Et voilà! Blumenkohl -Brokkoli Suppe 1 Kopf Brokkoli 1 Kopf Blumenkohl 1 Zwiebel etws Sonnenblumenöl ca. 500ml Gemüsebrühe 2 EL Limettensaft Salz Pfeffer frische Petersilie Zuerst den Blumenkohl und den Brokkoli von den Blättern entfernen (beim Brokkoli sind meist nur noch ein paar Blätter am Strunk), dann die einzelnen Röschen vom Strunk abschneiden und kurz unter fließendem Wasser abbrausen. Anschließend die Röschen halbieren bzw. besonders große Stücke vierteln. Dann die Zwiebeln schälen und in feine Stücke schneiden. In einem Topf etwas Sonnenblumenöl erhitzen und die Zwiebeln darin kurz glasig anbraten. Brokkoli und Blumenkohl dazu geben und kurz anschwitzen. Dann mit soviel Gemüsebrühe, dass das Gemüse mit Flüssigkeit bedeckt ist, ablöschen und für ca. 20-25 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend den Topf vom Herd nehmen und die Suppe mit dem Pürierstab sämig pürieren. Zum Schluss m it Salz, Pfeffer, frischer Petersilie und Limettensaft abschmecken.
Rezept Blumenkohl-Brokkoli-Suppe Hmmm, wie das duftet... Die cremige Blumenkohl-Brokkoli-Suppe wärmt von innen und schmeckt einfach lecker! Köstliche Blumenkohl-Brokkoli-Suppe © Colourbox Zutaten (für 6 Personen): 1 Bund Lauchzwiebeln Etwas Öl zum Anbraten 2 Teelöffel Gemüsebrühe 1, 5 Liter Wasser 4 Kartoffeln 2 Möhren 1 Brokkoli 1 Blumenkohl 100 g Sahne Salz und Pfeffer Beginnt euer Menü mit einer leckeren Vorspeise - ob Suppe, Salat oder ein paar kleine Snacks. Wir verraten euch ein paar leckere Rezepte! Zubereitung: Wascht die Lauchzwiebeln und schneidet vom weißen Ende aus gut die Hälfte der Zwiebeln in kleine Scheiben. Wurzeln und grünes Ende werft ihr weg, die geschnipselten Zwiebeln bratet ihr in einem großen Topf mit etwas Öl an. Schält und viertelt die Kartoffen. Gebt Wasser und Gemüsebrühe in den Topf auf die Zwiebeln und bringt das Ganze zum Kochen. Schält die Möhren, schneidet sie in Scheiben und gebt sie zusammen mit den Kartoffeln in die kochende Brühe. Nun wascht ihr Brokkoli und Blumenkohl und trennt die einzelnen Röschen ab.
Kochzeit: 15 Min. 15 Min. Nährwertangaben 77 Kalorien 20 grams Fett Bewertung 3. 9 /5 ( 38 Stimme/n) Zutaten 200 g Blumenkohl 200 g Brokkoli 500 ml Gemüsebrühe, zubereitet (2 TL Instantpulver) 1 EL Frischkäse, bis 1% Fett absolut 1 Prise Salz 1 Prise Pfeffer Zubereitung Blumenkohl und Broccoli in kleine Röschen teilen und ca. 15 Minuten in der Gemüsebrühe garen. Einen Teil des Gemüses herausnehmen. Suppe pürieren, mit Frischkäse verfeinern und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Suppe mit Gemüseröschen servieren.
Blumenkohl, Brokkoli, Senfsuppe ist ein guter Allrounder der Suppenwelt. Hergestellt aus zwei beliebten Gemüsesorten, ist es ein Favorit und noch besser ist es das ganze Jahr Suppe zu essen. Natürlich, in einer kalten Winternacht, die Suppe in ein Gericht gegossen mit einem Haufen knusprigem Brot auf der Seite könnte nicht perfekter sein. Und, an einem warmen Sommertag, servieren Sie diese Suppe gekühlt und mit fein gehackten Sommerkräutern bestreut; Die Suppe wird ein schönes Mittagessen machen. Ein alter Favorit, Blumenkohl, passt wunderbar zu Brokkoli (oder Sie können Tenderstem verwenden) ein wenig Senf und Käse, um eine Füllung, nahrhafte Suppe zu schaffen, die ausreicht, um als Hauptgericht oder eine kleinere Portion für einen Vorspeise zu essen. Was ist nicht zu mögen?
