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Ist ja auch umweltschonender - wird nix für die Auslage produziert 😄 von strict_LIONESS » 11 Okt 2016 21:05 Frank hat am 11 Okt 2016 19:16 geschrieben: strict_LIONESS hat am 11 Okt 2016 19:08 geschrieben: wirds das Buch auch in großen Buchhandlungen geben? Amazon.de:Customer Reviews: Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0. Aktuell nicht, nein. Ist ja auch umweltschonender - wird nix für die Auslage produziert 😄 sind natürlich argumente TA Premium Member Beiträge: 13580 Registriert: 05 Jul 2012 21:09 Tagaktiv Beiträge: 2040 Registriert: 21 Jul 2016 17:53 Trainingsbeginn (Jahr): 2016 Kampfsport: Ja Kampfsportart: MMA, Krav Maga Ich bin: entspannt Sonnenzombie Beiträge: 2651 Registriert: 18 Jul 2014 08:46 Zurück zu The Russian Bear Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste
Top positive review 5. Ernährung für kraftsportler intermittent fasting 2.0 pdf download. 0 out of 5 stars Von diesem Buch kann JEDER profitieren Reviewed in Germany on 13 July 2017 Selbst schon lange "Teilzeitfaster" lange bevor es zum Hype wurde, bin ich stets an weiterführenden Erkenntnissen oder Ratschlägen zu dieser Thematik interessiert. Bei diesem Buch habe ich einige Zeit aufgrund des Preises gezögert, doch schon nach ein paar Seiten lohnt sich selbst für einen Teilzeit-Experten wie mich die Investition: es ist DAS BESTE BUCH ÜBER INTERMITTEND FASTING, das es auf dem deutschsprachigen Markt gibt. Es zeigt ohne sich in wissenschaftlichen Details zu verfangen komplizierte Details über das Zusammenspiel von Ernährung, Hormonen, Verdauung und körperlicher Aktivität auf, wobei einem der [insbesondere für einen Kraftsportautor] flüssige und ansprechende Schreibstil noch zugute kommt. Selbst in den Kapiteln mit grundlegendem Wissen, etwa Makronährstoffe, Kalorienbedarf, etc oder auch der Beschreibung der verschiedenen Fastenarten, die ich ansonsten auch gerne 'mal überblättere, gibt es Informationen zu finden, über die sich der ein oder andere so bestimmt noch nicht bewusst war und so noch Neues lernen lassen.
Doch die vollen 5 Sterne bekommt das Buch von mir, weil ich noch nie so viele praktische Hinweise und Tipps gebündelt gefunden habe, die ich in meine eigene Ernährung und meine persönlichen Lebensstil einbauen kann [neue "ungewöhnliche" Einsichten und Ideen wie etwa der Ernährungssockel bei der Zusammenstellung eines Ernährungsplans, wirklich einfache und schnelle Rezepte und auch weitere Ernährungsstrategien wie etwa die beschriebene "Speedweek" plus ein Frage-Antwort-Teil, der die letzten offenen Punkte beinahe vollständig klärt und einem damit weitere Recherche und Selbstversuche erspart]. Ich habe von diesem Buch jedenfalls definitiv profitiert und bin der Meinung, dass das jedem Leser so gehen wird, sei er nun Kraftsportler, Ausdauersportler oder einfach jemand, der seine Ernährung und Gesundheit optimieren möchte. In dem Zusammenhang möchte ich auch noch lobend erwähnen, dass der Autor die Bedeutung der Ernährung mehrmals relativiert und wichtige Faktoren wie Schlaf, Stressminderung, psychische Faktoren, hormonelles Gleichgewicht und sogar das Thema Essstörungen nicht unerwähnt lässt.
Sei es das Natural Bodybuilding, das Powerlifting oder eben auch das Laufen von Marathons. Über Letztere schreibe ich regelmäßig auf meinem Blog, wobei der Titel vielleicht schon erahnen lässt, worum es geht. Ernährung für (Kraft-)Sportler: Intermittent Fasting 2.0 – Leichtathletik Heidelberg. Parallel habe ich seit 2013 inzwischen tausenden Menschen im Rahmen von Gruppen- und Einzelbetreuungen bei der Erreichung ihrer Ziele unterstützt. Über ein Dutzend kostenlose Trainings- und Ernährungsprogramme sind auf meiner Website verlinkt. In meinen Büchern verknüpfe ich theoretisches Wissen mit praktischen Erfahrungen und stelle das Ganze zielorientiert dar. Die Veröffentlichungen sollen also stets Hilfe zur Selbsthilfe bieten, unabhängig davon, was die eigenen sportlichen Ziele sind.
Zur Teilnahme an einem Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle sind wir nicht verpflichtet und nicht bereit.