Den Kürbis waschen, schälen, putzen und in mundgerechte Würfel schneiden. Den Blumenkohl abbrausen, abtropfen lassen und zu große Röschen teilen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln. In einem heißen Topf im Butterschmalz glasig anschwitzen. Das Currypulver kurz mitschwitzen und die Brühe mit der Kokosmilch und Orangensaft angießen. Kürbis, Blumenkohl und Linsen unterrühren und das Curry unter gelegentlichem Rühren ca. Kürbissuppe mit roten linsen e. 20 Minuten gar köcheln lassen. Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Verkäufen
Wem das zu anstrengend ist kann den Kürbis für ca. 10 Minuten bei 200 °C in den Backofen legen, dann lässt er sich leichter schneiden. waschen und abtropfen lassen schälen und würfeln mit 50 ml Wasser lange und gut verrühren am besten von der selbst gemachten was wird noch benötigt: 3 EL Bratöl 1, 5 – 2 TL Korianderpulver 1 TL Kreuzkümmelpulver Zitronensaft (ca. 3 – 4 EL) Zitronenschalenabrieb, frisch (je nach Geschmack 1 TL) ggf. Salz Öl in einem großen Topf erhitzen und die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze glasig dünsten. Kürbissuppe mit roten linsen 2. Kürbiswürfel, Koriander und Kreuzkümmel zufügen und verrühren, mit heißer Gemüsebrühe ablöschen, Linsen zufügen und ca. 20 Minuten kochen, bis das Gemüse und die Linsen weich sind. Die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren oder – wer es stückiger mag – mit dem Kartoffelstampfer grob zerstampfen. Jetzt die Mandelcreme unterrühren, nochmals aufkochen. Kürbissuppe mit Abrieb von Zitronenschale, Salz und Zitronensaft abschmecken. In sterile Schraubgläser gefüllt hält sich die Suppe gekühlt mindestens eine Woche.
Nochmals erhitzen und anschließend in Suppenteller geben und mit je 1 EL Naturjoghurt und gehackter Petersilie dekorieren. Hokkaidokürbis Das Besondere am Hokkaido: Seine Schale darf mitgegessen werden. Dadurch nehmen wir noch mehr von seinen wertvollen Inhaltsstoffe auf, die direkt unter der Haut sitzen. Neben reichlich Ballaststoffen liefert er vor allem die Vorstufe von Vitamin A: Betacarotin. Es ist für die orangene Farbe verantwortlich und wirkt antioxidativ. Kürbis mit roten Linsen - einfach & lecker | DasKochrezept.de. Dieses Rezept ist IN FORM-geprüft. Erfahre mehr über die Kriterien. Dieses Rezept ist nach den eatbetter-Leitlinien entwickelt. Das ist uns wichtig: ✓ Wir legen auf pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, Vollkornprodukte und eine moderne und vitaminschonende Zubereitung Wert. ✓ Wir verwenden hochwertige pflanzliche Fette und Öle und setzen Salz und Zucker sparsam ein. ✓ Wir empfehlen frische, regionale und saisonale Lebensmittel, vorzugsweise in Bio-Qualität. Du willst mehr wissen? Dann informiere dich über alle eatbetter-Leitlinien.
Zur gleichen Zeit feines Roggenschrot darüber stäuben und die Suppe damit leicht andicken. Mit Sojasauce, Honig, abgerebelten Thymianblättern und Pfeffer abschmecken. Zum Servieren für den Frischekick die restlichen Peperoni- und Lauchzwiebelringe über die Suppe verteilen. Nichts geht über einen großen Teller mit leckerer Kürbissuppe! Doch Kürbis kann noch mehr. #Wirrettenwaszurettenist Rettungsaktion: Alles aus Kürbis Wenn du dich mit den Fertigprodukten auseinandersetzt, merkst du erst, dass sich die Industrie längst dem Kürbis angenommen hat. Unzählige Produkte schleuderte sie bereits auf den Markt und jedes Jahr fügt sie mehr hinzu. Darunter fallen fertige Kürbissuppen als heiße Tasse, Rahmsüppchen aus der Dose, Kürbisketchup, Püree und vorgeraspelter Kürbis aus der Packung, pikante und süße Aufstriche in jeglicher Machart und viele mehr. Kürbissuppe mit Linsen Rezept - [ESSEN UND TRINKEN]. Im Internet las ich von Maultaschen mit Kürbisfüllung, von Risotto mit Kürbis und einer Fertigmischung für Kürbispuffer. Da lob ich mir die köstliche Vielfalt, die wir bei unserer Rettungsaktion für den Kürbis zusammengetragen haben.
Energie in kcal 383 / Portion Kohlenhydrate 39g / Portion Das könnte dir auch gefallen Und noch mehr Kürbissuppe
Die Gravur erfolgt ohne Vertiefung und bleibt somit und Witterungsbeständigkeit zeugen von erstklassiger Qualität und bieten zudem eine robuste und kratzfeste Qualität der Edelstahl Hausnummer auch nach Jahren. Nutzen Sie diesen Vorteil und erhalten Sie ein pflegeleichtes Schild, welches dank der ebenmäßigen Oberfläche Schmutz- und Grünablagerungen keine Angriffsfläche bietet. Sie benötigen für die Pflege Ihres Edelstahl Schildes keine besonderen Reinigungsmittel. Wir empfehlen Mittel, welche für Edelstahl geeignet sind. Metzler Monogramm aus Edelstahl. Lassen Sie Ihr Namensschild persönlich werden und ergänzen Sie dieses perfekt mit zahlreichen Motiven und Schriftarten, welche Ihr Design abrunden. Fügen Sie Ihre Hausnummer optional ein und kombinieren Sie Hausnummer mit Namensschild. Ihrer Gestaltung sind keine Grenzen gesetzt, überzeugen Sie sich selbst und passen Sie Ihr Namensschild an. Das exklusive und beeindrucke Schild aus Edelstahl lässt sich mühelos an jeder Hauswand anbringen. Unsere beigelegte Montageanleitung vereinfacht die Befestigung besonders.
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