Gewaltfreie Kommunikation Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) basiert auf einer inneren Haltung, die es uns ermöglicht, ohne Vorwürfe, Kritik oder Urteile offen und aufrichtig auszudrücken, wie es uns geht und was wir brauchen. Gleichzeitig zeigt uns die gewaltfreie Kommunikation einen Weg, unserem Gegenüber einfühlsam und wertschätzend zu begegnen und zu hören, was sich hinter Vorwürfen, Urteilen, Kritik... verbergen kann. Die gewaltfreie Kommunikation bietet uns so eine Möglichkeit, Gespräche zu einem für alle Seiten befriedigenden Ergebnis zu führen und Konflikte friedlich zu lösen. Wie ist die Gewaltfreie Kommunikation entstanden? Die Gewaltfreie Kommunikation wurde von Marshall B. Rosenberg entwickelt. Gewaltfreie kommunikation kritische faktoren. Sie entstand aus seiner Auseinandersetzung mit der amerikanischen Bürgerrechtsbewegung in den frühen 1960er Jahre und ist geprägt von Gandhis Vorstellungen zur Gewaltlosigkeit und einem humanistischen Menschenbild. GFK kann sowohl bei jedem Gespräch im Alltag als auch beim friedlichen Lösen von Konflikten im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein.
Gewaltfreie Kommunikation Wie man sich im Streit höflich, aber bestimmt ausdrückt Eine wertende und verurteilende Sprache lässt die Wut von Kontra- henten unnötig anschwellen © GoodStudio / shutterstock Im Streit kommt es nicht nur darauf an, was man sagt, sondern auch, wie man sich ausdrückt. Eine einfache Methode hilft, die richtigen Worte zu finden Als Jugendlicher in den 1940er Jahren erlebte Marshall B. Rosenberg, wie Menschen verschiedener Hautfarbe in den USA in Konflikte gerieten, auch er wurde wegen seiner jüdischen Wurzeln oft ausgegrenzt. Diese Erlebnisse prägten ihn. Gefahren der Gewaltfreien Kommunikation. So verfolgte er als Psychologe einen Grundgedanken: Wer Frieden schaffen will, muss nicht nur darauf achten, was er sagt – sondern auch, wie. Mehr zur Ausgabe Rosenberg entwickelte daher das Konzept der "Gewaltfreien Kommunikation" (engl. Nonviolent Communication). Es beruht auf der Annahme, dass die meisten zwischenmenschlichen Konflikte ihre Ursache darin haben, dass wir in Dialogen unsere Bedürfnisse falsch kommunizieren.
Weiterbildung in Zeiten von COVID-19: Dieses Seminar ist als Präsenzveranstaltung geplant und konzeptioniert. Unser Anliegen ist es, durch sorgfältige Planung und Durchführung das Infektionsrisiko in den Veranstaltungen zu minimieren. Dazu haben wir aktuell die Teilnehmer*innenzahlen in unseren Gruppen stark begrenzt und ausreichend große Räume reserviert. Gewaltfreie kommunikation kritik dan. Wir arbeiten auf Basis eines Hygienekonzepts, das jeweils an die Situation und die Vorgaben der Coronaschutzverordnung NRW angepasst wird. Um Ihnen und uns Planungssicherheit zu ermöglichen, bereiten wir uns zusätzlich darauf vor, Veranstaltungen als Online-Seminar durchzuführen, falls eine Durchführung in Präsenzform zeitweilig nicht möglich ist. Mit dieser Arbeitsweise haben wir sehr gute Erfahrungen gemacht. Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich mit diesem Vorgehen einverstanden.
Bitte erkläre mir, wie es dazu gekommen ist. So bekommst du Klarheit und Information zu den Hintergründen. Auch hier kannst du dich nun in den anderen versetzen: Dein Mitarbeiter, nennen wir ihn Thomas: "Ich bin in der letzten Woche zwei Mal eine halbe Stunde später zur Arbeit erschienen. Zurzeit bin ich total übermüdet und überfordert, weil mir Schlaf und Unterstützung fehlen. Bitte lass uns über meine Arbeitszeiten reden. " Auch hier liegt wieder eine reine Spekulation vor, die du mit der Realität abgleichst, wenn du das Gespräch suchst. Gewaltfreie Kommunikation: Im Streit die richtigen Worte finden - [GEO]. Diese Methode dient der Konfliktprävention und -aufklärung auf eine klare und wertschätzende Art. Funktionieren wird sie jedoch nur, wenn du mit wirklichem Interesse an dem anderen und Neugier das Gespräch suchst. Denkst du, der andere macht schon wieder alles falsch und müsste bestraft werden, wird er das im Gespräch auch spüren und sich verschließen. Soll ich die ganze Arbeit allein leisten? Bitte denke jetzt nicht, dass du hier die ganze Arbeit machen sollst.
Tipps für wertschätzende Kritik In meinen Seminaren höre ich von Führungskräften immer wieder, dass sie sich nicht sicher dabei fühlen, schwierige Themen anzusprechen. So kommt es recht häufig vor, dass scheinbare Lappalien oder auch größere Probleme nicht angesprochen werden. Dadurch kann sich die Wut richtig schön anstauen, da zu den Kleinigkeiten weitere Kleinigkeiten kommen, bis das Fass irgendwann überquillt und es zum Ausbruch kommt. Von außen betrachtet wirkt diese Reaktion für die anderen völlig übertrieben und unangemessen. Wie kannst du Kritik wertschätzend äußern? Meine Empfehlung ist, dass du es gar nicht so weit kommen lässt. Schaue für dich, wie viel Energie es dich kostet, wenn du scheinbare Kleinigkeiten nicht ansprichst. Denkst du mehr als einen Tag lang darüber nach, ist es für dich scheinbar nicht unwichtig. Ist das der Fall, solltest du es auf jeden Fall ansprechen. Gewaltfreie Kommunikation – Beobachten und Bewerten - Spark. Hierbei kommt es natürlich darauf an, wie du das machst. Du musst ja nicht hingehen und sagen, dass du es echt unverschämt findest, wenn jemand in die Küche geht, sich einen Kaffee holt und die anderen nicht fragt, ob sie auch einen möchten.
Da braucht es wissenschaftliche Methodik und statistisch-mathematische Analysen. Der Verstand hat manchmal auch seine Vorzüge, um Wahrscheinlichkeiten möglichst genau festzustellen. Wer da dann anderen vorwirft, dass "recht haben wollen" nichts bringt, verkennt dann oftmals nur das Problem. Überheblichkeit der "Erleuchteten" Hat man sich in die GfK-Konzepte vertieft, dann kann man in eine Welt eintauchen, in der einem plötzlich alles sehr einfach und harmonisch erscheint. Wer in Beziehungen zu anderen dann in Situationen kommt, in denen alles nur kompliziert, verwirrend, ambivalent und jenseits von jeglicher Lösungsorientierung im Gedankenkreis-Karussel um sich dreht, muss dann schon verdammt aufpassen, die Grenzen aller Beteiligten zu wahren. "Jetzt sag einfach mal was Du willst!! " oder "Es ist Deine Schuld, wenn Du Dich nicht klar äussern kannst! " rutscht dann schnell mal raus und macht die Situation nicht unbedingt besser. Was ganz konkret auch heisst, die eigenen Grenzen gut zu kennen und auch ausdrücken zu können.
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