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Die lateralen Kolleteralbänder bestehen aus dem Ligamentum calcaneofibulare, Ligamentum talofibulare anterius und posterius. Das Ligamentum calcaneofibulare zieht vom Außenknöchel auf die laterale Seite des Calcaneus, das Ligamentum talofibulare anterius und posterius vom Außenknöchel zum Collum bzw. Processus posterior des Talus. Die Ligg. tibiofibulare anterius und posterius werden als Teil der Syndesmosis tibiofibularis gesehen. Die Bänder verklammern die Malleolengabel. Muskeln Mit Ausnahme der Achillessehne werden alle Sehnen der Muskeln, die an der Bewegung des OSG und USG beteiligt sind, durch Retinacula (straffe Bindegewebszüge) und Knochenkerben umgeleitet. Leitlinienempfehlung bei Sprunggelenksverstauchung – Physio Meets Science. Dies hat zur Folge, dass der Talus in einem rechten Winkel zum Unterschenkel stehen kann und somit der aufrechte Gang ermöglicht wird. Folgende Muskeln sind an der Bewegung des OSG beteiligt: Plantarflexoren Zu den wichtigsten Flexoren zählen der M. gastrocnemius, M. soleus und M. plantaris, die gemeinsam als M. triceps surae zusammengefasst werden.
Durch diese kann das Gelenk langfristig schneller verschleißen, was wiederum zu einer Arthrose führen kann. Was genau ist eigentlich das Sprunggelenk? Um den Vorgang der Distorsion zu verstehen, sollten wir uns zunächst das Sprunggelenk genauer anschauen. Dieses Gelenk verbindet den Unterschenkelknochen mit den Fußwurzelknochen. Im oberen Sprunggelenk (OSG) treffen die Gelenkflächen von Schienbein (Tibia), Wadenbein (Fibula) und Sprungbein (Talus) aufeinander. Schien- und Wadenbein bilden dabei eine mit Knorpel überzogene "Gabel", die Malleolengabel, die das Sprungbein von oben umgreift. Die Unterseite des Talus wiederum bildet mit dem Fersenbein (Calcaneus) und dem Kahnbein (Os naviculare) das untere Sprunggelenk. Wenn man es genau nimmt, besteht dieses aus zwei eigenständigen Gelenken. Ziemlich straffe Bänder halten dieses komplizierte Gebilde zusammen und definieren damit das Bewegungsausmaß der Gelenke. Sprunggelenk selber tapen Anleitung mit Pinotape. Zusätzlich ist jedes Gelenk von einer bindegewebigen Kapsel umschlossen. Und was passiert jetzt bei einer Sprunggelenksdistorsion?
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Das Gelenk schwillt rasch an, oft bilden sich Blutergüsse (Hämatome), und der verletzte Bereich ist extrem druckempfindlich. Welche Art der Schädigung vorliegt und wie massiv sie ist, kann nur eine gründliche Untersuchung aufdecken. Röntgenaufnahmen und andere bildgebende Verfahren verschaffen dem Arzt einen Eindruck von den betroffenen anatomischen Strukturen. So kann zum Beispiel geklärt werden, ob Bänder nur überdehnt, teilgerissen oder komplett durchgerissen sind. Auch Verletzungen der Gelenkkapsel oder knöcherne Abrisse können so aufgedeckt werden. Wie wird eine Sprunggelenksdistorsion behandelt? Das betroffene Fußgelenk sollte umgehend ruhig gestellt, gekühlt und hochgelagert werden. Ein Kompressionsverband reduziert das Ausmaß der Schwellung und sorgt dafür, dass die verletzten Gewebe bis zur Behandlung nicht stärker belastet werden. Die ärztliche Behandlung richtet sich nach dem Ausmaß der Schädigung, die in drei Schweregrade unterschieden wird: Grad 1: Die Bänder wurden überdehnt, allerdings ohne Schädigung oder Gelenkinstabilität.