"Wir haben mehr Annehmlichkeiten, aber weniger Zeit; mehr akademische Abschlüsse, aber weniger Verstand; mehr Wissen, aber weniger Urteilsvermögen" (Dalai Lama) Die Pandemie hält uns weiter gefangen, Populisten spalten, Demagogen schwurbeln, die nächsten Lockdowns sind ante portas. Vieles ist zum Jahreswechsel unsicher und bedrohlich, trotzdem blicke ich voller Zuversicht in das neue Jahr. Ich bin davon überzeugt, dass wir es in der Hand haben, eine Zukunft für unser Miteinander zu gestalten, das auf einer wichtigen Grundlage ruht: persönlicher und gesellschaftliche Reife. Dies wird gelingen, wenn wir bereit sind Verantwortung für unser Tun zu übernehmen und gegenseitige Wertschätzung zu leben. Im Grunde gut Viele zu selten blicken wir gerade in turbulenten Zeiten auf unsere Geschichte, nicht als "früher war alles besser " oder "uns geht eh so gut " Verklärung, aber mit einem realistischem Blick auf unsere Entwicklung. Zum jahreswechsel ein paar gedanken. Kriege, koloniale Ausbeutung, gewaltvolle Revolutionen, Sklavenhandel oder Seuchen, dass alles war über Jahrhunderte Alltag.
Und dieses Grundgefühl, dass das Leben und der andere Mensch im Grunde gut ist, vermisse ich oft in Begegnungen. Wertschätzung im gegenseitigem Miteinander ist der wichtigste Treibstoff für reife Beziehungen, an denen uns im Alltag oder in Organisationen oft mangelt. Wertschätzung in Organisationen Millionen von Mitarbeiterinnen verlassen gerade weltweit ihre Jobs, alleine seit April 2021 waren es in den USA mehr als 19 Millionen. " The great resignation" Menschen verlassen ihre Jobs, weil sie keine Wertschätzung erleben. In Organisationen verkommt der Begriff Wertschätzung oft zu einem buzzword, " unsere Mitarbeiterinnen sind das höchste Gut", das steht fast auf jedem Leitbild, wird aber im Alltag oft mit Füßen getreten wird. Gedanken zum Jahreswechsel. Dies obwohl in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit schon früh die Bedeutung von Wertschätzung erkannt wurde. Die Griechen nannten es Axiologie, die" Wertlehre " oder die " Lehre von den Werten ", etymologisch stammt das Wort "Wert" aus dem Germanischen " werþa*", was soviel wie kostbar bedeutet.
Erst mit dem Ende des 2. Weltkrieges kehrte über eine längere Zeit Friede zwischen den Ländern in Europa ein, mit der industriellen Revolution setzte ein rasanter Fortschritt in allen Lebensbereichen ein. Unser Leben wurde schneller und moderner, aber auch besser? Wenn man objektive Maßstäbe ansetzt, dann sicher. Dank besserer medizinischer Versorgung leben wesentlich länger, verfügen über unendlich viel Wissen, unser Wohlstand und Gesundheit haben sich dramatisch verbessert. Ob sich durch den Fortschritt auch unsere Lebenszufriedenheit so rasant verbessert hat und wir uns als Menschen auch entwickelt haben, das bleibt uns die Geschichtsforschung noch schuldig. Ich bin aber davon überzeugt, dass Wertschätzung ein Schlüssel für unsere Empfindungen ist, ein gelungenes Leben zu führen. Zum jahreswechsel gedanken o. In dem Sinne Wert zu schätzen, für das was wir in unsere Gesellschaft an Wohlstand erreicht haben, wie lange wir nun leben dürfen, welche unfassbaren Möglichkeiten uns offen stehen, einfach gesagt, dass es uns sehr gut.
