Zutaten Für 1 Portion 15 Gramm Ingwerwurzeln Sternanis 80 Kichererbsen (aus der Dose) 150 Karotten Milliliter Apfel-Mango-Saft Salz weißer Pfeffer Seelachsfilets Zitronen TL Sojasauce 2 Sesamöl Lauchzwiebeln Zur Einkaufsliste Zubereitung Den Backofen auf 200 Grad, Umluft 180 Grad, Gas Stufe 4 vorheizen. Ingwerwürfel, Sternanis, abgetropfte Kichererbsen und dünne Möhrenscheiben in Apfel-Mango-Saft in einem kleinen Topf aufkochen und bei mittlerer Hitze 8-10 Minuten zugedeckt garen. Gemüse mit Salz und Pfeffer würzen. Den Fisch in 1 cm dicke Tranchen schneiden. Fisch mit mahren im backofen 7. 2 EL Zitronensaft, Sojasoße, Sesamöl und Lauchzwiebelringe verrühren. Marinade und Fischtranchen vermengen und auf einem ofenfesten Teller anrichten. Etwas salzen und auf dem Backofenrost auf der mittleren Schiene etwa 5-6 Minuten im vorgeheizten Backofen garen. Den Fisch leicht pfeffern, das heiße Gemüse dazugeben und mit einer Zitronenspalte servieren.
normal 4, 43/5 (40) Lachs auf Gemüse aus dem Ofen Lachs mit Sellerie, Möhren und Zucchini mit feiner Weißweinsauce 40 Min. normal 4, 15/5 (11) Lachsfilet mit Schmorgemüse aus dem Ofen ww-geeignet, 6* pro Portion 20 Min. normal 4, 14/5 (5) "Geschwärzter" Lachs mit Fenchelpüree und Ofengemüse 20 Min. normal 4/5 (9) Lachsfilet im Speckmantel auf mediterranem Ofengemüse 20 Min. normal 4/5 (6) Regenbogenforellen in Butter mit Lauch und Möhren in Alufolie im Ofen gegart 45 Min. simpel 3, 75/5 (2) Forelle im Backofen 25 Min. normal 3, 71/5 (19) Fischfilet mit Möhren rustikale Raffinesse, im Ofen gegart 30 Min. Fisch mit mahren im backofen english. normal 3, 33/5 (1) Saiblingsfilet mit Ofengemüse und Senf-Dill Dressing aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 11. 08. 2020 60 Min. normal 3, 33/5 (1) Raffinierte Welsfilets zu bunten Tomaten und Ofengemüse 25 Min. pfiffig 3, 33/5 (1) Kabeljau mit Anisgemüse aus dem Ofen 30 Min. simpel 3, 33/5 (1) Lachs auf Gemüsebett aus dem Ofen Rotbarsch mit Weinschaumsauce im Backofen auf einem Gemüsebett gegart, mit Weinschaumsauce gratiniert 25 Min.
Doraden, Möhren, Joghurt, Minze servieren. Dieses Rezept ist in Heft 20/2018 erschienen.
simpel 3, 81/5 (14) Fischgratin 15 Min. simpel 3, 75/5 (2) Doraden mit Kartoffeln, Karotten und Fenchel aus dem Ofen 30 Min. normal 3, 75/5 (2) Hecht im Speckmantel 25 Min. normal 3, 75/5 (2) Kabeljau und Suppengemüse überbacken schnelles Alltagsessen 20 Min. simpel 3, 75/5 (2) Tilapiafilet überbacken 20 Min. normal 3, 33/5 (1) Fischeintopf mit Curry, dazu friesisches Vollkornbrot aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 10. 01. 22 70 Min. normal 3, 33/5 (1) Bouillabaisse mit Rouille aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 14. 06. 2021 90 Min. normal (0) Süßkartoffel, Möhre, Seeteufel aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 03. Fisch im Ofen mit Möhren und Zwiebeln mit Mayonnaise und Käse - million-rezepte.de. 09. 21 Weiß-grün-rot – Fischsuppe, Spinat-Dill-Brotschnecken, Chutney aus der Sendung "Das perfekte Dinner" auf VOX vom 16. 05. 22 95 Min. normal 3, 67/5 (4) Kabeljaufilets mit Möhrenkruste zu Risi Bisi schnell zubereitet und kalorienarm. 20 Min. normal 3, 6/5 (3) Seelachs mit Käse-Nuss-Haube mit Brokkoli, Blumenkohl und Möhren 45 Min.