeit schon mal dazu führen, dass doch einmal ein Schlag durchgeht, spätestens dann kommt die Konzentration zurück, und der Stress geht. Pratzen Top 2 – Koordination, Motorik und Beweglichkeit Kaum eine Sportart ist so vielseitig wie Kampfsport, und ganz speziell gilt das für das Ju-Jutsu. Um den perfekten Schlag, Tritt, Wurf oder Hebel auszuführen, muss nicht nur die Motorik stimmen.
Jede Verteidigungstechnik ist gegen mehrere Angriffsarten anwendbar und beständig zu üben mit dem Ziel, die Bewegungsabläufe zu automatischen Reflexen (sog. Automatismen) im Unterbewußtsein zu entwickeln. In Kombinationen sind die Techniken alsdann sinnvoll zu verbinden und in der "freien" Verteidigung gegen "freie" Angriffe zur echten Kunst der Selbstverteidigung zu perfektionieren. Bei dieser Methode wird bereits mit einer kleinen Auswahl von Verteidigungstechniken von Anfang an ein größtmöglicher Nutzeffekt durch variable Anwendung erzielt. Durch diese Vielseitige Anwendbarkeit gegen alle Arten von Angriffen ergeben sich weit mehr als 1000 Verteidigungsmöglichkeiten. Was ist ju jutsu der. Elemente und Prinzipien des Ju-Jutsu. Das Ju-Jutsu beinhaltet mehr, als der Name allein zu erkennen gibt. "Ju" bedeutet nachgeben oder ausweichen, "Jutsu" Kunst oder Kunstgriff. Ju-Jutsu ist also die Kunst, durch Nachgeben bzw. Ausweichen mit der Kraft des Angreifers zu siegen. Falls erforderlich, kann ein Angriff jedoch auch in direkter Form mit Atemi-Techniken abgewehrt werden.
Darüberhinaus gibt es im Ju-Jutsu aber auch die Möglichkeit an Wettkämpfen teilzunehmen. Fighting-Wettkämpfe werden in Schutzausrüstung und im Leichtkontakt ausgetragen und laufen über drei Phasen: Part 1: Atemitechniken Part 2: Greifen und Werfen Part 3: Bodenkampf Sobald in Phase 2 gegriffen wurde, darf nicht mehr mit Atemis geschlagen werden. Abweichungen von diesem verbreitetsten Wettkampfsystem sind in letzter Zeit aber auch zu beobachten. So finden z. B. seit einiger Zeit auch reine Bodenkampfturniere – die Ihren Ursprung im Brazilian Jiu-Jitsu haben – statt. Was ist Ju-Jutsu? – Schleswig-Holsteinischer Ju-Jutsu-Verband e.V.. Eine weitere Spielart des Wettkampfes sind Duo-Wettbewerbe. Diese showlastige Variante des Ju-Jutsu erfordert ein eingespieltes Zweier-Team, das sich in vorher einstudierten Verteidigungs-Situationen dem Punkterichter und den Zuschauern präsentiert. Die dort gezeigten Techniken zeichnen sich oft durch spektakuläre Optik, große Präzision und hohe Geschwindigkeit aus – wichtig ist natürlich aber immer, dass der Partner dabei unverletzt bleibt.