Schreiben Sie eine Kundenbewertung zu diesem Produkt und gewinnen Sie mit etwas Glück einen 15, - EUR bü–Gutschein! Nun gibt es keine Ausreden mehr nicht doch mit ein wenig Bewegung anzufangen. Dieses Buch zeigt nicht nur einfache und praktikable Übungen ohne Trainingsgerät für zu Hause so gut erklärt, dass sie von jedem nachgemacht werden können. Anatomische Erläuterungen und Varianten von leichter bis schwerer, ermutigen 15 Minuten täglich in seine Fitness und Gesundheit zu investieren. Ein Einstufungstest … mehr Nun gibt es keine Ausreden mehr nicht doch mit ein wenig Bewegung anzufangen. Ein Einstufungstest mit Erläuterungen zum weiteren Training erleichtern den Einstieg. Ernährungstipps und ein Übersichtsplan der Übungen runden das Buch ab. Ein ansprechend aufgemachtes Buch für Jeden, der beginnen möchte etwas für sich und seinen Körper zu tun. Christine Theiss war mir bisher nur aus dem Fernseh bekannt, als Kickboxerin und als Coach bei THE BIGGEST LOSER. Ich mach dich fit thesis writing service. Nun habe ich ihr Buch für mich entdeckt.
Selbstverständlich werden alle Übungen von der Autorin selbst gezeigt. - Ein rundum empfehlenswertes Werk für alle Büchereien.
Das umfangreiche Übungsangebot bietet fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten zu allen … mehr Das perfekte Fitnesstraining Das umfangreiche Übungsangebot bietet fast 60 Übungen mit mehr als 40 Varianten zu allen Muskelgruppen, inklusive Warm-up und Dehnprogramm. Zu jeder Übung ist angegeben, ob sie besonders für das Abnehmen geeignet ist, der Kräftigung dient oder Koordination und Stabilität fördert. Ein geniales Konzept: Trainieren nur mit dem eigenen Körper, mit einem persönlichen Test: Wie fit bin ich? Buchtipp: Ich mach dich fit!. Entwickelt nach modernsten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen, jede Übung bebildert und detailliert beschrieben - jeder kann sofort loslegen. Diese Fitnessformel ist auch für den modernen Arbeitsmenschen ideal, denn sie lässt sich in jeden Lebensplan integrieren. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - das Training kann überall stattfinden. Vorbereitungszeit ist nicht nötig, denn man braucht ja keine Ausrüstung und auch die Anfahrt zum Fitnesscenter entfällt. Mit den Übungen in diesem Buch trainiert jeder auf seinem eigenen Level, ob Anfänger oder Profi.
lautet der vielversprechende Titel des vorliegenden Buches. Ohne Geräte und nur mit dem eigenen Körper bedeutet in diesem Zusammenhang, dass man die Übungen der Trainingspläne immer und überall absolvieren kann. Die Intensität ist jedem selbst überlassen. Ich mach dich fit!. Hierbei hilft eine Art "Einstufungstest", wo jeder Leser selbst herausfinden kann, wie gut seine jeweiligen Muskeln trainiert sind. Je nach Trainingsgrad entscheidet man nun, wie intensiv das Training gestaltet werden soll. Das finde ich besonders spannend, denn so ist dieses Buch nicht nur für Einsteiger, sondern auch für Freizeitsportler oder Sportmuffel geeignet. Zu Beginn stellt Theiss ihren eigenen sportlich geprägten Weg vor, der bei ihr bereits im Kindesalter begann. Im Kickboxring lernte sie nicht nur Ausdauer und körperliche Fitness, sondern auch Disziplin und Durchhaltevermögen. Anhand des erlernten Wissen im Studium und durch eigene Erfahrungen hat sie im Buch verschiedene Trainingsprogramme für unterschiedliche Muskelpartien kreiert, die jeder Leser für sich selbst und in der passenden Intensität nutzen und anwenden kann.
12x Hifi Fachzeitsch. Audio, Video, Stereoplay aus 2018 top Zustand 2020-03-26 - Bücher & Zeitschriften - Elberfeld-West hier verkaufe ich für den Hi-Fi Fan, alles über Filme, TV, und andere Hi-Fi Geräte und Testberichte der besten Geräte aus dem Jahrgang 2018 folgende Hi-Fi und Video Fachzeitschriften:4x Audio Video Foto der Monate, 04, 06, 07 und 082x Audio der Monate, 01 und 112x Stereoplay der Monate, 01 und 112x Stereo der Monate, 01 und 102x Video der Monate, 01 und 03Versand möglich, oder Abholung nach Terminabsprache, oder auch zusammen mit den Zeitschriften aus 2016, 2017 in anderer Auktion, bis gleich
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(6) g Sie können für jede Funktion Konfigurationseinstellungen vornehmen oder eine Verbindung zum Brot- her Solutions Center herstellen, indem Sie auf die Schaltfläche Konfiguration klicken. (7) 54
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