JGI/Jamie Grill/ Getty Images In der Hektik des Alltags und angesichts schwerer Krisensituationen wie der Corona-Pandemie oder des Krieges in der Ukraine vergessen viele Menschen, gut für sich selbst zu sorgen. Die Medizinerin und Autorin Mirriam Prieß kennt das Problem. Der Schlüssel dagegen ist ihr zufolge, Resilienz zu entwickeln – also psychische Widerstandskraft. Wo menschen sich vergessen liedtext. Welche Fragen ihr euch stellen könnt, um herauszufinden, wie gut ihr in Sachen Selbstsorge und Resilienz seid, lest ihr in diesem Artikel. Es war an einem Donnerstagabend, als Larissa* merkte, wir ihr schwindelig wurde und ihr Herz zu rasen begann. Noch war die Liste der Dinge, die die 39-jährige Mitarbeiterin bei einer Werbeagentur an dem Tag erledigen wollte, lang: eine Mail an die Bank schreiben, den Zwischenbericht für den Chef fertigstellen, einkaufen. Larissas Kopf fühlte sich plötzlich leer an. Der Gedanke, durch die Reihen des Supermarkts zu laufen, um alles Nötige für ihre Familie einzukaufen, überforderte sie. Larissa war glücklich in ihrer vierköpfigen Familie.
Sie wurden nicht überrascht von der Krankheit, sie haben sie ängstlich erwartet. Seitdem seine Mutter "nicht an, sondern mit Alzheimer" starb, lauerten Heinz und Anne Kuflewski auf erste Anzeichen. Im Jahr 2013 besuchte Heinz dann die Gedächtnissprechstunde der Charité: Zuerst stellte man eine leichte, kognitive Störung fest. Wo menschen sich vergessen noten. Später untersuchte man sein Hirnwasser und wies dort veränderte Tau-Proteine nach, Eiweiß-Trümmer zerstörter Nervenzellen. Also das Abbauprodukt, das beim Zerfall von Zellen freigesetzt wird. Alzheimer. Lesen Sie weiter mit Tagesspiegel Plus Nie waren verlässliche Informationen wichtiger Stark werbereduziert in der Tagesspiegel App Exklusive Inhalte für Tagesspiegel Plus-Leser Ohne Risiko: Jederzeit kündbar Schon Digital-Abonnent? Hier anmelden
Austausch wichtig für Entlastung Gerade der Austausch, um vielleicht ein bisschen Zuspruch zu kriegen und mal über ein ganz anderes Thema zu sprechen, sei wichtig, um auch eine Entlastung zu bekommen. Doch viele Entlastungsmöglichkeiten wie die Tagespflege brachen vielerorts in den vergangenen Monaten weg. Auch Werkstätten für Menschen mit Behinderung mussten schließen. Über 70 Prozent der Befragten fühlten sich psychisch stark belastet - mit dauerhaften gesundheitlichen Folgen. Wo menschen sich vergessen gotteslob. VdK fordert Krisen- und Katastrophenplan Der Sozialverband VdK fordert von der Regierung einen Krisen- und Katastrophenplan, nachdem in Notlagen zum Beispiel Kommunen die Versorgung zu Hause sicherstellen sollen. Bentele meint: "Wenn eine Pandemie kommt und Angebote wegfallen, braucht es eben dafür ein Backup. Dann braucht es von den Kommunen zum Beispiel Angebote, die zur Verfügung stehen. " Für die Angehörigen müsse es zudem mehr finanzielle Unterstützung geben: beispielsweise einen Anspruch für jeden auf Pflegezeit mit Lohnersatz und vor allem ein höheres Pflegegeld, mit dem Betroffene Unterstützungsleistungen bezahlen können.
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