-> zu Weck Vacuum Insulated Food Canister von Klean Kanteen Diese Thermobehälter sind unsere absoluten Favoriten, weil sie Porridge stundenlang warm halten oder deine Milch erfrischend kühl. Die Öffnung der Food Canister hat 8cm Durchmesser, wodurch man auch unterwegs gut rauslöffeln kann. Wir finden sie besonders praktisch für Wanderungen in den Bergen oder auf langen Zugfahrten. -> zu Klean Kanteen Vacuum Insulated Food Canister von Hydro Flask Wer es lieber bunt mag, kann sich bei Hydro Flask farblich seinen ganz individuellen Thermobehälter zusammenstellen. Perfekt als Geschenk oder einfach seiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Essen mitnehmen arbeit behälter boiler wannen. -> zu Hydro Flask KeepCups Der Vorteil der KeepCups ist ihre Leichtigkeit. Wenn man den Inhalt mal verzehrt hat, bleibt quasi nichts Belastendes mehr in der Tasche. Die bunten Becher gibt es in verschiedenen Farben, ihre Einzelteile lassen sich nach Belieben immer wieder neu kombinieren und in der kleinsten Größe sind sie perfekt für dein Frühstück unterwegs.
Mit der Zeit werden Sie merken, wie Ihnen die Vorbereitung der Mahlzeiten am meisten liegt. Manche kochen lieber direkt für eine ganze Woche vor, andere nutzen die Zeit abends und stellen morgens nur noch einzelne Komponenten zusammen. Probieren Sie einfach verschiedene Varianten aus und lassen Sie sich nicht demotivieren, wenn Sie einmal keine Lust zum Kochen haben. Rezepte: Einfache Ideen zum Vorbereiten Generell können Sie natürlich alles vorbereiten, was Ihnen schmeckt. Falls Sie allerdings noch ein paar einfache und schnelle Rezeptideen suchen, werden Sie hier fündig. 1. Essen mitnehmen arbeit behälter mit. Übernacht-Müsli (Overnight Oats) mit Apfel und Zimt Ein so genanntes Übernacht-Müsli wird bereits am Vorabend zubereitet, die Haferflocken quellen dann über Nacht im Kühlschrank auf. Am nächsten Morgen ist Ihr Frühstück dann bereits fertig und kann direkt gegessen oder mit zur Arbeit genommen werden. Für eine Portion benötigen Sie neben einem Behälter diese Zutaten: 50 g Haferflocken 120 ml Flüssigkeit (Wasser, Milch, pflanzliche Alternativen) 1 EL Rosinen 1 Apfel Nüsse nach Belieben Zimt So bereiten Sie das praktische Frühstück zu Schneiden Sie den Apfel in kleine Stücke und geben Sie diese mit den restlichen Zutaten in eine Schüssel.
Damit die Haferflocken besser quellen, sollten Sie die Flüssigkeit erwärmen, bevor Sie sie über die restlichen Zutaten geben. Stellen Sie das Müsli nun über Nacht in den Kühlschrank. Bei der Wahl der Zutaten können Sie je nach Geschmack variieren. Beispielsweise können Sie auch zerdrückte Banane unter die Haferflocken geben und verschiedene Superfoods wie Chiasamen oder Gojibeeren ausprobieren. 2. Bunte Gemüsepfanne Eine Gemüsepfanne ist das ideale Gericht für ein "Meal Prep", da es sich einfach vorbereiten lässt, im Notfall auch kalt schmeckt und viele gesunde Zutaten hat. Take-Away-Essen im eigenen Behälter holen. Für zwei Portionen benötigen Sie: 100 g Karotten 1 Staude Mangold 200 g Zucchini 100 g Mais 2 Stängel Dill 1 EL Olivenöl Salz und Pfeffer (Quelle:) So bereiten Sie die Gemüsepfanne vor Schälen Sie zunächst die Karotten und schneiden Sie sie in Scheiben. Waschen und schneiden Sie den Mangold und die Zucchini ebenfalls klein. Der Dill wird gehackt. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und garen Sie die Karotten und die Zucchini darin für fünf Minuten.
Nach schon ca. 2 min. können Sie das Wasser wieder ausschütten und den Behälter mit Speisen auffüllen. Aber auch ohne diesen Trick können Sie die Speisen warmhalten.