Deine Tut Mir Gut Liste Erlebe Zufriedenheit und Energie im Alltag. Richtig Feedback geben So kommen Wünsche nicht als Vorwurf an. Entschuldigen mit Wirkung Löse Gefühle wie Wut, Ärger, Traurigkeit auf. Falsche Vorstellungen von Beziehungen Durch Soziale Medien und das Internet erhalten wir in vielen Lebensbereichen verzerrte Vorstellungen von der Realität. Im Kontext von Beziehungen sehen wir zum Beispiel immer wieder prominente Paare, die alle paar Monate an einem anderen Ort der Welt sind und bei denen scheinbar alles perfekt läuft. Alles perfekt aber keine gefühle der. Von solchen Einblicken sollte man sich nicht täuschen lassen. Im Internet zeigen uns andere Paare nur das, was sie uns bewusst zeigen wollen. Natürlich möchte sich niemand vor die Kamera stellen und berichten, dass es gerade einen großen Streit mit dem Partner gab. Dadurch, dass dieser Teil der Realität nicht so richtig mit eingebunden wird, kommt es uns manchmal so vor, als wäre eine Meinungsverschiedenheit oder eine Diskussion in der Beziehung schlecht oder womöglich sogar das Ende der Partnerschaft.
EIGENWERBUNG Ohne großes Überlegen kamen wir zusammen. Und wir waren glücklich. Sehr glücklich. Wir fuhren in tolle Urlaube, konnten gemeinsame Zukunftspläne schmieden, stritten uns nie, er las mir jeden Wunsch von den Lippen ab. Er war ehrlich, zielstrebig, liebevoll, mitten im Leben. Drei Jahre auf Wolke Sieben. Und dann: Bumms. Mit voller Wucht bin ich von meinem Ich-habe-die-perfekte-Beziehung-und-überhaupt-ist-alles-super- Leben ganz oben auf Wolke Sieben mit einem dicken Klatschen auf den Boden gekracht. Es brauchte gar nicht viel. Ein neuer Mensch in meinem Leben, das Unbekannte, das Fremde. Neu, aufregend, verboten. Plötzlich war ich high. Schmetterlinge im Bauch sind nicht notwendig für eine gute Beziehung. Ich schmiss alle Prinzipien über Bord. Es war wie eine Sucht. Allein dieser Teil der Geschichte würde Potenzial für viele weitere geben. Aber das soll heute nicht Thema sein. Wir haben uns getrennt. Ich habe mich getrennt. Ohne großes Leiden, ohne viele Tränen – meinerseits. Man könnte fast sagen einfach so. Wir haben uns getrennt. Man könnte fast sagen: einfach so.
Sie suchen sich oft Partner, von denen sie gar nicht 100-prozentig überzeugt sind – Hauptsache, sie sind nicht einsam. Wenn der Partner dann irgendwann sicher erscheint, treten seine Schwächen mehr in den Vordergrund. Plötzlich stören so viele Dinge an ihm – und das Verliebtheitsgefühl verblasst. Ich darf mich nicht trennen Wer glaubt, es allen recht machen zu müssen und sich in einer Beziehung nicht trennen zu dürfen, der ist bei der Partnersuche von vornherein gehemmt. Ist man verliebt, wird man das erst mal kritisch betrachten und lieber etwas Unverbindliches als eine echte Beziehung eingehen. Schließlich muss man sich dann auch nicht trennen, falls man merkt, dass der Partner nicht perfekt ist. Entliebt – wenn auf einmal alle Gefühle weg sind - im gegenteil. Problem an der Sache: Die romantischen Gefühle bleiben auf der Strecke. Ich kann niemandem vertrauen Wer in seiner Kindheit ein Bindungstrauma erlebt hat (etwa einen seelischen oder körperlichen Missbrauch), der sieht Nähe oft als Gefahr – so auch eine Liebesbeziehung. Je vertrauter sie wird, desto mehr Angst macht sich breit – und die Gefühle werden weniger oder entstehen gar nicht erst.
Und seitdem frage ich mich jeden Tag: Wie kann sowas so einfach passieren? Wie kann ich mich einfach so entliebt haben? Ich schaue mir Urlaubsbilder an und versuche etwas zu fühlen. Ich weiß, dass es schön war, dass ich happy war. Aber mehr fühle ich nicht wirklich. Ich liege auf der Couch unserer gemeinsamen Wohnung und stelle mir vor, er würde neben mir liegen. Ja, wäre ganz schön. Aber mehr? Nee. Ich hänge viel am Handy, schreibe mit Freunden, Instagram, was man halt so macht. Natürlich ist er bei meinem Anrufen auch als Favorit gespeichert. Habe ich das Verlangen, ihn anzurufen, ihm zu schreiben? Nee. Manchmal habe ich das Gefühl, meine Festplatte ist gelöscht worden, inklusive aller Gefühle. Manchmal habe ich das Gefühl, meine Festplatte ist gelöscht worden, inklusive aller Gefühle. Einfach alles weg. Vom einen auf den anderen Tag. Alles perfekt aber keine gefuehle . Vielleicht war es auch ein schleichender Prozess. Und ich hab's einfach nicht gecheckt. Ein schlauer Google-Artikel hat mir gesagt: Entlieben passiert meist heimlich.
Wenn man die rosarote Brille absetzt, dann sieht man neben den vielen Dingen, die sehr gut zu einem selbst passen, auch ein paar Aspekte, die nicht so gut sind oder sogar störend wirken. Auch die Beziehung als solche wird irgendwann fast schon alltäglich. Wenn man sich in einer solchen Situation wiederfindet, dann kann es schon mal sein, dass man sich fragt, ob die eigenen Gefühle überhaupt für die Beziehung ausreichen. Sind die Gefühle genug, um irgendwann mit der Partnerin oder dem Partner zusammenzuziehen? Schluss, obwohl der Partner perfekt ist. Keine Gefühle mehr.... Oder hält diese Partnerschaft sowieso nicht so lange, wie man es sich wünscht? Die Gründe dafür, dass man seine eigenen Gefühle nicht mehr so klar vor Augen sieht, können vielseitig sein. Es kann sich zum Beispiel um Krisenphasen oder falsche Vorstellungen einer Beziehung handeln. Womöglich steht ihr momentan auch großen Veränderungen gegenüber, die viel Zeit und Kraft kosten. All diese möglichen Gründe möchten wir die in den folgenden Abschnitten genauer vorstellen. Krisenphasen in der Partnerschaft In jeder Beziehung gibt es hin und wieder Streitsituationen und Meinungsverschiedenheiten.
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