Dieser Bananen-Smoothie ohne Milch oder Joghurt ist die perfekte Art, den Tag zu beginnen! Er ist super einfach zu machen und vollgepackt mit Nährstoffen. Besonders die Zugabe von Chia-Samen machen ihn zu einem echten Power-Smoothie! Ich bin ein großer Smoothie-Fan! Ich trinke fast jeden Morgen einen grünen Smoothie mit Grünkohl und Bananen. Einer meiner Lieblings-Smoothies sind Bananen-Smoothies, aber leider sind sie oft mit Milchprodukten belastet. Es ist also an der Zeit, einen selbstgemachten veganen Bananen-Smoothie ohne Milch zu machen! Die Chiasamen sind nicht nur unglaublich gesund, sondern geben dem Smoothie auch eine glatte und cremige Textur. Das Hinzufügen von Datteln ist eine großartige Möglichkeit, etwas zusätzliche Süße hinzuzufügen, ohne irgendeine Art von raffiniertem Zucker zu verwenden. Die Bananen verleihen diesem Smoothie Geschmack und Cremigkeit – ganz ohne Milch! Die natürliche Erdnussbutter macht ihn noch reichhaltiger und er ist voller gesunder Fette. Eiswürfel helfen, ihn zu einem erfrischenden Getränk zu machen – perfekt für heiße Sommertage!
Ein Leben ohne Bananen? Für mich undenkbar! Aber es soll tatsächlich Menschen geben, die mögen Bananen nicht. Und da die Anfragen in meiner Mailbox dazu immer zahlreicher wurden, gibt es nun endlich ein Rezept für einen Smoothie ohne Bananen, ohne Milch, mit wenig bis gar keinen Punkten, dazu prall gefüllt mit ordentlich Vitaminpower und unglaublich lecker im Geschmack, der Pink Delight. Außerdem geht es mit der Geschichte weiter, klickt euch rein! Das wichtigste an einem Smoothie ist für mich neben dem Geschmack seine Konsistenz. Er sollte schön kompakt und zähflüssig sein, dicke, runde Blasen schlagen und langsam auf der Zunge zergehen. Allzu wässrige Exemplare erinnern mich zu sehr an Siebzigerjahre Kindergetränke, die man für fuffzig Pfennig an verklebten Automaten ziehen konnte und die manchmal nach Kaffee oder Kakao geschmeckt haben. Doch ja, das stimmt, die um die Vierzigjährigen unter Euch werden sich lebhaft erinnern… BIBBER! Kaki als Alternative zu Bananen im Smoothie Aber zurück zu heutigen Genüssen, die Aufgabe bei einem Smoothie ohne Bananen und möglichst auch ohne (pflanzliche) Milchprodukte war also für mich, ebendiese Konsistenz zu erreichen, am liebsten mithilfe einer Frucht, die auch noch schmeckt.
Eine wahre Geschmacksexplosion! Superfood Power: Granatapfel, Ingwer, Chia Samen und Gojibeeren ergeben zusammen mit frisch gepresstem Orangensaft, zwei Datteln für die Süße und einer Kaki für die Konsistenz einen echten Jungbrunnen von Smoothie (auf dem Bild fehlt die Orange, die war schon gepresst, sorry). Pink Delight, Superfood Smoothie ohne Banane & Milch Zutaten für 1-2 Personen 1/2 – 1 Granatapfel, geschält, wie das geht zeigt dir Helpster 1 daumengroßes Ingwer, geschält 1 EL Chiasamen, eingeweicht (min. 15 Minuten in Wasser oder Saft) 1 EL Gojibeeren, getrocknet 2 Datteln Saft 1 Orange, 1-2 Scheiben zu Dekozwecken aufheben (oder 1 Glas fertigen Orangensaft) 1 reife Kaki *optional* 1 EL Ahornsirup oder Agavendicksaft für mehr Süße Weight Watchers aufgepasst Ihr könnt Punkte sparen, indem ihr auf jeden Fall euren O-Saft selber presst statt ihn fertig dazuzugeben, die Datteln könnt ihr durch 1-2 TL Ahornsirup o. ä. ersetzen. Chiasamen und Gojibeeren bringen euren Stoffwechsel auf Trapp, gönnt euch diese Punkte!
