22. Wenn ich mit anderen Menschen spreche, kommt es öfters vor, dass sie Schwierigkeiten haben, meinen Gedankengängen zu folgen. 23. Ich verliere rasch mein inneres Gleichgewicht, wenn sich Dinge anders entwickeln, als ich das erwartet habe. 24. Ich habe schon von einem Medikament deutlich mehr eingenommen als verordnet. 25. Wenn ich in Wut gerate, dauert es einige Zeit, bis ich mich wieder beruhige (beruhigen lasse). 26. Manche Leute sagen(sagten) über mich, ich sei manipulativ oder hinterhältig. 27. Ich hatte innerhalb der letzten 2 Jahre wiederkehrende Selbstmordgedanken. 28. Wenn ich alleine bin, UND/ODER Wenn ich nichts zu tun habe, fällt mir leicht die "Decke auf den Kopf" - Langeweile oder das Gefühl von Leere belasten mich überdurchschnittlich. 29. Gelegentlich klaue ich in Läden etwas. 30. Es gibt Phasen, in denen ich regelrechte Fress-Anfälle habe. 31. Ich habe Angst vor dem Alleinsein. 32. Wenn ich eine dreiseitige Abhandlung über das schreiben müsste, was mir im Leben wirklich etwas bedeutet, müsste ich nicht lange überlegen und könnte sofort beginnen, loszuschreiben.
Die Angst vor dem Alleinsein bzw. der Verlassenheit oder der Isolation zeigt sich klar durch fünf deutliche Warnzeichen. Erfahre, wie Du sie erkennen und überwinden kannst. Die Angst vor der Einsamkeit Die Angst vor der Verlassenheit kann viele Ursachen haben. Sie ist nicht nur das Thema für die Menschen, die betroffen sind, sondern auch für die Umgebung – Freunde, Kollegen und Familie. Es geht um die angeborene und anhaltende Angst, allein zu sein. Hierdurch schwächen wir uns selbst immer wieder und sabotieren uns selbst. Zumeist erreichen Menschen mit diesem Thema genau das Gegenteil von dem, was sie wollen – die Abschottung von anderen Menschen. Durch die tiefe Verwurzelung wird sie als Phobie gesehen, eine "unangemessene Art von Angst, die Vermeidung und Panik verursachen kann. " Gespräche sind sinnlos und führen zumeist zu keinerlei Veränderung, da Betroffene ihre Empfindungen und Reaktionen für angemessen halten. 5 Anzeichen für die Angst vor dem Alleinsein Die Autophobie / Monophobie / Angst vor Einsamkeit bzw. dem Alleinsein erkennt man an einigen Symptomen, die man auch der Borderline-Störung zuschreibt.
Selbstverletzendes Verhalten Sich selbst zu verletzen und risikoreiches bzw. rücksichtsloses Leben sowie Drogen- und Substanzmissbrauch sind häufig anzutreffen. Sich zu schneiden oder Körperteile zu verbrennen ist oft zu beobachten. Oftmals kommt es zu einem schlechten Ruf wegen dieses Verhaltens. Selbstmordgedanken 80% der Betroffenen leiden unter Selbstmordgedanken. Diese sollten nie verharmlost werden und schnelle Hilfestellung ist wichtig, rettet Leben und bietet echte Chancen. So überwindest Du die Angst vor der Isolation Mit Monophobie und auch mit einer Borderline Persönlichkeitsstörung ist Hilfe möglich. Es gibt erfolgreich angewandte Medikamente, aber vor allem sind Achtsamkeitsübungen und Meditation hilfreich, wie auch die MBSR Technik und Psychotherapie. Aktuell scheint die Gesprächspsychotherapie am sinnvollsten. Wichtig dabei ist: Der Betroffene, der von sich aus Hilfe sucht hat die besten Chancen. Früh anzufangen – so früh es möglich und bewusst ist – ist immer wichtig. Das vorrangige Ziel ist die Selbstoptimierung.
