Mein schönstes Geburtstagsgeschenk in diesem Jahr habe ich von meinem Mann bekommen. Er hat uns beide gemeinsam für einen Einführungskurs in die gewaltfreie Kommunikation angemeldet. Seit Mitte September lernen wir jeden Mittwochabend mehr über diese Art zu kommunizieren. Bedürfnisse im Mittelpunkt Die gewaltfreie Kommunikation wurde von Marshall B. Rosenberg entwickelt, einem amerikanischen Psychologen, der aus der Tradition der humanistischen Psychologie von Carl Rogers stammt. Bei der gewaltfreien Kommunikation geht es vor allem darum, die Beziehung zwischen den Menschen zu stärken und in Verbindung zu bleiben. Um das zu erreichen stellt die gewaltfreie Kommunikation die Bedürfnisse in den Mittelpunkt. Da wir Menschen alle die gleichen Bedürfnisse haben (wenn auch nicht unbedingt zur gleichen Zeit), kann auf dieser Ebene eine Verbindung zustande kommen. Gewaltfreie kommunikation gefuehle . Gefühle Zu unseren Bedürfnissen vorzudringen ist nicht immer leicht. Zum Glück helfen uns unsere Gefühle dabei, den Bedürfnissen auf die Spur zu kommen.
In der Gewaltfreien Kommunikation wird besonderes Augenmerk auf die Unterscheidung zwischen Gedanke und Gefühl gelegt. Ein Gedanke ist laut Duden das, was gedacht worden ist oder das Denken an etwas; eine Meinung, eine Ansicht oder ein Einfall bzw. ein Begriff oder eine Idee. Der Gedanke, so heißt es bei Wikipedia, ist "ein Produkt des Denkprozesses in Form eines Urteils, eines Begriffs oder einer Kombination von beidem…" Das, was wir denken, hat viel mit unserer persönlichen Prägung zu tun und mit den Wertvorstellungen der Kultur, aus der wir kommen. Es wird darüber hinaus sehr durch unser individuelles Erleben und von der momentanen Grundstimmung beeinflusst. Ein Gefühl hingegen ist laut Duden-Definition "der Vorgang, dass man über den Zustand seines Körpers eine bestimmte Wahrnehmung hat. Gewaltfreie Kommunikation – Gewaltfreie Kommunikation. " Zum Beispiel: Man verspürt ein Gefühl von Kälte, von brennender Hitze auf der Haut, von Schwere in Armen und Beinen oder von einem freudig pochenden Herz. " Die so wahrgenommenen körperlichen Reaktionen beschreiben wir in Worten.
Nach einem besonders üblen Wutanfall, nachdem ich wirklich am Boden zerstört war, suchte ich nach Hilfe – zunächst in Buchform. Ich stieß auf Marshall Rosenbergs: "Was deine Wut dir sagen will – Überraschende Einsichten". Nachdem ich es gelesen hatte, war mir klar, dass meine Wut ein Ventil für andere Emotionen war, nämlich Trauer, Angst und Erschöpfung. Auf dem Weg zu einer Lösung Und diese Gefühle deuteten wiederum auf meine unerfüllten Bedürfnisse, nämlich gesehen werden, Harmonie und Nähe. Das klingt doch schon viel besser oder? Und das klingt auch schon viel näher an einer Lösung, oder? Das ist auch der Grund, warum man in der Gewaltfreien Kommunikation bei sich selbst anfängt. Die gewaltfreie Kommunikation im Reflexions-Check - Psychologicum Berlin IMG GmbH. Man schaut zunächst, wie es einem selber geht. Man geht mitfühlend mit sich selber um und schafft somit Raum, um auch mit seinem Konfliktpartner mitfühlend umzugehen. Meine Kinder hatten in den Situationen, wo bei mir das Fass überlief, auch Gefühle und Bedürfnisse, die sie erfüllt haben wollten. Wenn ich mir das bewusstmache, schaffe ich Verbindung – ein zentraler Wert der Gewaltfreien Kommunikation.
Und weil ihre Pseudo-"Gefühle" bzw. Situationsbewertungen nicht den Tatsachen entsprechen beschließen viele Menschen, sich zusätzliches Leid durch Missinterpretationen zu ersparen und sagen sich radikal von allen Gefühlen los. Damit aber wird das Kind mit dem Bade ausgeschüttet, denn seinen Gefühlen vertrauen kann jeder Mensch jederzeit voll und ganz. Sich selbst vertrauen zu können ist ein großes Kapital, und guten Kontakt zu seinen Gefühlen zu haben ebenso. Darum ist die Unterscheidung von Gefühlen und Pseudo-"Gefühlen" mehr als eine sprachliche Spitzfindigkeit. Bei einigen Pseudo-"Gefühlen", den sogenannten "Täter-Gefühlen" (z. B: "Ich fühle mich nicht akzeptiert. Gewaltfreie kommunikation gefühle liste. "), liegt die Aufmerksamkeit mehr bei dem, was jemand anderes Ihnen Ihrer Meinung nach angetan hat ("Er akzeptiert mich nicht. "), als bei Ihnen selbst und Ihrem Gefühl. Beim "Täter-Gefühl" ist immer noch jemand anderes im Spiel, wohingegen es bei einem Gefühl nur um Sie selbst geht. Werden "Täter-Gefühle" geäußert, entwickeln sie einen gewissen Totschlägereffekt: Die implizierte Vorwurfshaltung löst in anderen häufig Ohnmacht, Resignation, Abwehr oder Verteidigungsversuche aus.