Statt Smoothies können Sie auch Fruchtsaft verwenden. Das mag zunächst merkwürdig klingen, doch insbesondere Orangen- oder Apfelsaft in Kombination mit fruchtigem Müsli sind sehr beliebt. Auch mit Wasser essen viele Menschen Ihr Müsli. Machen Sie dafür Ihr Wasser in einer Schale heiß und geben Sie dann Ihr Müsli dazu. Am besten eignen sich hier Haferflocken. Geben Sie anschließend Honig oder Sirup hinzu, wenn Sie einen süßeren Geschmack erreichen wollen. Leckere Smoothie-Bowls mit Müsli Für zwei Smoothie-Bowls brauchen Sie 2 Bananen, 1 Mango, 200 Gramm Sojajoghurt, 50 Gramm Knuspermüsli und außerdem einige Kokosnusschips und Himbeeren. Geben Sie zunächst das Fruchtfleisch der Mango und die Bananen gemeinsam mit dem Sojajoghurt in einen Mixer und pürieren Sie alles gründlich. Fügen Sie dann noch etwas Wasser hinzu und pürieren Sie alles noch einmal, bis die Konsistenz gleichmäßig und dickflüssig ist. Füllen Sie die Smoothies nun in Schüsseln und geben Sie das Müsli, die Kokoschips und Himbeeren darauf.
Sie können jedoch jederzeit mehr Wasser hinzufügen und ihn erneut mixen. Ernährung Kalorien: 355kcal | Kohlenhydrate: 50g | Protein: 9g | Fett: 15g | Gesättigtes Fett: 2g | Natrium: 88mg | Kalium: 715mg | Ballaststoffe: 13g | Zucker: 24g | Vitamin A: 75IU | Vitamin C: 10. 2mg | Kalzium: 175mg | Eisen: 2. 6mg Haben Sie dieses Rezept ausprobiert? Erwähnen Sie @_veganheaven_ oder taggen Sie #veganheaven! Bewerten Sie das Rezept! Wenn Sie dieses Rezept mögen, hinterlassen Sie bitte eine gute Bewertung! Damit helfen Sie anderen Lesern.
Low Carb Rezepte ohne Kohlenhydate (Low Carb) Low Carb Rezepte nicht ganz ohne Kohlenhydrate. Sie haben aber immer weniger als 8 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, nicht mehr als 28 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und gleichzeitig mehr Eiweiß oder mehr Fett. Kilojoule (Kalorien) 404 (96) 146 ( 35) Eiweiß 2, 13 g 0, 77 g Kohlenhydrate 6, 43 g 2, 33 g Fett 6, 77 g 2, 45 g Fructosegehalt 0, 19 g 0, 07 g Sorbitgehalt 0, 00 g Glucosegehalt 1, 61 g 0, 58 g Laktosegehalt Avocado/s (essreif) ½ Stück / 80 g 300 Milliliter Blattspinat (frisch) 50 Gramm 1 Teelöffel / 5 g Zitronensaft 2 Esslöffel / 12 g Pfefferminze (frisch) 1 Zweig/e / 5 g Wasser 100 Milliliter Zubereitungshinweise 1. Avocado entkernen, Fruchtfleisch aus der Schale entfernen und in grobe Stücke schneiden. 2. Spinat waschen und von den Stielen lösen. 3. Avocadostücke, Mandelmilch, Erythrit, Zitronensaft, Wasser, Minze und Spinat im Mixer zu einem feinen Smoothie pürieren. Ggf. noch etwas Wasser zufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
Ich habe sie gefunden, es ist die Kaki! Kaki, auch Persimone oder Sharon Frucht genannt, eignet sich ebenso wie die Banane sowohl als Fettersatz in Backwaren als auch als Grundlage für veganes Eis wie z. B. die Heidelbeercreme, die ich im Sommer vorgestellt hatte oder das schnelle Banana Soft Ice mit Choco Chips. Je reifer sie ist, desto süßer und intensiver wird sie im Geschmack, will heißen, wenn du nur auf ihre Konsistenz aus bist, dann nimm eine hellgelbe, die schmeckt so gut wie neutral, magst du es lieber süß, nimm eine orangene Kaki. Mit diesem Wissen kannst du jetzt sämtliche Schwatz Katz Smoothies mit Banane, einfach mal mit Kaki probieren. Schwatz Katz Smoothies Mit Kaki statt Banane besonders gut geschmeckt hat mir persönlich mein All-Time Favorite, der Bananen-Mandarinen Smoothie mit einem Hauch Ingwer, der Green Smoothie "Froothie" und mein neuestes mit Vitaminpower vollgepacktes Exemplar, der Pink Delight mit Granatapfel, wertvollen Chiasamen, Gojibeeren und frisch gepresstem Orangensaft.
