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Und Beeren und Früchte sind nicht nur gesund, sondern entwässern und entgiften auch noch unseren Körper, was eine Gewichtsreduktion zusätzlich beschleunigt. Sie sehen also, auch wenn Sie gerade eine Eiweiß-Diät oder eine Low-Carb-Diät machen oder einfach nur einige Pfunde verlieren möchten – unsere leichten Eiweiß-Desserts unterstützen Sie dabei. Also schlemmen Sie sich schlank. Low Carb Abendessen-Rezepte | EAT SMARTER. ~~~ Weitere Low Carb Dessert-Rezepte Gesunde Low-Carb-Rezepte für kalorienarme Joghurt-Desserts und Quarkspeisen, Eiweiß- und Schoko-Desserts, Desserts mit Früchten, Beeren und Chiasamen... zur Übersicht - Low Carb Dessert-Rezepte Weitere süße Low Carb Rezepte Low-Carb-Kuchen & Torten-Rezepte Schnelle, einfache, aber raffinierte Low-Carb-Kuchen, für den Genuss ohne Reue! Hier werden Getreidemehl und Zucker gegen gesunde Alternativen ausgetauscht... weiter zu - Low-Carb-Kuchen & Torten Low-Carb-Kuchen ohne Zucker Kalorienreduzierte Rezepte für beliebte Kuchensorten, wie Apfelkuchen, Kokos- und Käsekuchen, Vanille- und Schokokuchen, Muffins, Brownies und viele mehr... weiter zu - Low-Carb-Kuchen Protein-Kuchen Gesunde Low-Carb-Rezepte für leichte Protein-Kuchen.
Eiweißreiche Rezepte: Gut gegen Insulin-Flut & Heißhunger Wolfgang Schardt/FIT FOR FUN Wie wirken Kohlenhydrate überhaupt im Körper, und warum gelten sie als Dickmacher? Kohlenhydrate drängeln sich bei der Verdauung sozusagen nach vorn: Sie gehen schnell ins Blut über und zwingen den Körper, viel Insulin auszuschütten, um den Zucker aus dem Blut in die Zellen zu schaffen. Doch sinkt der Blutzuckerspiegel aufgrund der hohen Insulinausschüttung zu rasch, fehlt dem Gehirn der Treibstoff. Die Folge: Heißhunger. Ein Teufelskreis beginnt. Dazu kommt: Kohlenhydrate, die nicht unmittelbar als Energie verbrannt werden, werden gespeichert – zuerst in Leber und Muskeln, dann als Fett in den Fettdepots. Low carb eiweiß gerichte mit. Dabei wirken sich kurzkettige Kohlenhydrate wie in Süßigkeiten, Weißmehlprodukten oder süßen Getränken noch ungünstiger aus, da sie besonders schnell ins Blut gelangen. Zwar werden alle Kohlenhydrate während des Verdauungsprozesses in Glukose umgewandelt, doch der Unterschied liegt in der Wirkung auf den Blutzuckerspiegel.