15. 01. 2007, 18:14 #1 Erfahrungen mit Plica-Syndrom Liebe MitläuferInnen Das ständig wiederkehrende Ziehen in meinem linken Knie nach dem Laufen hat der Orthopäde mit dem Plica-Syndrom (plica mediopatellaris, eine Schleimhautfalte die am Knochen reibt) umschrieben. An und für sich sei dies mehr eine Laune der Natur, als eine Krankheit oder Verletzung, trotzdem kann sich dieses Syndrom als recht hartnäckig erweisen. Laut Facharzt ist zwar eine OP (Kniespiegelung) möglich, aber nur selten notwendig. Er hat mir empfohlen, zum Laufen mit einem Tape die Kniescheibe nach rechts zu fixieren, dies soll die Sehne entlasten. Operieren möchte ich nicht oder erst als ultimo ratio. Übungen bei einem Patellaspitzensyndrom. Meine Fragen an Euch: - Wer hat als Läufer Erfahrung mit dem Plica-Syndrom? - Welche konservativen (d. h. nicht-operativen) Therapieformen sind euch bekannt, wer hat Erfahrungen damit? - Wer weiss etwas über Erfolg der Operation? Vielen Dank für Eure Gedanken dazu! Euer gluteaus maximus PS: Meine Schmerzen, wenn man sie so nennen will, traten ausschliesslich beim Laufen auf und nicht beim Biken, was lt.
Zielführend für die Diagnose eines Plicasyndrom ist dieser Zohlen-Test also nicht. Röntgen bei Verdacht auf ein Plicasyndrom Da es sich bei der Schleimhautfalte um ein weiches Gewebe handelt, ist die Plica selber im Röntgenbild nicht darstellbar. Bei einem Verdacht auf akute Plika-Probleme kann zunächst auf eine Röntgenaufnahme verzichtet werden. Plica syndrom übungen. MRT bei Schmerzen im Bereich der Plica Selbst die sehr sensible Technik der Magnetresonanztomographie (Kernspin, MRT) lässt eine entzündete Plica eher selten eindeutig und sicher darstellen. Im günstigen Fall sind die Platzgegebenheiten im Bereich des Kniegelenks darstellbar und der Radiologe sieht, ob überhaupt eine Plica vorhanden ist. Falls dies der Fall ist, beurteilt der Mediziner auch, ob sich die Plica im Gelenkspalt des Kniegelenks eingeklemmt hat. Weil die Diagnose eines Plicasyndroms meist eine klinische Diagnose in Kombination mit einem MRT-Befund darstellt, gehört sie in die Hände von erfahrenen Kniespezialisten oder Orthopäden. Fazit bei Plica Beschwerden Bei einer Vermutung auf ein Plicasyndrom ist ein MRT vor der jeder Knieoperation unerlässlich.
Ein weiterer Aspekt der Physiotherapie/ Krankengymnastik ist zudem der Einsatz der Stoßwellen –und Elektrotherapie. Dehnübungen bei einem Patellaspitzensyndrom Die Durchführungen von Dehnübungen sind besonders unter dem prophylaktischem Hintergrund wichtig, also um einem Patellaspitzensyndrom vorzubeugen. Diese Prophylaxe erweist sich im Allgemeinen als die beste Therapie. Eine entscheidende Rolle spielt unser Oberschenkelmuskel, der sogenannte M. quadriceps, welcher aus 4 Muskelteilen besteht. Plicasyndrom: Diagnose und Therapie - Priv.-Doz. DDr. Christian Albrecht, Knie- und Knorpelspezialist. Die sehnigen Anteile des medialen Muskeltraktes ziehen nämlich über die Patella hinweg und gehen dann in das Ligamentum patallae über. Übungen am Oberschenkelmuskel haben daher also eine direkte Auswirkung auf die Patella, von der die Beschwerden bei einem Patellaspitzensyndrom ausgehen. Ein regelmäßiges Dehnen des M. quadriceps kann zu einer nennenswerten Reduktion der Druck –und Zugbelastung während bestimmter Bewegungen auf die Patella führen. Außerdem wird durch das Dehnen die Muskulatur " geschmeidig gehalten " und der Muskeltonus, also der generelle Spannungszustand des M. quadriceps, reduziert, sodass es zu weniger Reizzuständen in der Patellaregion kommt.
Schließlich werden Sie zu anspruchsvolleren Übungen übergehen, um Ihren Quadrizeps, Ihre Kniesehnen und Ihre Wadenmuskulatur zu stärken. Die Genesung nach einer Operation wegen des Plica-Syndroms hängt von mehreren Faktoren ab, einschließlich Ihrer allgemeinen Gesundheit und des betroffenen Knies. Wenn Sie beispielsweise am rechten Knie operiert wurden, müssen Sie möglicherweise etwa zwei Wochen warten, bevor Sie fahren. Wenn Ihr linkes Knie betroffen war, können Sie sich innerhalb von drei bis vier Tagen vollständig erholen. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise einige Wochen warten müssen, bevor Sie wieder zu Ihrem normalen Trainings- und Bewegungsniveau zurückkehren. Leben mit Plica-Syndrom Das Plica-Syndrom ist normalerweise leicht zu behandeln und mit Physiotherapie und Heimübungen zu behandeln. Wenn Sie operiert werden müssen, ist der Prozess minimal invasiv und erfordert weniger Erholung als viele andere Arten von Knieoperationen. Erfahrungen mit Plica-Syndrom - Forum RUNNERS WORLD. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die richtige Behandlungsoption für Sie zu finden.
Eine Verletzung durch einen Unfall wie einen Sturz oder einen Autounfall kann ebenfalls ein Plica-Syndrom verursachen. Wie wird es diagnostiziert? Um das Plica-Syndrom zu diagnostizieren, beginnt Ihr Arzt mit einer körperlichen Untersuchung. Sie verwenden die Prüfung, um andere mögliche Ursachen für Ihre Knieschmerzen auszuschließen, z. ein zerrissener Meniskus Sehnenentzündung Knochenverletzung Informieren Sie Ihren Arzt zusätzlich zu den jüngsten Unfällen oder Verletzungen über die Sportarten, die Sie ausüben oder die Sie ausüben. Sie können auch einen MRT-Scan oder eine Röntgenaufnahme verwenden, um Ihr Knie besser sehen zu können. Gibt es Übungen, die ich zur Erleichterung machen kann? Die meisten Fälle von Plica-Syndrom sprechen gut auf Physiotherapie oder ein Heimübungsprogramm an. Diese beinhalten normalerweise das Dehnen Ihrer Kniesehnen und das Stärken Ihres Quadrizeps. Die meisten Menschen fühlen sich innerhalb von sechs bis acht Wochen nach Beginn einer Physiotherapie oder eines Trainingsprogramms erleichtert.
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