Wir packen eine eigene Bewertung auf das eigentlich gesagte des Anderen und sind nicht mehr in der Lage wirklich zuzuhö Beispiel, wenn der Partner sagt:" Du nimmst dir viel zu viel Zeit für deine Freundin! " Die Partnerin hört darin einen Vorwurf und geht sofort in eine Verteidigungshaltung: " Du bist ja auch ständig mit deiner Arbeit beschäftigt! " Außerdem braucht sie mich!!! " Hier fängt ein typischer Schlagabtausch oder Pingpong- Effekt an. Ein Wort gibt das andere. Pseudo-„Gefühle“ und Gefühle unterscheiden - Fachverband Gewaltfreie Kommunikation e. V.. Es entsteht sehr schnell Frustration und Verzweiflung, nicht gehört zu werden mit dem, was bei uns gerade los ist und dies wiederum führt ganz schnell mal zu einer lauteren Stimme und zu Aggressionen. Wie genau schafft man es, Urteile und Kritik in seiner Sprache/Ausdrucksweise zu vermeiden? Ohjeh, mit sehr viel Training… größten Herausforderungen sind unsere emotionalen Reaktionen auf ein Verhalten, einen Satz und manchmal reicht sogar auch nur ein "falsches Wort" und wir sind auf unserer inneren Rennbahn. Und jeder weiß, ein rennendes Pferd stoppt man nicht so leicht.
Wie fühlt es sich an geliebt zu werden? (zum Beispie: warm, entspannt, wohlig…) Oft drücken wir statt eines Gefühls aus, wie wir denken oder beurteilen, wie sich eine andere Person uns gegenüber verhält. Beispiel: "Ich fühle mich vernachlässigt von dir! " Wenn wir fragen "Wie fühlt sich 'Vernachlässigung' für mich an? " werden wir erkennen, dass wir "Vernachlässigung" nicht fühlen können. Vernachlässigung ist ein Gedanke, also ein wörtlicher Ausdruck der Gefühle. Um auf das echte Gefühl dieser Aussage zu kommen, ist es hilfreich, sich zu fragen: "Wie fühlt sich ein Mensch, der so denkt? " Traurig, einsam oder frustriert sind mögliche Gefühle. Ein weiteres Beispiel: "Ich habe das Gefühl, du bestimmst alles alleine. " Obwohl wir die Wörter "Gefühl" oder "fühlen" benutzen, drücken wir dadurch oft unsere Gedanken oder Interpretationen anstatt eines Gefühls aus. Das echte Gefühl könnte lauten: "Ich bin frustriert, weil ich gehört werden möchte. " Ein Gefühlsausdruck ist oft sichtbar, zum Beispiel Tränen der Freude oder der Trauer.
Wie können wir jedoch erkennen, ob es sich bei dem, was wir zu fühlen glauben, wirklich um ein Gefühl und nicht um einen Gedanken handelt? Hierbei sind Fragen gute Hilfsmittel auf dem Weg zur Klarheit, ob wir uns wirklich im "Gefühls-Feld" oder "Gedanken-Feld" befinden. Beispiel: "Ich fühle mich geliebt! " Die Aussage klingt nach einer gängigen Beschreibung für das Gefühl "Liebe". Wenn ich eine Beschreibung meiner Wahrnehmung in meinem Körper ergänze, dann macht es das für mein Gegenüber leichter nachspürbar, so dass Raum für eine herzliche Verbindung entstehen kann, die beide als bereichernd empfinden. Wie fühlt es sich an geliebt zu werden? (zum Beispie: warm, entspannt, wohlig…) Oft drücken wir statt eines Gefühls aus, wie wir denken oder beurteilen, wie sich eine andere Person uns gegenüber verhält. Beispiel: "Ich fühle mich vernachlässigt von dir! " Wenn wir fragen "Wie fühlt sich 'Vernachlässigung' für mich an? " werden wir erkennen, dass wir "Vernachlässigung" nicht fühlen können.
Nach meinem Friseurbesuch am Freitag ist mir mal wieder extrem aufgefallen, wie toll meine Haare liegen, wenn sie dort über die Rundbürste glattgefönt und dann auch noch kurz mit dem Glätteisen glattgezogen werden. Leider schaffe ich es einfach nie, es selbst hinzubekommen und ich würde doch so gern meine Haare selbst so fönen können. Ich krieg einfach nicht diese Spannung rein, zudem sehe ich mich ja nur im Spiegel von vorn und dann auch noch spiegelverkehrt Schafft man das trotzdem irgendwann und muss nur ganz ganz viel üben??? Fönen wie beim Friseur - wer kanns... - Seite 2. Kann es eine von Euch?