01. 06. 2009 Von Pro Psychotherapie e. V. Die folgenden Fragen aus dem Angstfragebogen des "Ratgeber Angst, Was Sie schon immer über Angst wissen wollten" ( Quellenangabe) können Ihnen eine erste Einschätzung dafür liefern, ob Sie möglicherweise an einer Agoraphobie leiden. Der Begriff Agoraphobie schließt das ein, was man früher als "Platzangst", also als Angst vor weiten offenen Plätzen, bezeichnet hat. Das Hauptmerkmal der Agoraphobie ist die Angst vor Situationen, in denen eine Flucht nur schwer möglich ist oder aber keine Hilfe verfügbar wäre. Typische Situationen sind z. B. die Angst vor Plätzen, Menschenmengen, dem Reisen mit Bus, Bahn oder Flugzeug oder die Angst einzukaufen und Schlange zu stehen. Hinweise zur Durchführung Die Testfragen erstrecken sich über drei Seiten. Über den Button "Abschicken" gelangen Sie zur nächsten Seite. Lesen Sie jede der folgenden Aussagen sorgfältig durch und entscheiden Sie spontan, ob die jeweilige Feststellung auf Sie zutrifft oder nicht. Bitte beachten Sie, dass dieser Test keine fachliche Diagnose ersetzen kann und soll.
4. Ich falle manchmal stimmungsmäßig in sehr tiefe Löcher (Angst oder Depression). 5. Zu manchen Menschen habe ich eine recht extreme Beziehung: ich liebe sie sehr, sie können mich aber auch oft zur Weißglut bringen. 6. Manchmal fühle ich mich äußerst einsam und verloren, das halte ich dann kaum aus. 7. Es fällt mir schwer, stabile, dauerhafte Freundschaften zu erhalten. 8. Ich verletze mich manchmal selbst UND/ODER Ich bin anfällig für kleinere und größere Unfälle. 9. Ich gerate manchmal in eine Stimmung von geradezu lähmender Langeweile - obwohl ich eigentlich genug zu tun hätte. 10. "Ich weiß, wer ich bin. " - Diese Aussage trifft auf mich zu. 11. Manchmal bin ich nicht sicher, welche sexuellen Vorlieben ich eigentlich habe bzw. in welche Richtung es mich eigentlich zieht. 12. Meist finde ich Mittel und Wege, meine Ziele zu verwirklichen. Nötigenfalls helfe ich ein bisschen nach. 13. Ich hatte aufgrund psychischer Probleme schon psychiatrische Kontakte (Klinikaufenthalt, ärztliche Evaluation etc. ), oder mir wurde schon einmal von anderen nahe gelegt, einen Psychiater oder Psychotherapeuten aufzusuchen.
14. Ich hatte in meinem Leben schon das eine oder andere Mal das Gefühl, die Kontrolle über mich zu verlieren, "auszuklinken" oder "auszurasten". 15. Ich habe Erinnerungen an sexuellen Missbrauch oder Gewalt (auch z. sehr harte Bestrafungen), z. durch Eltern, Verwandte oder andere Personen) UND/ODER Ich wurde früh durch meine Eltern in Stich gelassen (z. Trennung, Freigabe zur Adoption, Überantwortung an Kinder- und Jugendheime, Fürsorge,... ) 16. Es passiert mir oft, dass ich wesentlich mehr Geld ausgebe, als ich plante. 17. Ich gerate öfters in heftige Wut, die in manchen Fällen auch zu Prügeleien oder Rangeleien führen kann. 18. Wenn es mir sehr schlecht geht, kann das so weit führen, dass ich mir etwas antue (oder es zumindest ankündige). 19. Manchmal setze ich Aktionen oder treffe Entscheidungen, ohne über die Folgen ausreichend nachzudenken. 20. Ich bin ein Mensch mit starken Stimmungsschwankungen. 21. Ich neige zur "Schwarzweißmalerei", also zur Aussagen wie "das ist so.. " oder "das ist nicht.. ", ohne Graubereich - ohne feinere Abwägungen vorzunehmen.
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