Ihre Ratgeber beruhen auf Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie und werden nach eigener Aussage von Psychotherapeuten und Kliniken in deren therapeutischer Arbeit eingesetzt; Selbsthilfegruppen nutzen sie als Diskussionsgrundlage. Ihre Bücher sind tlw. Bestseller; [4] ebenso der jährlich erscheinende Lebensfreude-Kalender, den sie zusammen mit Rolf Merkle herausgibt. Regelmäßig schreibt sie als Expertin für Zeitschriften und nimmt in Radio- und Fernsehsendungen als Psychotherapeutin Stellung zu psychologischen Themen. Publikationen (Auswahl) [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Doris Wolf, Rolf Merkle: Gefühle verstehen, Probleme bewältigen. 33. Auflage. PAL, Mannheim 2017, ISBN 978-3-923614-18-9. Einsamkeit überwinden. 16. Eifersucht | Rolf Merkle | 9783923614240 | Bücher | Partnerschaft & Beziehung | borromedien.de. PAL, Mannheim 2016, ISBN 978-3-923614-14-1. Wenn der Partner geht. 31. PAL, Mannheim 2016, ISBN 978-3-923614-74-5. Ängste verstehen und überwinden. 32. PAL, Mannheim 2017, ISBN 978-3-923614-32-5. Einen geliebten Menschen verlieren. 22. PAL, Mannheim 2016, ISBN 978-3-923614-48-6.
Interview Mit Dr. Doris Wolf Bitte laden Sie eine aktuelle Version Ihres Browsers. Menschen auf dem Weg zu unterstützen, mehr Lebensfreude und neue Kraft zu verspüren, erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit. Meine eigenen Kraftquellen fülle ich durch Nordic Walking, Meditation, dem Jin Shin Jyutsu und der Zubereitung von leckeren Desserts und Kuchen. Rolf merkle partnerschaft b. Mögen Glück und innerer Frieden Sie begleiten. Den Entschluss, Psychologie zu studieren, fasste ich schon als kleines Mädchen. Schon immer hat es mich fasziniert, wie unterschiedlich Menschen reagieren und ihr Leben gestalten. Meine therapeutischen Ausbildungen umfassen die Gesprächstherapie, Verhaltenstherapie und Rational-Emotive Therapie. 1981 vervollständigte ich meine therapeutische Qualifikation in einem halbjährigen USA-Aufenthalt. 1988 promovierte ich an der Universität Heidelberg mit dem Thema. In Psychotherapiegruppen sowie in Vorträgen über den Umgang mit psychischen Problemen unserer Zeit vermittelte ich mein therapeutisches Wissen und meine Erfahrung.
In der Psychologie nennt man dieses Phänomen " selbsterfüllende Prophezeiung ". Wie sie funktioniert und wie wir uns diese psychologische Gesetzmäßigkeit zu unserem Wohl und unserem Vorteil zunutze machen können, darüber werden wir noch sprechen. Anke P. schreibt: Ich bin sehr froh darüber, diese Seiten gefunden zu haben, die ich mir als geborener Pessimist dann anschauen kann, wenn ich mal einen anderen Blickpunkt benötige. Vielen Dank. Ich werde Ihnen die wichtigsten Eigenschaften vorstellen, die Optimisten von Pessimisten unterscheiden und Ihnen zeigen, wie auch Sie Mitglied im Klub der Optimisten werden können und welche Vorteile damit verbunden sind. Die Mitgliedschaft kostet nichts. Rolf merkle partnerschaft g. Sie können jederzeit austreten und wieder dem Klub der Pessimisten beitreten. Sie haben also nichts zu verlieren, aber viel zu gewinnen. Wer nicht seine Fähigkeiten nutzt, das Beste aus seinem Leben zu machen, hat nicht das Recht, sich zu beklagen, wenn er leer ausgeht.
Dein Leben ist angefüllt mit Schuldgefühlen, Selbsthass, und vermutlich sogar mit Depressionen. Du siehst: Wenn du atemlos nach einer besseren Version von dir und deinem Leben strebst, dann garantiert dir dies ein wahrhaft unglückliches Leben. Das Dümmste, was du tun kannst, wenn du weiterhin unglücklich sein möchtest, wäre, nach der Devise zu leben: "Ich gebe mein Bestes und bemühe mich, 100 Prozent zu erreichen. Das ist alles, was ich tun kann. Optimismus Training: Optimismus kann man lernen. Ich kann mich ständig verbessern und dazulernen, aber perfekt ist niemand. " Schädlich wäre es auch, wenn du dir die Einstellung starker, selbstbewusster und unabhängiger Menschen aneignen würdest, die etwa so denken: Wichtig ist, dass ich im Einklang mit mir und meinen Bedürfnissen lebe und es mir gutgeht. Ich habe es nicht nötig, mich den Idealen und dem Diktat anderer zu unterwerfen. Meine und mein Wert hängen nur von mir ab und ich entscheide, mich so anzunehmen, wie ich bin, auch wenn ich nicht eine hundertprozentige Leistung bringe. Mit dieser Einstellung würdest du aus dir eine unverwechselbare Persönlichkeit machen, die von anderen für ihre Unabhängigkeit und Souveränität bewundert würde.
Als Mr. oder Miss Perfect machst du dir dein Leben so richtig schwer. Du hast richtig viel Stress, immer die neusten Trends zu kennen. Du kannst eine Arbeit nie guten Gewissens abschließen – es könnte ja sein, dass du etwas vergessen und übersehen hast oder noch besser machen könntest. Rolf merkle partnerschaft institute. Die Angst, etwas vergessen zu haben oder einen Fehler zu machen, lässt dich schlecht schlafen und tagsüber nicht zur Ruhe kommen. Du bist häufig unzufrieden mit dir, weil du deinen eigenen Ansprüchen und Zielen nie gerecht wirst. Du stehst ständig unter Hochspannung, kannst dich schlecht konzentrieren und fühlst dich zunehmend ausgebrannt und leer. Du lebst in der ständigen Angst, du könntest in den Augen der anderen nicht perfekt sein und deren Ansprüchen nicht zu genügen. Du hast ständig Angst, dass du schwach wirst, nachgibst, deine Selbstkontrolle nicht mehr funktioniert und so dein mühsam errichtetes perfektes Leben auseinanderbricht. Du verschwendest viel Geld für vermeintliche Gesundheits-, Schönheits- und Fitnessmittel, die dich jünger, fitter und gesünder aussehen lassen sollen.
Ein tolles Buch! Es hat mir geholfen meine Gefühle zu vestehen, und meine Krise: Trennung, Loslassen, Eifersucht, Ärger, Wut in Griff zu kriegen. beim Lesen von diesem Satz: "Die Welt schuldet mir nichts. Ursachen der Eifersucht. Ich habe keinen Anspruch auf Gerechtigkeit und eine faire Behandlung" hab ich fast weinen müssen. Alle wer Schuldgefühle, Minderwertigkeitkomplexse haben-liest es! … mehr Ein tolles Buch! beim Lesen von diesem Satz: "Die Welt schuldet mir nichts. Alle wer Schuldgefühle, Minderwertigkeitkomplexse haben-liest es!
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