Mit den besten Wünschen für Ihre Gesundheit im neuen Jahr 2022 Ihr Dr. med. Ulrich Gläser "Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. " Marc Aurel
Auch Erich Kästner hat sich Gedanken zur Silvesternacht und damit dem Jahreswechsel gemacht. Er greift die vielen guten Vorsätze auf, die Menschen in den letzten Minuten des alten Jahres treffen. Doch mal ehrlich: Wer hat mit dem Rauchen aufgehört oder regelmäßig Sport getrieben, nur, weil er es sich am 31. 12. vorgenommen hat? Genau das sagt auch Kästner – nur viel schöner. Man soll das Jahr nicht mit Programmen beladen wie ein krankes Pferd. Ein paar Gedanken zum Jahreswechsel | Seelegrafieren. Wenn man es allzu sehr beschwert, bricht es zu guter Letzt zusammen. Je üppiger die Pläne blühen, um so verzwickter wird die Tat. Man nimmt sich vor, sich zu bemühen, und schließlich hat man den Salat! Es nützt nicht viel, sich rotzuschämen. Es nützt nichts, und es schadet bloß, sich tausend Dinge vorzunehmen. Lasst das Programm! Und bessert euch drauflos!
Führung ist Wertschätzung Wertschätzung ist nichts was man in einem NLP Seminar lernen oder durch billige Tricks erwerben, noch was zu Manipulationszwecken eingesetzt werden kann, um das Verhalten des anderen Menschen zu verändern. Wertschätzung gelingt nur mit einem natürlichen Interesse am anderen Menschen und nicht um den anderen Menschen " zu missbrauchen", um sich über den anderen zu erhöhen. Was können nun Führungskräfte tun? Präsent sein: " Wahrnehmen ohne zu bewerten ist eine der höchsten Formen menschlicher Intelligenz" (Krishnamurti) Beim gegenüber muss jemand " zu Hause" sein, nicht alleine in Form einer sozialen Rolle oder Hülle. Das erkenne ich vor allem daran, dass die Führungskraft zuhören kann, ohne gleich zu bewerten oder zu interpretieren. Zum jahreswechsel gedanken deutsch. Den anderen Menschen ausreden lassen, auf ihn eingehen und mich nicht gleich über den anderen stellen wollen, das macht eine reife Beziehung aus. Dankbarkeit zeigen: Nichts ist selbstverständlich, weder die Arbeit der Reinigungskraft noch die Arbeit der Kassiererin im Supermarkt.
nur weil sich hier wer länger im forum rumtreibt, weiss er also alles besser:rotfl: anscheinend muss ich auch mal unten wie so mancher angeber hinschreiben was ich alles gelesen hab:twisted: wenn das für Dich eine ur präpotente Antwort ist dann hast Du noch nie eine bekommen. na und? sicher gabs schon schlimmere fälle als dich dumm war deine antwort trotzdem und das wollt ich dir vor augen führen. na wurscht. ich beschäftig mich jedenfalls länger mit low carb als du hier registriert bist (was natürlich nicht heißt, dass du das vielleicht nicht auch tust). Ketose-Gewicht-Schlaf-Energie-Haut-Muskelaufbau. Matthias Sergeant Moderator 29. Januar 2007 5. 198 105 Diese Diskussion könnt ihr bei Bedarf gern via PN weiterführen, es ist bei der Klärung des eigentlichen Sachverhaltes nicht dienlich! Danke für das Verständnis! Meine Meinung zum eigentlichen Thema: In Ketose stabilisieren sich viele hormonelle Vorgänge im Körper, wie auch der gesamte Stoffwechsel wieder in normale Bahnen gerät. Ein ständiges heraus und hinein verhindert, dass sich ein normaler Zustand einstellen kann, der Körper weiß nicht was los ist.
