simpel 2, 67/5 (1) Natürlicher Eiweißshake ohne Proteinpulver 5 Min. simpel (0) Schoko-Kokos-Eiweißshake Eiweiß Shake für Hardgainer 10 Min. normal 4/5 (19) Tofufrikadellen Low Carb und fettarm vegetarische, eiweißreiche Frikadellen vom Backblech, für Trennkost und Low Carb geeignet 15 Min. normal (0) Eiweiß-Honig-Joghurt sehr gut geeignet nach Sporteinheiten. Schmeckt wegen des Zimtes etwas weihnachtlich und süß. 5 Min. simpel 4, 57/5 (127) Eiweißschokokuchen Eiweißverwertung 20 Min. normal 4, 31/5 (11) Eiweißschokoladenkuchen sinnvolle Eiweißverwertung 30 Min. Rezepte: Leckere Shakes gegen Eiweißmangel | MDR.DE. normal 3, 25/5 (2) Rhabarber - Kuchen mit Eiweissschaum Feiner Rhaberberkuchen mit Baiser 40 Min. normal (0) 10 Min. normal (0) Rhabarberkuchen mit Eiweißschaum 30 Min. normal 3, 33/5 (1) Schokoladencremetorte mit leichter Eiweißschokocreme 60 Min. normal (0) Leopardenkuchen 30 Min. normal Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen.
Wieviel Kokosmilch ist überhaupt gesund? Ich persönlich trinke jeden Tag Kokosmilch – wir haben immer einen kleinen Vorrat Zuhause (bekommt man z. B. im Supermarkt oder auch im Internet als 400ml Dose für ca. 1, 00€ – 1, 50€) so das ich jederzeit einen Eiweißshake mit Kokosmilch, Zimt, Kakao (natürlich ohne Zucker), Kurkuma und Bananen machen kann. Die 10 besten Eiweißshakes zum Abnehmen - Top Proteinshake Rezepte. Dieser Eiweißshake nennt sich dann FitnessTester – Bananen-Schoko-Kokos Shake und sollte bei keiner Diät oder grundsätzlich in keinem Haushalt fehlen, den Kokosmilch ist ein Fettburner. Warum sollte dieser Eiweißshake mit Kokosmilch nicht fehlen? Ganz einfach, weil er super gesund, schnell gemacht (2 Liter für 5 Personen dauern gerade mal 10 Min) und extrem preiswert ist. 1 Liter Eiweißshake mit Kokosmilch kostet gerade mal 1, 00€ – 1, 30€ dafür gibt es kein Fertigprodukt – zugegeben habe ich jetzt Energiekosten zum Bananen einfrieren und für den Mixer nicht mitgerechnet aber selbst, wenn noch 10 Cent dazu kämen wäre dieser Gesunde Eiweißshake mit einem leichten Kokos- und Zimtgeschmack noch günstig.
Bei intensivem Krafttraining und körperlicher Betätigung ist eine eiweißreiche Ernährung unerlässlich. Deshalb greifen Sportler häufig zu Eiweißshakes, die nicht nur nach dem Training getrunken werden können und so bei der Regeneration helfen, sondern auch vor anstrengenden Sporteinheiten jede Menge Energie liefern. Aber auch beim Abnehmen sind Eiweißshakes hilfreich, denn sie sättigen lange und können durchaus einzelne Mahlzeiten während einer Diätphase oder im Rahmen einer Ernährungsumstellung ersetzen. Beim Selbermachen der Drinks sind der Fantasie keinerlei Grenzen gesetzt. Nur ein paar Dinge sollten beachtet werden: Milch bildet die Basis eines jeden selbst gemachten Eiweißshakes. Kokosmilch eiweiß shake shack. Wer zu fettarmer Milch greift, spart einige Kalorien. Ob frische oder H-Milch verwendet wird, ist Geschmackssache. Wer allerdings nicht jeden Tag einen Shake herstellen möchte und die Milch also nicht rasch verbraucht, der greift besser zur H-Variante. Wer ganz auf Kuhmilch verzichten will, kann sie durch Wasser oder Pflanzenmilch ersetzen.
Wer z. B. den Geschmack von Erdnuss mag und den Shake noch proteinreicher machen möchte, kann einfach einen Esslöffel Erdnussbutter hinzufügen! Zutaten: 170 g Magerquark, 1 Banane, 400 ml Milch, 1 EL Honig, 3 EL geraspelte Mandeln Zubereitung: Zerdrücken Sie die Banane mit einer Gabel und vermischen Sie sie anschließend mit dem Magerquark. Fügen Sie nun die Milch, den Honig und die Mandeln hinzu und vermixen Sie alle Zutaten mit einem Pürierstab. Zutaten: 150 g Magerquark, 200 oder 250ml Apfelsaft, 5 EL Haferflocken, 100 g (Tiefkühl-) Himbeeren (wahlweise auch Heidelbeeren oder Brombeeren) Zubereitung: Vermischen Sie alle Zutaten und pürieren Sie diese mit einem Stabmixer. Zutaten: 150 g Hüttenkäse, 3 EL Joghurt, 1 rote Paprika, 300 ml fettarme Milch, 2 EL Olivenöl, edelsüßes Paprikapulver Zubereitung: Waschen Sie die Paprika und schneiden Sie diese in kleine Stücke. Proteinshake mit Kokosmilch - Eiweißshake-Rezept zum Abnehmen. Mixen Sie diese zusammen mit dem Hüttenkäse. Fügen Sie nun die Milch und das Olivenöl hinzu. Alles pürieren und zum Schluss mit Paprikapulver abschmecken.