In nur 15 Minu ten steht er fix und fertig auf dem Tisch! Das Rezept für deinen Blumenkohlreis
Leckere Blumenkohlsteaks aus dem Ofen: So geht die Zubereitung Heizen Sie den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vor und legen Sie zwei Backbleche mit Backpapier aus. Befreien Sie den Blumenkohl von seinen Blättern und vom Stielende, waschen und putzen Sie ihn. Schneiden Sie den Blumenkohl in etwa 2 cm dicke Scheiben und verteilen Sie diese auf den Backblechen. Pressen Sie die Zitronen aus (hier finden Sie Tipps, wie Sie den meisten Saft aus Zitrusfrüchten herausholen) und vermischen Sie den Saft mit dem Olivenöl und den Gewürzen. Bepinseln Sie die Blumenkohlsteaks rundherum mit der Marinade. Backen Sie den Blumenkohl auf mittlerer Schiene im Ofen für etwa 15 bis 20 Minuten, zwischendurch wenden Sie die Steaks einmal. Probieren Sie auch: Thunfischsalat ohne Thunfisch: leckerer Brotaufstrich. Tipp: Blumenkohlsteaks können Sie nicht nur im Ofen zubereiten, sondern auch auf dem Grill. Perfekt für den Sommer als vegetarische Steak-Alternative. Blumenkohlsteak: einfaches Rezept für Veggie-Genuss. Zu den Blumenkohlsteaks schmeckt eine würzige Knoblauchsoße oder ein frischer Joghurt-Dip mit Kräutern, den sie wahlweise auch vegan zubereiten können, indem Sie auf Soja- oder Mandelalternativen zurückgreifen.
Dazu können Sie auch noch einen grünen Salat und Kartoffeln servieren, zum Beispiel diese leckeren und schnellen Bratkartoffeln. Guten Appetit! (mad)
Basisrezepte – Garkorb 750 g Kartoffeln in Stücken garen 500 g Wasser und einen TL Salz in den Mixtopf geben. Kartoffeln in Stücken in das Garkörbchen geben, einsetzen und dann 25 Min. I Varoma® I Stufe 1. 300 g Reis zubereiten 1000 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben. Bis zu 300 g Reis in das Garkörbchen geben und unter fließendem Wasser abspülen. Der Reis muss einmal komplett nass sein. Garkörbchen mit dem Reis einsetzen, dann 20 Min. I 100 Grad I Stufe 1. Eier kochen 500 g Wasser in den Mixtopf füllen und die benötigte Menge Eier in das Garkörbchen geben. Ihr kocht die Eier in der Einstellung Varoma® | Stufe 1. Die Zeit hängt davon ab, wie ihr eure Eier mögt: 11 Minuten für ein sehr weiches Ei, bei dem das Eigelb flüssig ist und das Eiweiß noch nicht komplett fest. 12 Minuten für ein weiches Ei, bei dem das Eigelb flüssig ist und das Eiweiß fest. Blumenkohl dämpfen thermomix vs. 13 Minuten für ein Ei, bei dem das Eigelb in der Mitte weich und außen härter ist. 14 Minuten für ein hartes Ei. 15 Minuten für ein sehr hartes Ei.
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