Kurzversion: Den Zustand der Ketose erreiche ich schon in nach einem Tag ohne Kohlenhydrate. Profitieren Sie von meinen Erfahrungen für gemütliche Ruhephasen zum Einstieg in die Ketogene Ernährung. Um Ketogene Ernährung ranken sich Mythen und Ängste. Besonders oft werde ich gefragt, wie man mit ketogener Ernährung anfängt. Der Übergang in die Ketose bereitet meinen FreundInnen Sorge: Grippeartige Symptome müsse man erleiden, sobald man auf Glukose verzichtet, heißt es. Einen ganzen Monat lang könne es dauern, bis der Körper Ketonkörper herstellt. Körperliche Schwäche, Konzentrationsprobleme und Kopfschmerzen habe man zu ertragen, bis die Ketose endlich anspringt. Auch interessant: Keto Diät Guide Nichts davon habe ich selbst jemals erfahren. Raus aus der ketose sugar. In meinem Körper stellt sich der Zustand der Ketose innerhalb von Stunden ein, sobald ich auf Kohlenhydrate verzichte. Nach einem Tag Suppenfasten mit einer halben Stunde Nordic Walking und einer Nacht mit viel Kräutertee bin ich drin. Wie ich die ersten Tage der Ketose gestalte, bis mein Körper ausreichend Ketonkörper erzeugt, verrate ich Ihnen in diesem Artikel.
Dadurch wird eine kleine Menge Protein hinzugefügt. Esse alles sofort oder lagere alles kühl für eine feste Konsistenz für 2-3 Stunden oder über Nacht. In kleinen Schälchen servieren.
Hierbei ist abermals zu betonen, dass es bisher nur wenige Studien überhaupt zu den Langzeit-Effekten von Keto gibt. Und die Teilnehmerzahl bei bisherigen Studien war gering. Daher kann man kaum verlässliche Ursache-Wirkung-Schlüsse ziehen. Erst recht nicht für die keto-vegane Ernährung. Langfristig ketogen bei Frauen Die Chiropraktikerin Dr. Stephanie Estima aus den USA vertritt in ihrem Buch The Betty Body die Meinung, man soll als Frau nicht langfristig ketogen leben. Nicht länger als vier bis max. sechs Wochen. Selbstexperiment: 10 Tage ketogene Ernährung - Texter für Gesundheit und Ernährung. Ab drei Wochen etwa könnten Heißhungerattacken, Haarausfall und Schlafstörungen auftreten. Ihr Diät-Programm wechselt daher nach 28 Tagen ketogener Ernährung auf Low-Carb. Bei mir selbst sind diese unerwünschten Effekte nicht aufgetreten. Zwar war den ersten zwei Wochen in Ketose mein Schlaf unruhig und ich hatte nachts manchmal Krämpfe. Diese Nebenwirkung ist jedoch ein gängiges Symptom der Umstellung auf ketogene Ernährung, kein spezifisch weibliches. Die Krämpfe sind ausgeblieben, als ich mehr Magnesium aufgenommen habe.
Ketose braucht Ruhe Wenn ich wechseln möchte in den Zustand der Ketose, ziehe ich mich zurück. Termine vermeide ich, auch Telefonate. Ich konzentriere mich auf meinen Blog, lese gute Bücher. Zwischendurch schaue nette TV-Serien an auf Amazon Prime. Kennen Sie Mozart in the Jungle? Der zuckersüße Gael Garcia Bernal in seiner besten Rolle, zum Umfallen komisch … er lässt mich Heißhunger auf Schokolade vergessen in Sekunden. Schlechte Nachrichten sollen mich nicht erreichen, wenn ich im Transit bin. Denn in den ersten drei Tagen nach dem Verzicht auf Kohlenhydrate bin ich reizbarer als sonst, und psychisch weniger belastbar. Raus aus der ketose watch. Ketose mit gutem Bio Öl und Kakaobutter Vor meinem Transit versorge ich mich mit hochwertigen pflanzlichen Fettsäuren: Bio MCT Öl, natives Olivenöl, bio Kakaobutter, frisch gepresstes Leinöl, Kürbiskernöl … langsam gewöhne ich meinen Magen an ungewohnte Fettmengen durch Bio Gemüsesuppe mit Pflanzenölen. Auf Butter und Schmalz verzichte ich zu Beginn der Ketose. Sie heizen meinen Appetit zu sehr an.