Nabend! Guten Abend Unter anderm ist einer meiner Neujahrsvorsätze endlich anzufangen mein Essen etwas zu Planen. Ich bin Tagsüber in der Schule und danach direkt im Studio also komme ich erst um ca. 5-6 Uhr nach Hause muss also mit Dosen arbeiten. Mein Kalorienbedarf ist 2808kcal und Proteinbedarf 140g. Schaffst doch easy ohne Pulver.... zumindest würde ich das Pulver auf morgens und nach dem Workout beschränken. Das Geld kannst du sicher anderswo besser gebrauchen?! Würde es sich lohnen einen Ernährungsplan von Tim Gabel zu kaufen? Naja hab mir angeschaut wie sich Profis wie jeff Seid und Lazar Angelov ernähren. Sind solche Pläne sinnvoll für mich? Würde ich nicht kaufen. Wenn du wir 3-4 Stunden Zeit nimmst und dich (hier bei den Stickys) einliest wird dir das deutlich mehr bringen. Du kennst dich dann selbst besser damit aus und brauchst nichtmal Geld dafür. Und kannst somit im Verlauf des Trainings deine Ernährung Schritt für Schritt selbstständig anpassen. Solche Pläne sinnvoll? Hab da erstmal 3 Gegenfragen... Macht es Sinn, Ernährungspläne/Trainingspläne von Profis für Hobbysportler zu übernehmen?
Am Ende lag es nur an deinem EP oder TP und Lazar bzw. Ulyssis werden ihn nur etwas abändern - in dem Bereich hätte man dir hier mit genügend Angaben für umsonst helfen können. Schaden bzw. negativ kann es jedoch nicht sein, mal von einem Profi beobachtet zu werden. Eine Lehre würdest du dir aus ihren "Weisheiten" bestimmt entnehmen. Gibt genügend Leute, die richtig gut in etwas wurden, nachdem sie von jemanden mit sehr viel Erfahrungen belehrt und verbessert wurden. M0zz TA Member Beiträge: 233 Registriert: 30 Apr 2013 17:47 Körpergewicht (kg): 79 Körpergröße (cm): 176 von M0zz » 06 Mai 2013 01:29 Sein Coaching wird auf jeden Fall nicht verkehrt sein, ob sich das ganze finanziell lohnt ist dann die andere Frage, gibt so viele gute Quellen die kostenlos sind und andere Athleten die es auch ohne solche Hilfe weit nach oben gebracht haben. Letztendlich liegt es in deiner Hand, nicht bei Lazar Angelov oder sonst wem, ich denke der Hauptprofit wäre auch nur die Motivation, nicht seine Kenntnisse.
Es hilft zwar, vorallem zu Beginn, aber der Appetit isst halt auch noch mit. Aber das bekommt man schnell raus. Klar ist aber auch, dass du an manchen Tagen nicht zum Essen kommen wirst und dir dann einfach Shakes reinhauen kannst. Besser als gar nichts zu essen und Power geben die Shakes ja genauso wie festes Essen. Herr Lazar Angelov hat aber eben auch das Geld für Shakes, hätte ich jedenfalls aktuell noch nicht! Wenn man noch im Elternhaus wohnt ist das natürlich was anderes. Aber zwei Shakes am Tag reichen völlig aus. Dann lieber vor dem Pennen Magerquark (500g) reinpfeiffen, schmeckt geil und ist die perfekte Eiweißquelle vor dem Schlafen (Casein! ). LG tac Zurück zu Ernährungsbereich Wer ist online? Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 31 Gäste