WERBUNG | Markennennung – unbeauftragt Für Suppen mit Brokkoli gibt es viele verschiedene Rezepte. Sehr schmackhafte Variationen, die aber gern auch die eine oder andere Kalorie mit sich bringen. Natürlich kommt auch bei mir immer mal wieder Sahne oder Crème fraîche in Suppen, aber wenn man sich kalorienbewusst ernähren möchte, dann gibt es viele Alternativen, die ebenso schmackhaft sind. Brokkoli ist nicht nur ein leckeres Gemüse, er enthält auch viele Vitamine und Mineralien. Kurz blanchiert ist er ein knackig frischer Starter im Salat. Die gleichen Eigenschaften hat auch Blumenkohl, der ein Begleiter in der heutigen kalorienarmen Suppe ist. Beim Einkauf von Brokkoli sollte man, wie beim Blumenkohl, darauf achten, dass die Blüten fest geschlossen sind, die Farbe dunkelgrün bis blaugrün sowie der Strunk feucht ist. Sind die Blütenknospen bereits gelb, so kann dies auf eine zu späte Ernte hinweisen und der Brokkoli kann bitter schmecken. Für die Brokkoli-Blumenkohlsuppe mit kalorienfreundlichen 0 SmartPoints brauchst du nur vier Zutaten und fünf Minuten Vorbereitungszeit, um fix eine Suppe zuzubereiten, die schmeckt, dich sättigt und dir ernährungsmäßig ein gutes Gewissen vermittelt.
15 Sek/Stufe 6 "Mixtopf geschlossen" Probieren und ggf mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiß servieren. Dieses Rezept wurde dir von einer/m Thermomix-Kundin/en zur Verfügung gestellt und daher nicht von Vorwerk Thermomix getestet. Vorwerk Thermomix übernimmt keinerlei Haftung, insbesondere im Hinblick auf Mengenangaben und Gelingen. Bitte beachte stets die Anwendungs- und Sicherheitshinweise in unserer Gebrauchsanleitung.
In Würfel schneiden und auf einem Backblech in einer einzigen Schicht verteilen. Backen Sie in einem heißen Ofen, 180 ° / 350 ° F / GAS 4 Diese Suppe gefriert schön und so eine große Partie, Portion vor dem Einfrieren und es wird gut für etwa 2 Monate. Wie gekühlte Suppen? Probieren Sie diese für leckerere gekühlte Suppen.
80539 München Standort ändern Suchen Produkte, Händler… Alle Eduscho Angebote dieser Woche in der App öffnen WEITER Eduscho Angebote in aktuellen Prospekten Netto Marken-Discount DER ORT, AN DEM DU IMMER DAS BESTE STÜCK ERBEUTEST. Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Die besten Angebote aus deiner Nähe Lidl LIDL LOHNT SICH Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Saturn FILMFESTSPIELE, JEDEN TAG! Sun, 05/08 - Sun, 05/15/2022 Noch 6 Tage gültig Media-Markt DAS NEUE WORK-LIFE Sun, 05/08 - Sun, 05/15/2022 Noch 6 Tage gültig Penny-Markt Natürlich aufgetischt mit Penny. Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Netto Marken-Discount DER ORT, AN DEM DU IMMER DAS BESTE STÜCK ERBEUTEST. Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig ROLLER Gibt´s doch gar nicht. Doch bei Roller! Sun, 05/01 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Telekom Shop iPhone 13 im besten 5G-Netz Thu, 05/05 - Tue, 05/10/2022 Nur noch heute gültig Lidl GRILLEN Sun, 04/24 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Fressnapf So sparen Freunde Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig DECATHLON MEIN NEULAND IST ÜBERALL ZU HAUSE Tue, 05/03 - Sun, 05/29/2022 Noch 2 Wochen gültig Ernstings family Konfetti Party Tue, 05/03 - Wed, 05/11/2022 Noch bis morgen gültig EDEKA DAS BESTE DER WOCHE Sun, 05/08 - Sat, 05/14/2022 Noch 5 Tage gültig Eduscho Angebote aus deiner Nähe Wo ist Eduscho im Angebot?
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