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Tipps & Tricks Fisch ist gesund, denn er enthält Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und viele mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Wie Sie ihn besonders lecker zubereiten können und was Sie beim Einkauf und der Lagerung beachten sollten, dass verraten wir Ihnen hier. Foto: istock / Veröffentlicht am 30. 09. 2013 um 10:40 Uhr Rezepte aus der Pfanne: Insbesondere Filets von Fischen mit festem Fleisch lassen sich gut in der Pfanne zubereiten. Hat das Fischfilet eine Hautseite, wird diese mit dem Messer mehrmals eingeritzt und zuerst angebraten. Zum Fischbraten wird in der feinen Küche gerne Butterfett verwendet. Die richtige Zubereitung von Fisch - GuteKueche.ch. Es ist hitzestabil und eignet sich gut zum heißen Anbraten. Wer lieber auf ein Öl zurückgreifen möchte, nimmt am besten Raps- oder Olivenöl. Probieren Sie doch mal das "Hechtfilet Thüringer Art" oder einen "Kabeljau auf Katoffelpuffer" mit fruchtigen Mandarinen! Rezepte aus dem Ofen: Fischfilet kann im Backofen auf verschiedene Art zubereitet werden. Besonders lecker ist Fisch, der in Alufolie oder Pergamentpapier zusammen mit vielen Kräutern gegart wird.
Netter Nebeneffekt: Der etwas penetrante Fischgeruch wird gemildert. Schritt 3: salzen Achten Sie beim Salzen darauf, den Fisch erst kurz vor dem Kochen zu würzen. Durch die Zugabe von Salz wird ansonsten zu viel Flüssigkeit entzogen und der Fisch trocknet aus. Jetzt wird's heiss gegrillter Fisch ist eine leichte Alternative zu Fleisch (Foto by: jag_cz / Depositphotos) Die Zubereitung von Fisch kann auf unterschiedliche Art und Weise erfolgen. Wichtig ist hierbei, dass Sie sich an die Beschreibung des jeweiligen Rezeptes halten. Im nachfolgenden Teil werden wertvolle Tipps zu den wichtigsten Zubereitungsarten gegeben. Braten – Reine Pflanzenfette und Öle vertragen sich am besten mit Fisch, da sie gerade beim Braten weniger spritzen. Fischfilet richtig zubereiten knife. Der Fisch sollte vor dem Braten in Mehl gewälzt werden. Bei mässiger Hitze werden nun die Filetstücke zuerst auf der Fleischseite, danach auf der Hautseite gebraten, um die natürliche Form des Fisches beizubehalten. Garen – Die schonende Art, Lebensmittel genussfähig zu machen, wird auch bei der Fischzubereitung angewandt.
Ein Fischeintopf oder Fischfond schmecken besonders aromatisch, wenn du dafür zu einem festeren, milden Fisch wie Heilbutt, Schnapper oder Kabeljau greifst. Dabei kannst du die Fischsorte gern variieren - wichtig ist nur, dass der Fisch eine längere Gar- und Kochzeit übersteht ohne zu zerfallen. Außerdem sollte der Fisch ein mildes Aroma haben, um das Gericht nicht mit seinem zu starken Geschmack zu dominieren. Fisch richtig zubereiten | DasKochrezept.de. Ölige, fetthaltige Fische wie Thunfisch, Lachs und Makrelen benötigen nur eine kurze Garzeit, um ihre natürlichen Fette und köstlichen Aromen zu entfalten. Falls du mit einem dir weniger vertrauten Fisch kochst, fragst du am besten direkt bei deinem Fischhändler nach der perfekten Zubereitungsweise. Wenn möglich solltest du Fisch und Meeresfrüchte immer bei einem lokalen Händler kaufen – so schmecken deine Gerichte nicht nur frisch und lecker, sondern sind auch noch nachhaltig und von hoher Qualität. 2. Ist gefrorener Fisch schlechter als frischer Fisch? Frisch gekauften Fisch bereitest du am besten direkt am selben Tag zu oder lagerst ihn nicht länger als ein paar Tage im Kühlschrank.
Ein Pfannenwender eignet sich besser als eine Zange, die das zarte Fischfilet oft auseinanderreißt. In einem sogenannten Fischbräter kannst du einen ganzen Fisch perfekt auf den Grill legen, alternativ kannst du ihn auch in Aluminiumfolie einwickeln, damit er unbeschädigt und saftig bleibt. "En papillote" backen nennt man die französische Zubereitungsmethode, bei der Lebensmittel in Backpapier zubereitet werden. Diese schonende Technik eignet sich hervorragend, um Feuchtigkeit einzuschließen und den Fisch langsam zu garen. Fisch richtig zubereiten - Tipps und Rezepte. Mit diesem Rezept für gedämpften Lachs aus dem Päckchen auf einem Gemüsebett kannst du es selbst ausprobieren. 4. Fisch richtig vorbereiten Ab sofort ist auch die Zubereitung eines ganzen Fischs keine Herausforderung mehr für dich – in unserem Küchentipp kannst du Schritt für Schritt lernen, wie du einen ganzen Fisch filetierst. Sobald das Filet zugeschnitten ist (das kannst du entweder selbst machen oder deinen Fischhändler darum bitten), sollte es auf Raumtemperatur gebracht und trocken getupft werden, damit die Haut beim Braten knusprig wird.
Der Bratvorgang Das Wichtigste beim Braten ist, dass die Filets langsam an der Hautseite gebraten werden. Dazu wird in einer flachen Pfanne etwas Öl erhitzt, anschließend werden die Filets an der Hautseite in die heiße Pfanne gelegt. Damit die Haut richtig knusprig wird, wird der Fisch lediglich bei mittlerer Hitze langsam gebraten und bis kurz vor dem Bratende nicht gewendet. Durch die Weiß-Färbung des Fleisches erkennt man leicht den Garpunkt. Kurz vor Ende wird das Filet gewendet und an der Fleischseite ein paar Sekunden gebraten. Nun die Filets herausnehmen, auf Küchenpapier abtropfen lassen und frisch servieren. Tipp: Zum Braten von Fisch eigenen sich hervorragend Olivenöl, Butterschmalz, Rapsöl oder andere hochwertige Öle. Kochst du gerne oder beschäftigst dich intensiver mit dem Thema Ernährung und möchtest gerne mehr Menschen mit deinen Inhalten erreichen? Dann bewirb dich als Autor auf Issgesund, wir helfen dir dabei deine Inhalte einer großen interessierten Gemeinschaft näher zu bringen.