4. Phönixsee Halbmarathon in Dortmund Nachdem es bei mir im Sommer wegen der großen Hitze nur schleppend lief (im wahrsten Sinne des Wortes), bereitete ich mich ca 6 Wochen lang für o. g. Veranstaltung vor. Eigentlich eine recht kurze Zeit, aber ich brauche Grundlagen- km für mein ambitioniertes 10km- Training im Winter, also verlängerte ich kurzerhand meine Lala auf ca 16km und startete heute bei warmem Herbstwetter zum 21, 192 km langen Rennen um den noch recht jungfräulichen Phönixsee in Dortmund. Dort, wo seit 5 Jahren ein See ist, war früher ein Stahlwerk die ersten 3km gehen um den See herum, dann über eine Brücke, welche beängstigend schwingt zum Industriegelände Phönix West, wo Stahlgerüste zu bestaunen sind. Sparkassen Phoenix Halbmarathon | Termin & Infos auf RUNME. Bis hierhin geht es mir gut, pace bei ca. 6min/km erste Verpflegungsstelle schon nach 3km, ausgelassen, und immer weiter im dichten Pulk der Läufer traben. Ab und zu, wo es denn geht, überholen und wieder weiter im Rhythmus. Ich erreiche die Pacemakerin für 2:15 im Florianpark, es geht steil bergauf, hinterher wieder runter und dann stehen auch schon 10km und etwa 60min.
Hier mal ein kleiner Eindruck: Die Nr. 1 21 km in ca 1, 12 Std… Mein Fazit ist, dass ich keinen Halbmarathon laufen werde, das ist mir zu anstrengend. Ich bleibe bei meinen 10-12 km und sehe anderen zu und mache Bilder von ihnen…:)
Schade ist nur das er sich mit dem Köln HM überschneidet, was man diesmal wohl auch an der Läuferzahl (1800) gemerkt hat, wo es doch gute 500 weniger als 2014 waren die wohl nach Köln ein Tag später abgewandert sind. wo es doch gute 500 weniger als 2014 waren Ich denke, das dürfte eher der katastrophalen Organisation im Vorjahr geschuldet sein. Für mich war der Lauf danach erstmal unten durch, und rumgesprochen hatte sich das alles auch recht schnell. Der Lauf scheint mir jetzt, wo es besser gelaufen ist, rehabilitiert und kommt wieder auf die Liste möglicher Wettkämpfe für die nächsten Jahre. Ok, da kann ich nichts zu sagen, was gab es denn 2014 für organisatorische Probleme? Vor allem unzulänglich bestückte Getränkestände und unqualifizierte Helfer an diesen. Phönixsee halbmarathon 2016 product key. Aber der Veranstalter scheint aus der Kritik ja gelernt zu haben:daumen: Da hast du ja hart kämpfen müssen, um ins Ziel zu kommen. Und hast es gepackt:daumen: Gut gemacht und schön beschrieben:) Nö, manchmal kann auch die reinste Qual noch Spaß machen, irgendwie:teufel: Zitat von crsieben Jo ich hab auch schon Läufe erlebt, wo einiges schief lief.
2. Phoenixsee Halbmarathon 3. 10. 2013 in Dortmund Beitrag #1 2. 2013 in Dortmund Beitrag #2 Könnte sein, dass ich wieder dabei bin. War eine nette Veranstaltung. 2013 in Dortmund Beitrag #3 Mal seh'n. Wollte eigentlich an dem Tag beim Seelauf in Essen starten. Na ja, is ja noch Zeit. 2013 in Dortmund Beitrag #4 Den habe ich auch auf dem Schirm, zumal die Strecke diesmal wohl etwas attraktiver zu sein scheint. Ich werde aber wohl frühestens eine Woche vorher über meine Teilnahme entscheiden. Phönixsee Halbmarathon – TwittRunnerRuhr. 2013 in Dortmund Beitrag #5 Ich bin dabei (als blutiger Anfänger) Habe ein wenig Angst, dass mir auf den Etagen fünf Kilometern (die ja auch die letzten fünf sind), die ersten Läufer schon wieder entgegen kommen! 2. 2013 in Dortmund Beitrag #6 Heute war Probelauf und ich muss sagen, die Strecke ist echt schön. Um den Phoenixsee, durch den Westfalenpark und durch den Rombergpark. Seeehr schön. Gruß, Jürgen 2. 2013 in Dortmund Beitrag #7 Heute war Probelauf und ich muss sagen, die Strecke ist echt schön.
