Die fünf Elemente auch Maha Bhutas genannt, sind das Fundament des gesamten physischen Universums. Alles im Universum entsteht aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther. Je mehr wir die Gesetze der Natur und ihre Beschaffenheit verstehen, umso mehr können wir dieses Wissen in unserer individuellen Yogapraxis und in unser Leben integrieren. Yoga - Kapitel 5: Hindernisse in der Yogapraxis und wie man sie überwindet. Hier ein kurzer Überblick über das Element Feuer, seine Eigenschaften und wie du dieses Element in deiner Yogapraxis stärken kannst. fotocredit: Julia Caesar @ unsplash Feuer Das Element Feuer steht für die transformierende Kraft, die alle Unreinheiten im Körper verbrennt und für die Verdauung von Information in From von materieller und geistiger Nahrung zuständig ist. Ist das Feuerelement in uns in Balance schenkt es uns Leidenschaft und Begeisterung, Tatendrang und Wärme. Im Yoga spricht man von tapas, der inneren Hitze bzw. Disziplin, die uns für etwas begeistert und uns bei der Sache hält. Wir sind im wahrsten Sinne Feuer und Flamme und richten unsere gesamte Kraft auf diese Sache.
Dieses Mudra kann für emotionales Gleichgewicht sorgen. Wie hat dir der Beitrag Mudras und die 5 Elemente gefallen? Nutzt du Mudras für deine Yogapraxis oder für deinen Yogaunterricht? Wer schreibt hier eigentlich? Hier kannst du mehr über mich erfahren.
Die Praxis im Fluss der 5 Wandlungsphasen Die körperliche Yogapraxis, ob Asanas oder Pranayama, verändert sich stetig im Fluss der Jahreszeiten, um die Aspekte & Potentiale der entsprechenden Wandlungsphase in schöpferischen Ausdruck zu bringen, den Körper in den unterschiedlichen klimatischen Bedingungen gesund zu erhalten und natürlich um die feinstofflichen Organqualitäten zu fördern. Yoga & die Kraft der fünf Elemte - kroatien-retreats Webseite!. So gilt im Frühjahr das Augenmerk auf der geradezu emporschießenden Kraft des Holz-Elementes, der Leber und der Gallenblase, die in geradezu unendlicher Kreativität münden kann, oder in Lethargie, Antriebs- und Tatenlosigkeit. Ganz anders im Herbst, die energetische Richtung komplett geändert, sanfter Rückzug, erste Innenkehr, Ordnung schaffen und Loslassen. In dieser Jahreszeit praktizieren wir qualitativ und die Asana-Auswahl von Grund auf anders, denn wir wollen die subtil-feine Lungen-Energie liebkosen und die loslassende Kraft des Dickdarms stärken. Die 5 Elemente-Lehre Spielerisch & kreativ erforschen wir die 5-Elemente-Lehre der TCM und entwickeln daraus ein dynamisches Konzept, wie man Asanas einzelnen Elementen und deren grob- & feinstofflichen Qualitäten zuordnen kann.
"So wie der Wind den Rauch und die Unreinheiten aus der Atmosphäre vertreibt und seine inhärente Eigenschaft darin besteht, dass er seine Umgebung verbrennt und reinigt, ist Pranayama ein göttliches Feuer, das die Organe, die Sinne, den Geist, den Intellekt und das Ego reinigt. " 2. Apana Vayu (hinabströmender Atem) Apana Vayu steuert den Energiefluss in unserem Körper nach unten und nach außen. Im Pranayama bezieht sich dies auf den nach unten strömenden Atem. Dieser Kanal befindet sich in der unteren Mitte des Körpers und ist für die Ausscheidung verantwortlich. Innerhalb des feinstofflichen Körpers bezieht er sich auf das Element Erde und die Fähigkeit, den Widerstand im Geist aufrechtzuerhalten. Die fünf Elemente in der Yogapraxis – Teil 3 Feuer - Surf my Soul. Die geistige Funktion von Apana Vayu bezieht sich auf das Ego. Die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Prana und Apana Vayus ist für einen gesunden Geist und Körper von wesentlicher Bedeutung. Wenn wir zu viel loslassen, werden wir unterernährt. Wenn wir dagegen zu viel festhalten, können Giftstoffe entstehen.
Im Pranayama bezeichnet Udana Vayu den nach oben strömenden Atem. Es sitzt im Hals und beeinflusst die Sprache und den Ausdruck im physischen Bereich. Auf geistiger Ebene fördert Udana Vayu die Kraft der Wahrnehmung und die Fähigkeit, im Bewusstsein aufzusteigen. Die geistige Funktion von Udana Vayu bezieht sich auf den Verstand. Für die Yogapraxis eignen sich Posen, die den Fluss in den oberen Rücken, den Hals und den Kopf lenken. Um sich mit Udana vayu zu verbinden, sind Umkehrhaltungen der Schlüssel, wie z. der Schulterstand, der Kopfstand oder der Fisch. 5. Vyanu Vayu (verbindender Atem) Der letzte innere Energiefluss verbindet alle Vayus und gleicht diese aus. Die umfassende und nährende Energie von Vyana Vayu durchdringt den ganzen Körper und steuert alle Bewegungen, von den Gliedmaßen über das Nervensystem bis hin zum Kreislauf; sie regt den Körper durch Bewegung zum Leben an. Im Pranayama bezieht sich dies auf den diffusen Atem. Innerhalb des feinstofflichen Körpers steht es im Zusammenhang mit dem Element Luft und dem Herz-Chakra.
Die 5 Elemente: Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Alles auf dieser Welt kann durch diese Elemente beschrieben werden. Ayurveda und Yoga bringen Balance in unser Leben, indem wir unsere wahre Natur und somit die individuelle Zusammensetzung der Elemente in unserem Körper spüren und immer wieder ausgleichen. Wie sind die 5 Elemente in den Konstitutionstypen (= Doshas) miteinander verbunden und wie wirken sie in unserem Körper? Das erfährst du in diesem Beitrag. Die 3 Doshas aus dem Ayurveda Vata, Pitta und Kapha basieren auf den 5 Elementen. Diese Doshas sind dynamische Qualitäten, die uns immer beeinflussen. In diesen Bioenergien wirken jeweils zwei Elemente, die in der Yoga Praxis erlebbar sind. Vata = Raum und Luft Pitta = Feuer und Wasser Kapha = Erde und Wasser 1. Element Raum Das erste Element ist Raum: Wenn man Raum beschreiben will, geht dies allerdings nicht ganz so einfach. Denn Raum ist unendlich und hat keine Form – es ist alles im Raum enthalten. Ein Beispiel: Du hast Raum in einer Tasse und du hast Raum rund um diese Tasse.
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