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Beschreibung So hast du Wirsing noch nie gegessen! Die krausen Blätter des milden Kohls kannst du im Backofen ganz einfach zu knusprigen Chips verwandeln. Nicht nur besser, sondern auch noch gesünder als die klassichen Chips aus Kartoffeln. Und das Beste? Die Leckerbissen sind im Dörrautomaten nicht nur super leicht gemacht, sondern kommen auch mit wenigen Zutaten aus. Also ran an die Dörrebenen und Wirsingchips geknabbert! Mindestens genauso lecker – Chips aus Roter Bete und Topinambur. Mehr Gemüsechips findest du hier. Zubereitungsschritte Strunk vom Wirsing entfernen. Blätter vorsichtig ablösen und waschen. Gründlich trocknen. Wirsingblätter auf den Dörrebenen des Dörrautomaten verteilen und für ca. 8-10 Stunden bei 60°C dörren. Wirsing low carb cookies. Abkühlen lassen und von den Dörrebenen lösen. Mit Salz würzen. Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt? Teile dieses Rezept mit anderen oder merk es dir für später.
Etwas Rapsöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel und Schinkenwürfel darin anschwitzen. Wirsing und 200 ml Wasser hinzufügen. Wirsing low carb bread. 10 Minuten köcheln lassen, bis der Wirsing gar ist, aber noch etwas Biss hat. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Crème fraîche verfeinern. Wer es nicht bei einem Low-Carb-Gericht belassen will, kann Kartoffeln dazu servieren. Fitnessköch*in vito-pirbazari Erschienen im Buch body-kitchen-3
Befreie sie dafür zunächst von den dicken Blattrippen und schneide sie je nach Geschmack und späterer gewünschter Zubereitungsart anschließend in Streifen oder Stücke. Blanchiere Blätter oder Stücke in kochendem Salzwasser und schrecke sie mit Eiswasser ab. Gut abtropfen lassen und in Gefrierdosen oder Gefrierbeuteln einfrieren. Eingefrorener Wirsing hält sich im Tiefkühler circa ein Jahr. FIT FOR FUN Wirsing-Rezepte Wenn du jetzt auch Kohldampf bekommen hast, dann probiere doch mal unsere leckeren Fitmacher-Rezepte aus. Von Pesto mit Wirsing, Eintopf bis zur Wirsing-Quinoa-Pfanne mit Süßkartoffeln: Du wirst staunen, wie vielfältig das gesunde Kohlgemüse einsetzbar ist. Guten Appetit! Rezept: Vegane Wirsing-Rouladen mit Kürbis-Hirse-Füllung und Erdnussdip Shutterstock Quellen ausblenden Quellen Die kleine Nährwerttabelle der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V., Prof. 40-41 Knaurs Handbuch Ernährung, Prof. Michael Hamm, Knaur (2003), S. Low-Carb-Lasagne mit Wirsing und Fisch Rezept | Küchengötter. 315 sowie S. 331 Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Referenzwerte für die Vitamin C-Zufuhr, abgerufen am 19.
simpel 4, 35/5 (15) Rahm - Wirsingrouladen ein echter Sahnetraum 30 Min. normal 4, 29/5 (89) Wirsingrouladen 30 Min. simpel 4, 27/5 (122) Jägerkohl 15 Min. normal 4, 26/5 (29) Hackfleischring im Wirsingmantel 20 Min. normal 4, 23/5 (24) Wirsing-Lasagne 45 Min. normal 4, 23/5 (11) Wirsingkohl - Kartoffel - Auflauf 30 Min. normal 4, 15/5 (18) Wirsingauflauf 30 Min. normal 4, 11/5 (7) Geschichteter Kartoffel-Kohl-Hack-Auflauf mit Tomatensoße Kohlrouladen aus Wirsing im Gemüsebett 40 Min. normal 4, 1/5 (18) Wirsingkraut - Eintopf 25 Min. normal Schon probiert? Wirsing low carb snacks. Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. Bunte Maultaschen-Pfanne Schweinefilet im Baconmantel Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Schweinelendchen in Pfifferlingrahmsoße mit Kartoffelnudeln Bacon-Twister Bunter Sommersalat Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte