zurück zum Kochbuch Gesunder Feierabend Durchschnitt: 5 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Räucherlachs auf Brot - Ideal als proteinreicher Snack oder leichtes Abendessen. Lachs punktet mit einem hohen Gehalt an wertvollen Omega-3-Fettsäuren. Geräucherter Lachs Brot Rezepte | Chefkoch. Diese tun dem Herzen gut und helfen vor Gefäßverengungen sowie zu hohen Cholesterinwerten zu schützen. Außerdem können sie dazu beitragen, die Gedächtnisleistung und Konzentrationsfähigkeit zu stärken, da sie Neurotransmittern und Nervenzellen als "Schmierstoff" dienen. Darüber hinaus bietet der geräucherte Fisch reichlich Eiweiß, das der Körper unter anderem als Baustoff für Gewebe und Muskeln nutzt. Probieren Sie das Rezept für Räucherlachs auf Brot doch auch mal auf einem herzhaften, kernigen Vollkornbrot anstelle der Toastvariante – das passt gut zum frischen Salat, den würzigen Zwiebeln und dem deftigen Raucharoma des Fisches. Obendrein lieftert ein solches Brot mehr Nährstoffe und sorgt für eine lange Sättigung.
072 mg (27%) mehr Calcium 126 mg (13%) mehr Magnesium 79 mg (26%) mehr Eisen 2, 2 mg (15%) mehr Jod 14 μg (7%) mehr Zink 2 mg (25%) mehr gesättigte Fettsäuren 6, 3 g Harnsäure 37 mg Cholesterin 39 mg mehr Zucker gesamt 8 g Zubereitungsschritte 1. Avocados schälen, halbieren, Steine entfernen, Fruchtfleisch aus der Schale heben, mit einer Gabel zerdrücken und mit Frischkäse mischen. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden; Kräuter waschen, trocken schütteln und hacken; beides unter den Frischkäse mischen und mit Salz, Pfeffer und Kurkuma würzen. 2. Radieschen und Gurke putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Sprossen gründlich waschen. Kresse vom Beet schneiden. Räucherlachs | LECKER. 3. Die Brotscheiben mit der Avocado-Frischkäse-Creme bestreichen und mit Lachs-, Gurken- und Radieschenscheiben belegen und Sprossen und Kresse darübergeben.
normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Pasta mit Steinpilz-Rotwein-Sauce Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Maultaschen-Flammkuchen Tomaten-Ricotta-Tarte
mit Apfel, Rote Bete, Räucherlachs, Sahnemeerrettich Wer kann schon zu einem feinen Lachsbrot nein sagen? Also wir nicht! Wir legen sogar noch einen drauf: Denn kombiniert man den Räucherlachs mit frischem Apfel-Rote-Bete-Salat, Kresse und Meerrettich schmeckt es einfach vorzüglich – ob zum Frühstück, als schnelles Mittagessen oder Abendbrot! Flexitarisch 462 kcal Einfach 15 Min. Drucken Zutaten Zubereitung Infos Zubereitungsdauer 15 Minuten Vorbereitungszeit Nährwerte pro Portion Allergene Fisch Fruktose Gluten Laktose von SevenCooks Lunchtime Wer kann schon zu einem feinen Lachsbrot nein sagen? Also wir nicht! Räucherlachs auf brot du. Wir legen sogar noch einen drauf: Denn kombiniert man den Räucherlachs mit frischem Apfel-Rote-Bete-Salat, Kresse und Meerrettich schmeckt es einfach vorzüglich – ob zum Frühstück, als schnelles Mittagessen oder Abendbrot! Zubereitung 1 Die Rote Bete schälen. Den Apfel und die Rote Bete in feine Julienne schneiden und in eine Schüssel geben. Den Apfelessig und das Olivenöl zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
normal 3, 33/5 (1) Irisches Bauernbrot Lecker als Abendbrot mit Lachs und Butter 15 Min. simpel 3, 8/5 (3) Schwarzbrot-Torte mit Lachs oder Kochschinken 30 Min. simpel (0) Lachstütchen auf Walnussbrot 30 Min. normal (0) Avocado-Melonen-Salat mit Brotsticks und Räucherlachs 20 Min. normal (0) Lachsaufstrich für Grillbrot 15 Min. Räucherlachs auf brot sheet music. simpel 4, 14/5 (19) Marinierter Lachs an Ratatouillesalat mit Rucolapesto und Brot 60 Min. pfiffig 4, 4/5 (83) Brotaufstrich mit Räucherlachs und Walnüssen 10 Min. simpel (0) Lachs-Omelette auf der rustikalen Bauernbrotscheibe Lachs - Krabben - Kartoffelsuppe mit Fladenbrot 40 Min. normal (0) Lachssalat mit Zitronennote als Brotaufstrich - viel Räucherlachs, wenig Schmand 15 Min. simpel 4/5 (6) Schweinelachsstreifen mit Chimichurri-Sauce und Tomaten-Brot-Salat in dieser Kombi eine Geschmacksexplosion 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) Eine Komposition aus Guacamole, Lachs und Garnelen zum Cocktail mit mediterranem Brot und Bärlauch-Dip aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 08.
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Salat putzen, waschen und in Streifen schneiden. 3. Ofen vorheizen (E-Herd: 100 °C/Umluft: 80 °C/Gas: s. Hersteller). Lachs auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Im Ofen ca. 10 Minuten erwärmen. 4. 1 EL Butter in einer Pfanne erhitzen. 2 Scheiben Brot darin von beiden Seiten rösten. Herausnehmen, 1 EL Butter in der Pfanne erhitzen und Rest Scheiben darin rösten. 1 EL Butter in einer zweiten Pfanne erhitzen. Eier darin zu Spiegeleiern braten. Räucherlachs auf Brot: Gesunder Feierabend Rezept | EAT SMARTER. Mit Salz würzen. 5. Lachs mit zwei Gabeln in Stücke zupfen. Mit Gurkenstreifen, Zwiebelringen, Krautsalat und Dill mischen, auf den Broten anrichten. Mit Soße beträufeln. Spiegeleier daraufsetzen. Nach Belieben mit Erbsensprossen garniert servieren. Ernährungsinfo 1 Portion ca. : 600 kcal 35 g Eiweiß 36 g Fett 32 g Kohlenhydrate Rund ums Rezept Im Winter
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