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Features Premium Pricing Sign in Register Essen, 45309 North Rhine-Westphalia, Germany ( 51, 48768, 7, 04378) Date Event Distance 31. 12. 2019 Silvesterlauf 10, 00 km 31. 2018 Silvesterlauf Zeche Zollverein 31. 2017 Silvesterlauf Zollverein 31. 2015 Silvesterlauf auf Zollverein Nearby events Name Last event Sparkassen Phoenix-Halbmarathon 03. 10. 2019 Roruper Abendlauf 12. 07. 2019 AOK Aaseelauf Münster 28. 11. 2021 Isslhorster Nacht 29. 06. 2019 Winterlaufserie Porz 20. 02. 2022 Refrahter Herbstlauf 21. 2018 WHEW 100 04. 05. 2019 Schwebebahnlauf 07. 2019 Biggesee Marathon 22. 2019 Blumensaatlauf 20. 2021 Vivawest Marathon 19. 2019 Herner Silvesterlauf 31. 2021 Campuslauf Dortmund 22. 2019 Coesfelder Citylauf 12. 2019 Silvesterlauf Münster Münster City Run Deutsche Post Maraton Bonn 17. 2021 Bonner Nachtlauf 19. Silvesterlauf - angelika-und-roland-laufens Webseite!. 2019 Silvesterlauf Bonn Siebengebirgsmarathon 12. 2021 Beueler 10er 28. 03. 2019 Winterlaufserie Hamm 23. 2020 A33 Lauf 02. 04. 2018 Königsforst Marathon 07. 2021 P-Weg 14. 09.
Ist doch eigentlich Unsinn, nach einem Training so was zu denken, aber den ersten Kilometer checkte ich nach 4:38 Minuten ein, so schnell war ich noch nie und die nächsten beiden Kilometer waren auch sehr gut (5:18, 5:00). Oliver und Martin hatte ich zu dieser Zeit schon aus den Augen verloren, die laufen eben in einer anderen Liga, wenn ich dort hin will, muss ich noch 10 Kilo abnehmen und Tempotraining machen, aber soweit bin ich ja noch nicht. Als ich zum ersten Mal zur Startlinie zurückkam (drei Runden mussten absolviert werden), war ich schon ziemlich fertig und konnte das Anfangstempo nicht mehr so gut halten, aber obwohl ich das Gefühl hatte, dass ich schon Sechser-Zeiten den Kilometer laufen würde, pendelte ich mich bei unter 5:30 ein. Wahnsinn, und das hielt ich sogar noch bis Kilometer 7 durch, wo ich einen kleinen Einbruch mit einer 5:42 hatte, danach wurde ich sogar noch etwas schneller. Kilometer 8 und 9 waren dann wieder unter 5:40. Zu dieser Zeit hatte ich schon eine Läuferin des ASC überholt, die mich mitziehen wollte (das ging nicht mehr), und bei Kilometer 8:2 kamen sogar Dieter, Petra und?
Wahrscheinlich weil mein lieber Mann um so mehr an mich geglaubt hat!!! Zu unserer Freude kommt jetzt noch hinzu, dass es meinem Bein recht gut geht!!! Nun können wir uns mit einer Schlammbowle belohnen und das Jahr 2004 mit unseren Lauf-Erfolgen und dem Glaube an Dennis, zu Ende gehen lassen!!! MEIN ABSCHLUSSWORT: Dafür, dass ich am heutigen Tag, erst das 4. Mal die 10 KM geknackt habe, kann ich mehr als zufrieden sein!!! !