Welcher Haartrockner ist der beste? Derzeit bester Profi Haartrockner im Vergleich ist der Profi Haartrockner BaByliss LE PRO DIGITAL 6000E. Er verfügt über einen digitalen EC-Motor der neuesten Generation, ist leise, leicht und hält bis zu 10. 000 Betriebsstunden durch! Was ist ein Ionen Fön? Was bedeutet ionic beim Fön? Durch die Reibungsenergie beim Föhnen laden sich die Haare statisch auf und "fliegen", weil sie sich gegenseitig abstoßen. Ein Profi Haartrockner mit Ionentechnologie saugt Luft aus der Umgebung an, lädt die darin enthaltenen Atome negativ auf und gibt sie als negativ geladene Ionen über die Föhnluft an das Haar ab. Ionen sind elektrisch geladene Atome. Sie besitzen im neutralen Zustand die gleiche Anzahl an negativ und positiv geladenen Teilchen, Elektronen und Protonen genannt. Wenn ein Atom eines oder mehrere Elektronen mehr oder weniger besitzt als im neutralen Zustand, ist es elektrisch geladen und wird als Ion bezeichnet. Welchen Profi Haartrockner kaufen? Die besten Friseur Föne 2019 hier!. Treffen die negativ geladenen Ionen auf das feuchte Haar, teilen sich die in den Wassermolekülen im Haar enthaltenen Wasserstoffbrücken.
10. Fixiere die Haare zum Schluss mit der Kaltstufe des Philips MoistureProtect Haartrockner. Wenn dein Haar abgekühlt wird, fördert das seine Elastizität und die intensive Kaltluft hält dein Styling in Schuss. Ob Haare richtig föhnen mit Rundbürste oder Diffusor – mit diesen zehn Tricks sollten Locken und Volumen gelingen wie beim Profi – viel Spaß beim Ausprobieren! Fönen wie beim Friseur - wer kanns.... Wenn Sie auf diesen Link klicken, verlassen Sie die offizielle Royal Philips Healthcare ("Philips") Webseite. Alle Links zu Websites von Drittanbieter, die auf dieser Website erscheinen, werden nur zu Ihrer Bequemlichkeit bereitgestellt und stellen in keiner Weise eine Zugehörigkeit oder Billigung der auf diesen verlinkten Websites bereitgestellten Informationen dar. Philips gibt keine Zusicherungen oder Gewährleistungen jeglicher Art in Bezug auf die Websites Dritter oder die darin enthaltenen Informationen ab. Ich verstehe You are about to visit a Philips global content page You are about to visit the Philips USA website.
Während man kräftige, dicke Haare fast komplett trocken föhnt, sollten feine Haare noch mehr Restfeuchtigkeit enthalten, sonst lassen sie sich später nicht mehr so gut in Form bringen. Apropos: Föhnen Sie die Haare jetzt schon mal in die Richtung, in der sie später liegen sollen, also entweder zur Seite oder aus dem Gesicht. Während die Paddle-Brush für natürliche Bewegung im Haar sorgt, eignet sich die Rundbürste für definierte Wellen. Dafür zunächst die Deckhaare abteilen: "Beide Zeigefinger jeweils über dem Ohr zur Mitte des Hinterkopfs führen, sodass sie sich treffen. Die Haare darüber mit einer Klemme wegstecken", so Expertin Lucci. Die restlichen Haare partienweise mit der Bürste aufnehmen, eindrehen und föhnen. Rosanna Lucci: "Für einige Sekunden mit kalter Luft nachtrocknen, so wird das erwärmte und geformte Keratin wieder fest und die Haare behalten ihre Form. Fön wie beim friseur die. " Für das Deckhaar gilt im Anschluss: von hinten nach vorn arbeiten, d. h. um die Gesichtspartie wird zuletzt geföhnt.
Da muss ich schon mit Paddelbürste und GHD arbeiten, wo der Frisör nur mit der Rundbürste meine Haare schön glatt hinbekommt. Wenn ich aber Volumen und Schwung haben möchte, kriege ich das mit einer dicken Rundbürste gut hin. Dazu föne ich über Kopf die Ansätze trocken und teile danach die Haare partienweise auf und föne sie über die Rundbürste. Für beide Varianten gilt: gehe ich nachher mit gestyltem Haar vor die Tür und es weht ein kleiner Wind, oder es nieselt habe ich augenblicklich eine Frisur wie ein Schaf "Il profumo è come l'amore, solo un poco non è mai abbastanza" Zitat von gesa1974 Ooooh, dieses Zauberding werde ich mir mal genauer unter die Lupe nehmen Gibts noch mehr Erfahrungen damit? Es muss nur glätten können, Locken habe ich auch so schon genug. Das Teil ist ganz gut, aber es hat auch Nachteile. Fön wie beim friseur das. Ich finde z. B. dass es viel zu heiß wird (hat aber auch eine Stufe für kalte - naja, sagen wir mittelwarme - Luft). Gerade bei langen Haaren ist das ja ein wichtiges Argument.