Ilexschnitt ins alte Holz? MartinaHH Beiträge: 3913 Registriert: 02 Apr 2002, 22:00 Wohnort: Hamburg eine Freundin von mir hat einen Ilex aquifolia im Garten stehen, der innen völlig verkahlt ist. 50 - 60 cm lange Seitenäste haben nur ein paar Blätter an den Enden, dadurch siegt er etwas jämmelich aus. Unsere Frage: Ich weiß, dass Ilex eigentlich gut schnittverträglich ist, aber: kann man die Äste einfachg einkürzen? Schlägt er dann wieder aus? Sollte man ALLE abschneiden? Oder nur die Hälfte, damit er noch was zum Assimilieren hat? Stechpalme: Ilex pflanzen, schneiden, Sorten - [SCHÖNER WOHNEN]. oder verkümmern dann die abgeschnittenen reste? Es ist ein gelbrandiger Ilex ohne namen.... Ich verliere nicht leicht die Beherrschung - nur manchmal kann ich sie nicht gleich finden Blümchen70 Beiträge: 2244 Registriert: 23 Aug 2006, 11:45 Wohnort: München Aw:Ilexschnitt ins alte Holz? Beitrag von Blümchen70 » 23 Okt 2008, 15:10 Hallo Martina, mein Mann hat vor zwei Jahren auch einen namenlosen Ilex angeschleppt, der war völlig vertrocknet und hatte nur noch eine grüne Rinde.
Und längst nicht alle Arten von Ilex sind stachelig! Die Europäische oder Gewöhnliche Stechpalme ( Ilex aquifolium) ist ein immergrüner Großstrauch oder auch Baum. Es gibt zahlreiche Züchtungen, die auf der Wildform basieren. Die Buschige Stechpalme Ilex x meserveae ist eine Kreuzung aus Ilex aquifolium mit der aus Asien stammenden Art Ilex rugosa und besonders winterhart. Die verschiedenen Ilex-Hybriden wachsen meist aufrecht und kegelförmig. Die Korallenhülse oder auch Rote Winterbeere ( Ilex verticillata) ist ein sommergrüner Hingucker, dessen Laub sich im Herbst feuerrot verfärbt. Ilex-Sorten: Winterromantik für Gehölzliebhaber | GartenFlora. Die Japanische Stechpalme (Ilex crenata) kommt trotz ihres Namens ohne Stacheln daher und ist ein wunderbarer Buchsbaumersatz, da sie nicht von den typischen Buxus-Schädlingen befallen wird. Mit den verschiedenen Sorten lassen sich niedrige Hecken und Beeteinfassungen gestalten. Zierende rote Früchte sind insbesondere bei den Sorten von Ilex aquifolium und Ilex meservae sowie bei der Korallenhülse zu bewundern.
Heidu Beiträge: 933 Registriert: 20 Jun 2008, 20:27 Wohnort: Oberbayern auf 690m von Heidu » 22 Sep 2010, 20:43 Hallo Allerseits! Der Thread ist zwar älter als der Böhmerwald, aber nach diesem verregneten Sommer sehen meine 2 Ilex auch total daneben aus. Wie oben beschrieben innen kahl und an den Zweigenden ein paar Blättchen. Gibt es die User noch? Was ist draus geworden? Kann ich meine 2 im Frühjahr wüst beschneiden und dann das Beste hoffen? Oder soll ich sie rauskloppen und Eiben setzen? 8) Danke für Tipps! Ein Mensch bedenkt mit bitt'rem Zorn, dass keine Rose ohne Dorn, doch muss ihn noch viel mehr erbosen, dass sehr viel Dornen ohne Rosen. (Eugen Roth) tumla Beiträge: 22455 Registriert: 18 Feb 2009, 20:15 Wohnort: Schleswig-Holstein von tumla » 22 Sep 2010, 20:49 moin moin heidu was ich berichten kann: ich habe mal einen dicken ast (ca. Ilex ohne dornan vs. 20cm durchmesser) an einem ilex abgesägt, aber ein stück von 10cm stehen gelassen. an diesem stummel trieb er wie wild wieder aus. Zuletzt geändert von tumla am 22 Sep 2010, 20:49, insgesamt 1-mal geändert.
ich habe nämlich auch ein zotteliges exemplar das einen schnitt gebrauchen könnte. das geht ohne leiter schon nicht mehr, und höher braucht er auch nicht werden, aber eine spitze hätte ich schon gerne. camassia Beiträge: 13182 Registriert: 04 Mär 2007, 14:34 Wohnort: dem schönen Altmühltal, Klimazone 6b von camassia » 22 Sep 2010, 21:58 Hallo, schmusefluse, beneidenswert, du hast einen Hollywood? Tumla, ich habe ein Ilex-Stämmchen. Das schneide ich nur an den Triebspitzen. Ist nach fünf Jahren ein schönes kugeliges Bäumchen geworden. Also wachsen die Spitzen verzweigt wieder nach! Achso, fast vergessen Heidu, meine Nachbarin hat einen Ilex diesen Sommer dermassen verstümmelt, dann wollte sie ihn entsorgen. Da habe ich das Teil nochmal nachgeschnitten, vor ca. Ilexschnitt ins alte Holz? - Mein schöner Garten Forum. vier Wochen. Und nu kommen lauter süße, kleine Triebspitzen raus. Also nur Mut. Zuletzt geändert von camassia am 23 Sep 2010, 10:47, insgesamt 3-mal geändert. LG camassia ********** Auf auf, zu neuen Taten..... am liebsten mit dem Spaten!