Hirseflocken gelten als gesund und sind auch recht einfach mit dem richtigen Rezept zuzubereiten. Damit die Speise auch gelingt, sollte Sie genau nach Anleitung vorgehen. Aber auch im Bereich Gesundheit erfüllt die Hirse voll und ganz ihren Zweck, wobei sie als geheimer Schönmacher gilt. Hirseflocken sind äußerst gesund. Was Sie benötigen: 1 Tasse Hirsekörner 2 Tassen Wasser Kochendes Wasser zum Abwaschen der Hirseflocken Salz oder Zucker Hirseflocken kochen - so geht's Für die richtige Zubereitung der gesunden Hirseflocken sollten Sie erst einmal das Wasser in einen Topf geben und die Flüssigkeit direkt zum Kochen bringen. Sobald das Wasser zu kochen beginnt, füllen Sie die Hirse in den Topf und lassen diese darin aufkochen. Hirse Frühstück Rezept - ichkoche.at. Achten Sie allerdings darauf, dass der Topfinhalt nicht überkocht, das kann sehr plötzlich geschehen. Sobald die Flocken kochen, verwenden Sie einfach einen Kochlöffel aus Holz, welchen Sie in den Topf stellen. Reduzieren Sie direkt auch die Kochtemperatur, da der Löffel dem Topfinhalt nur über einen kurzen Zeitraum die Hitze nimmt.
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Kohlehydrate, Eiweiß und Fett sind darüber hinaus Bestandteile der gesunden Hirse, wobei das Hirseöl auch Vitamin E, Provitamin A und auch diverse B-Vitamine beinhaltet. Speziell Gluten-Allergiker greifen gern auf die Hirse zurück, da dieses Getreide kein Gluten aufweist. Wie hilfreich finden Sie diesen Artikel? Verwandte Artikel Redaktionstipp: Hilfreiche Videos 1:51 2:22 1:49 1:28
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