21, 1 km 42, 2 km (Handb. ) 42, 2 km (Inline) 42, 2 km 42, 2 km (Staffel) So, 21. August 2022 Sengbach-Talsperrenlauf 42799 Leichlingen - zu deinem Wohnort? 1, 6 km 3 km 11, 3 km-W 11, 3 km 21, 1 km 30, 9 km 3. September - So, 4. September 2022 P-Weg Marathon 58840 Plettenberg - zu deinem Wohnort? 21, 1 km 21, 1 km (W) 42, 2 km 42, 2 km (W) 42, 2 km (Wandern) 73 km 21, 1 km 21, 1 km (W) 42, 2 km 42, 2 km (W) 42, 2 km (Wandern) 73 km 3 Wettbewerbe (anderes Datum) 25. September - So, 12. Februar 2023 September 2022 Hochsauerland-Waldmarathon und Ruhrtal-Volkslauf 59909 Bestwig - zu deinem Wohnort? 1, 3 km 3, 7 km 11, 5 km-W/NW 11, 5 km 11, 5 km-Wandern 21, 1 km 42, 2 km Oktober 2022 Hambacher Herbstwaldlauf 52382 Niederzier - zu deinem Wohnort? 3, 6 km 7, 1 km-W/NW 7, 1 km 14, 1 km 21, 2 km 28, 3 km So, 30. Oktober 2022 Röntgenlauf Remscheid 42897 Remscheid - zu deinem Wohnort? Phönixsee halbmarathon 2014 edition. 5 km 10 km 21, 1 km (W/NW) 21, 1 km 42, 2 km 63, 3 km-Staffel 63, 3 km 100 km 27. November - So, 12. Februar 2023 Dezember 2022 Bedburger Silvesterlauf 50181 Bedburg - zu deinem Wohnort?
Letztes Jahr lief ich den 'Phoenix-Halbmarathon in 1:45:57'. Gestern brauchte ich 1:43:32 netto (ab der Startlinie) bzw. 1:43:38 brutto (ab dem Startschuss, siehe die Ergebnisse). Damit war ich der 348. von 1. 455 Männern. Von 554 Frauen waren 31 schneller als ich. In meiner Altersklasse (M45) wurde ich 63. von 275. Die Unterschiede zum letzten Jahr sind also eher gering. Dabei hatte ich diesmal keine Schmerzen, bin aber auch nicht im Marathontraining und damit schlechter trainiert. Durch Regen war es in den Kurven und bergab sehr glatt, aber dafür zumindest anfangs kühl. Für unseren 'Baby-Jogger' oder gar 'Zweite[n] Baby-Jogger für zwei' wäre es viel zu voll gewesen. Dafür habe ich effektiv seit heute zwei neue Mitarbeiter, von denen einer gestern ebenfalls in Dortmund lief. HM Phönixsee mit Heidrun und Friedrich | TV Flerke/Welver 1928 e.V.. Herr Michael Hickfang brauchte 1:49:00 netto und brutto 1:49:39, weshalb ich ihn weder beim Start noch unterwegs sah. Mit ein wenig Training sollten wir jedoch demnächst zusammen laufen können, bis er mich irgendwann überholt.
