Kasachstan Anrufen, Billige Gespräche Via Rebtel!, Das Schlaganfall Forum &Raquo; Forum &Raquo; Das Schlaganfall Forum - Allgemein &Raquo; Schlafstörungen, Schlaflosigkeit, Ich Kann Nicht Mehr Schlafen

July 5, 2024, 6:12 am

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Hallo Leute, Hab seit 2007 hin und wiedermal mit Schlafstörungen zu kämpfen, wie wirkt sich sowas auf die Gesundheit aus, kann man durch ständigen Schlafmangel auch sterben? 23. 11. 2013 18:40 • • 03. 02. 2015 #1 Nein, da wäre ich nämlich schon längst tot. Ich litt schon in meiner Kindheit an gelegentlichen Schlafstörungen. Später immer zu bestimmten Ereignissen wie vor Prüfungen oder Terminen, vor Reisen usw. Ganz schlimm wurde es, als ich vor 21 Jahren meine erste feste Arbeitsstelle antrat. Es gab ständig Phasen, wo ich wochenlang nur 3-4 Stunden pro Nacht schlief, manchmal auch überhaupt nicht. Ich nahm dann immer wieder Schlaftabletten, damit ich arbeiten konnte. Schlafrestriktion | Symptome, Ursachen von Krankheiten. Dann fing ich vor 15 Jahren mit schlafantoßenden Antidepressiva an, die mir im Großen und Ganzen ziemlich gut halfen, aber es gab trotzdem viele schlechte Nächte. In der Reha, die ich wegen den Schlafstörungen machte, sagte mir die Bezugstherapeutin, dass der Körper sich automatisch so viel Schlaf holt, dass die Lebensfunktionen aufrecht erhalten werden können.

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Liebe Community, bei mir läuft zwar gerade die letzte Online-Vorlesung vor den Prüfungen Ende Mai, aber wegen meines Schlafmangels wird das wohl eh nichts... Also kann ich die Zeit lieber nutzen, um mich euch vorzustellen. Meine (durchschlafgestörte) Vorgeschichte: bereits in 2017 habe ich meinen Ärzten erzählt, dass ich nicht weiß, wann ich das letzte Mal morgens erholt aufgewacht bin und ständig müde sei (und "nicht mehr kann"). Massive Durchschlafstörungen - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Die Behandlungsansätze waren Schlaftabletten (die ich nicht genommen habe, na gut 1x eine halbe Tablette, mega Überhang am nächsten Tag), müde machende Psychopharmaka, obwohl ich mich über einen Mangel an Müdigkeit nicht beschweren konnte (habe die Tabletten nicht eingenommen, da ich recht gut einschlafen konnte, zwar schnell wieder aufgewacht war, aber nicht gegrübelt habe), die dritte Reaktion auf meine Müdigkeit und mein Spitzenreiter war die Aussage: wir sind alle müde. Letztes Weihnachten habe ich dann endlich die SnoreLab App entdeckt und begonnen, meine Nächte aufzuzeichnen.

Ich gehe dann nur noch kurz ins bad (aber echt nur kurz) und lege mich dann hin, Licht aus und weg bin ich. Mein Freund hingegen macht sich einen chilligen Abend, wo er auch müde wird, und wenn er dann ins Bett will, läuft er wegen aufräumen und kontrollieren, ob alles aus ist usw., wie ein aufgeschrecktes Hühnchen durch die Wohnung und ist dann eigentlich schon wieder wach und wundert sich dann das er so lange zum einschlafen braucht und ich gleich einnicke. Meistens macht er dann noch mal kurz sein Smartphone oder Laptop an um sich die Zeit zu vertreiben bis seinen Organismus wieder müde wird. Schlafgestört de forum en. Ich denke echt das langsame aber kontinuierliche Runterfahren hilft sicher sehr beim Einschlafen. Dobi #9 » von Dobi » Freitag 2. März 2012, 10:05 Ihr Unglücklichen... nach Sport, Maloche, ein bisschen DVD gucken fall ich ins Bett und 5 Minuten später erobere ich schon friedfertige Welten als Dobi, der Schrecken der Galaxie Hatte aber auch eine Phase, wo ich echt üble Schlafprobleme hatte. Mir haben Sport und eine Veränderung meiner Sicht auf die Dinge (nicht mehr über Sachen ärgern, die ich nicht beeinflussen kann) sehr geholfen.

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