von piccolar » 06 Mai 2013 17:16 ja na klar, ich bin jetzt auch kein totaler Neuling und habe ja shcon selbst einige "Erfolge" vorzuweisen und weiß auf welcher EP´s ich relativ gut anspringe und wodurch ich schnell fett werde etc.. Ich denke nur eben genau wegen der Motivation das mir Lazar einen gewaltigen Sprung geben könnte. Schließlich sind Skype Sessions etc. Bestandteil des Coachings und so hat man keine Ausreden mehr da man weiß, dass man beobachtet wird und falls etwas schief läuft, die Dinge (Ep´s TP´s) von wirklichen Profis angeglichen werden. Darüber hinaus bin ich mittlerweile auch ein kleiner Fan von ihm, v. wenn er wirklich Natural ist (ich bete das dies wirklich stimmt). Sonny_Black Beiträge: 391 Registriert: 01 Jan 2011 14:54 Wohnort: Mannheim Oberarmumfang (cm): 32 Oberschenkelumfang (cm): 51 Enrico84 Beiträge: 5362 Registriert: 25 Apr 2011 14:28 Wohnort: Berlin BBisArt Beiträge: 3307 Registriert: 08 Dez 2006 21:44 Körpergewicht (kg): 1 Körperfettanteil (%): 99 Trainingsbeginn (Jahr): 2006 Ziel Gewicht (kg): 999 Ziel KFA (%): 1 Fachgebiet I: Training von BBisArt » 06 Mai 2013 18:09 Grundsätzlich ist es ja keine schlechte Idee sich einen Personal Coach zu besorgen.
Kunden können jetzt wieder nach dem "Click and Meet"-Prinzip einkaufen. "Das ist ein kleiner Schritt auf dem richtigen Weg", freut sich Kulgemeyer. Doch seine Begeisterung hält sich in Grenzen, weil er manche Regelungen im Detail nicht nachvollziehen kann. Und die betreffen beispielsweise die Überbrückungshilfe. Cloppenburg - Einkaufen, Angebote und Geschäfte in Cloppenburg. Wenige Euro mehr Umsatz könnten bereits zu einem vollständigen Verlust Fixkostenzuschüsse führen. Ob sich da das Terminshopping überhaupt lohne? Ferner hätten die Geschäftsleute für die Nutzung des "Click an Meet"-Prinzips viel Papierkram zu leisten, weil der gesamte Besuchsvorgang dokumentiert werden müsse. Hier nur mit Test und Termin, im Discounter aber hemmungsloses Einkaufen Von den Kunden werde auch noch verlangt, einen negatives Testergebnis vorzulegen, das nicht älter als 24 Stunden sein dürfe. Zudem müsste für jeden Kunden eine Verkaufsfläche von 40 Quadratmetern vorhanden sein. "Das bedeutet beispielsweise für eine kleine Boutique, dass zur Zeit immer nur ein Kunde einkaufen darf.
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Erholung Die Kreisstadt Cloppenburg und ihre reizvolle Umgebung bieten sich geradezu für einen Urlaub an. Keine 20 Kilometer von der Stadt entfernt, liegt das Erholungsgebiet Thülsfelder Talsperre, an der Badefreunde ebenso auf ihre Kosten kommen wie Wanderer und Radfahrer. Daneben gibt es den Tierpark Thüle und einen Kletterwald. Haus der Kids Anlaufstelle für die Jugend ist die "Rote Schule" direkt am Marktplatz. Das ehemalige Schulgebäude wurde zu einem Jugendtreff umfunktioniert. Cloppenburg – Angebote und Geschäfte aus Cloppenburg. Für Kinder und Jugendliche werden Ferienpassaktionen und Jugendprogramme organisiert. Es gibt die verschiedensten Kreativ- und Mitmachaktionen im Kinder- und JoJo-Programm. Dazu gibt es regelmäßig Theater für Kinder. Die große Bühne Helmut Kohl machte hier schon Wahlkampf, Justus Frantz spielte am Flügel und das Ohnsorg-Theater ist regelmäßig Gast in der Stadthalle Cloppenburg. Von Klassik bis Comedy und von Literatur bis Musik reicht das kulturelle Angebot auf der Bühne. Aber auch für Ausstellungen, Seminare und Feiern ist die Stadthalle bestens geeignet.
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