Sommerschal aus Mohair-Seidewolle stricken Mohair und Seide – was eignet sich besser um einen luftig leichten Sommerschal zu stricken? Dachte ich mir und hab mir 3 Knäule unseres GRUNEWALD Garns in der Farbe altrosa geschnappt. Es ist warm wie nie im März: 18 Grad heute, das gab es wirklich noch nie in Berlin. Darum muss jetzt eindeutig für den Sommer gestrickt werden. Unseren leichten Sommerschal kannst du in 3 Varianten tragen. Hier siehst du ihn als ganz normalen Schal: Einmal um den Hals geschlungen. Lässig zu Jeans und Sneakers. Variante 2 ist ein Loop. Bommelmütze stricken // Damen-Mütze stricken. Entweder du nähst deine beiden Schal-Enden zusammen, oder du steckst die Enden einfach nur unter. Variante 3 ist der Poncho-Style. Sehr schön überm leichten Sommerkleid. Dafür haben wir hinter dem Rücken einen halben Knoten gemacht und die Enden wieder untergesteckt. Das Garn ist – auch durch den Seidenanteil – superweich, so dass du den Schal direkt auf der Haut tragen kannst. Aber das Allerbeste kommt jetzt: Du kannst den Easy-Sommerschal auch als absoluter Anfänger stricken!
Bei Marisa im Blog bewundere ich schon das ganze letzte Jahr die wunderbar fluffigen und und flauschigen Projekte aus Mohair. Sie hat den Flauschegarnen sogar einen ganzen Blogartikel gewidmet und viele Qualitäten vorgestellt, die sie in ihrem Shop führt. Inspiriert davon habe ich im letzten Jahr meiner Tochter dann auch mal ein Mohairtuch gestrickt, in der Annahme, dass das Fusselding aus sündhaft teurem Paillettengarn es im Alltag s0wieso nicht lange macht. Aber was tut man nicht alles für das Lieblingsmädchen, das ein solches Garn im Laden schon mehrfach sehnsüchtig angeschmachtet hat. Entgegen meiner pessimistischen Prognose lebt das Tuch noch, wird viel und gerne getragen und ist auch noch in einem ganz guten Zustand – dafür dass es fast täglich in einen übervollen Schulrucksack geknüllt wird. Tuch aus Schulana Kid Pailettes Aber habe ich sonst schon mal wirklich mit Mohair gestrickt? Mütze für Tochter von Freundin stricken? (Handarbeit, Angora, Mohair). Bei genauerem Nachdenken fällt mir da doch einiges ein. Nach einer Strickpause als Teenager hat mich während des Studiums Ende der 90er ein Set aus Kurzarmpulli und Stola aus einem Brigitte-Magazin so derart fasziniert, dass ich unbedingt wieder stricken wollte.
Kleidungsstücke, die aus diesem edlen Zwirn gefertigt sind, werden deshalb besonders umsichtig gehegt und gepflegt. Doch welche Reinigung ist die beste und wie erfolgt das Trocknen? Eine Wollwachs Allergie zählt zu den Typ-IV-Kontaktallergien, die durch Kleidung aus der Naturfaser ausgelöst werden können. Viele Menschen klagen nach dem Tragen von Wollkleidung über Juckreiz und Hautrötungen. Davon betroffen sind jedoch nur Kleider aus Tierhaaren – Allergien auf Baumwolle und Leinen sind bisher nicht bekannt. Eine kuschelige Wolldecke gehört doch irgendwie einfach dazu nach einem anstrengenden Arbeitstag, in etwa so wie ein guter Film oder ein spannendes Buch und eine Tasse Tee. Sie spendet Wärme und Geborgenheit und lässt die Sorgen des Alltags irgendwie klein werden. Mütze aus mohair wolle stricken cat. Aber: Welche Wolldecke wärmt am besten? Wie Sie die perfekte Wolldecke finden können, erfahren Sie bei uns. Wer kennt das nicht: im Winter wollen sich die Füße einfach nicht richtig erwärmen und sind ständig kalt. So wird die kalte Jahreszeit noch ungemütlicher und man sehnt sich danach, die eisigen Füße endlich zu wärmen.