Dass dies gar nicht nötig war, zeigte Ina mir im Laufe des Prozesses behutsam, aber nachdrücklich auf. So wie mich Ina die Situation betrachten lies, eröffnete sich mir ein ganz neues Bild über meine Beziehung, aber auch über mich. Ich fühlte mich freier, mehr bei mir, da ich erkannte, dass der Schlüssel zur Überwindung dieses Schmerzpunktes, des fehlenden Antrages, in mir selbst lag. Das ist es, was auch Ina an "The Work" fasziniert: Jeder trägt seine Antworten in sich. Man muss sich nur auf den Weg begeben, sie zu finden. 4 Fragen, Umkehrungen… Ich weiß, der Prozess klingt im ersten Moment kompliziert. Aber keine Sorge, das ist ein bisschen wie Fahrradfahren: hat man einmal den Dreh raus, läufts Kann das Ergebnis den Alltagstest bestehen? Ob unsere gemeinsame Arbeit an meinem Schmerzpunkt auch im Alltag bestand haben würde? Der Härtetest kam einige Tage später auf mich zu. Glaubenssätze auflösen the work at home. Während eines Treffens mit meiner besten Freundin Katharina, dauerte es nicht lange, bis das Thema Hochzeit (mal wieder) auf den Tisch kam.
Dieses einfache Grundprinzip macht sich The Work zunutze, um stressige Gedanken aufzulösen. The Work wurde von Byron Katie nach ihrem Erleuchtungsereignis 1986 erfunden. Byron Katie selbst schreibt eher, dass sie The Work damals nicht erfunden oder entwickelt, sondern vielmehr "entdeckt" hat. Die Antwort ist ja, grundsätzlich ist es möglich, einen negativen Gedanken sofort mit The Work aufzulösen. Glaubenssätze auflösen the work in progress. Es hängt nach meiner Erfahrung entscheidend davon ab, wie stark sich der negative Gedanke in das Unterbewusstsein bereits eingebrannt hat. Einen Glaubenssatz wie: "Ich werde nicht geliebt " mit nur einer Work gänzlich auflösen zu können, halte ich für unwahrscheinlich. Dieser Satz ist vermutlich schon vor langer Zeit in der Kindheit geprägt worden und seitdem zu einer Grundüberzeugung im eigenen Leben geworden. Oftmals werden solche tiefliegenden Gedanken durch weitere Gedanken hinter dem eigentlichen Gedanken getragen, flankiert und gestützt. Ziel sollte es also sein, alle belastenden Gedanken rund um diesen Glaubenssatz zu identifizieren und schließlich aufzulösen.
THE WORK - Dein Starter-Set Hol Dir hier Dein kostenloses Starter-Set für Deine erste erfolgreiche Work, die wirkt. Zum kostenlosen Starter-Set Button Runter Eine Kurzanleitung zu den 4 Fragen von Byron Katie The Work von Byron Katie besteht aus vier einfachen Fragen und 3 Umkehrungen und hilft Dir, negative Gedanken und alte sabotierende Glaubensmuster aufzulösen. Auf dieser Seite erfährst Du kurz & knapp, wie The Work von Byron Katie funktioniert. Außerdem bekommst Du noch ein Praxisvideo zum Mitmachen. Schritt 1 - Finde den stressigen Gedanken Bei The Work geht es darum, negative Gedanken aufzulösen. Essgewohnheiten ändern: Glaubenssätze auflösen - Dr. Daria Schymura. Die Entdeckerin Byron Katie sagt, dass wir nur leiden, wenn wir einen negativen oder stressigen Gedanken glauben und nicht leiden, wenn wir diesen nicht glauben. Genau hier setzt die Selbstcoaching - Methode The Work an. Zunächst einmal ist es also wichtig, dass Du Deinen stressigen Gedanken entlarvst. Dazu empfehle ich Dir das "The Work Arbeitsblatt" zu nutzen. Eine genaue Anleitung wie Du es richtig ausfüllst und den Download-Link zur pdf.
-Datei findest Du in meinem kostenlosen Starter-Set, für Deine erste erfolgreiche Work, die wirkt. Schritt 2 - Die 4 Fragen von The Work Wenn Du den stressigen Gedanken mittels des Arbeitsblatt entlarvt hast, dann richte Dich innerlich darauf aus, dass Du die Warhheit wissen möchtest. The Work ist keine Pseudotherapie oder Verstandesbefragung. Es geht darum, sich die Frage zu stellen und dann auf die Antwort zu "warten". Also zu lauschen, was kommt als Antwort auf die Frage aus meinem inneren? Byron Katie sagte mal: "Der Verstand stellt die Fragen, das Herz hat die Antwort. " Diese Mentalität ist wichtig für die Wirksamkeit dieser Selbstcoachingmethode. Jetzt stellst Du Dir der Reihe nach die 4 Fragen von The Work und schreibst Deine Antworten auf: 1. Glaubenssätze auflösen the work at home jobs. Ist das wahr? 2. Kannst Du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist? 3. Wie fühlt es sich an, wenn Du diesen Gedanken glaubst (Spüre auf der Mental-, Körper-und Gefühlsebene, was sich zeigt). 4. Wer wärst Du ohne den Gedanken? Wie sieht Dein Leben ohne Deine stressige Überzeugung aus?