Die hier dargestellten Tipps zur Verbesserung der Spermienproduktion sind ganz klar nur ein kleiner Ausschnitt, dessen, was Du jetzt schon tun kannst für deine Spermien! Aber ich will Dich auch nicht überfordern, sondern deine Motivation wecken, achtsamer mit Dir selbst umzugehen. "Schlechtes" Spermiogramm? - Ablauf und Auswertung des Spermatest + Tipps zur Verbesserung - YouTube. Daher schau erst einmal auf 1 oder 2 "Aufgaben" aus der Liste und setze diese um. In diesem Sinne: Mach Dich auf den Weg und der Weg wird dich belohnen! Die ausführliche Version dieses Artikel mit vielen weiteren hilfreichen Infos und Tipps, wie auch Du deine Spemienproduktion verbessern könntest, findest du hier auf meiner Praxis-Webseite: Schlechtes Spermiogramm verbessern, was tun? Fragen und Kommentare kannst Du mir unten gerne auch anonym hinterlassen. Gelassenheit und Alles Liebe wünscht Euch Eure Kathrin Steinke
Als Kurzfassung das Wichtigste für eilige Leser;) Spermien leben gefährlich und werden von vielen Seiten bedroht, so dass manche Forscher schon eine sogenannten "Spermienkrise" vorhersagen. In den letzten 45 Jahren nahm die Anzahl der Spermien um mehr als 50% ab! Warum das so ist? Nun, es wird viel vermutet, aber einiges erscheint mir sehr plausibel und stichhaltig. Es gibt auf der einen Seite d ie lange bekannten "Verdächtigen", die die Spermienproduktion beeinträchtigen wie Nikotin und Übergewicht und auf der anderen Seite gibt es Aspekte, die im Alltag oft nicht so wahrgenommen werden, die ich aber durchaus wichtig finde: Urogenitalen Infektionen als fruchtbarkeitseinschränkende Ursache, die nachhaltige Wirkung von Schmerzmitteln wie Ibuprofen auf Spermien, Feinstaub und Phthalate (Weichmacher) in vielen Kosmetika. In einigen Bereichen kannst Du etwas tun, in anderen eher weniger. Denn wenn du als Junge zum Beispiel eine Mumps Infektion hattest, kann es sein, dass die Erreger über den Blutweg "hinabgestiegen" sind und deine Keimzellen irreversible geschädigt haben... 1. Schlechtes Spermiogramm - kann sich das noch verbessern.... und du wirst es nicht einmal bemerkt haben.
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