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Der Schlüssel zum schnellen Abnehmen liegt darin, kleine, gesunde Mahlzeiten zuzubereiten und sie kalorienarm zu halten. Dann können Sie sich darauf konzentrieren, überschüssiges Fett und Zentimeter loszuwerden. Wenn Sie diesen Plan befolgen, haben Sie mehr Energie, um sich auf Ihr Training zu konzentrieren. Das Beste am schnellen Abnehmen ist, dass Sie es in Ihrem eigenen Tempo tun können. Auf diese Weise können Sie die Tipps in Ihrem Leitfaden befolgen und leicht abnehmen. Aber denken Sie daran: Fasten bedeutet nicht, auf eine gesunde Ernährung zu verzichten Stefan Schmidt Nie Wieder Diaeten. Es ist keine gute Idee, zu viel zu essen, sonst bekommen Sie Dehnungsstreifen und andere Hautprobleme. Sie sollten sich bemühen, langsam abzunehmen. Auf diese Weise haben Sie mehr Zeit, sich auf andere Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren. Eine schnelle Gewichtsabnahme hat viele Vorteile. Vor allem im ersten Monat kann es von Vorteil sein. Aber Sie sollten auch wissen, dass der Prozess des Abnehmens schwierig sein kann.
Aber keiner konnte wirklich langfristig abnehmen. Schlimmer noch: Nachdem die Diät beendet war, zeigte die Waage oftmals sogar mehr Gewicht an als vorher. Aber das ist noch nicht alles!
Zu Beginn erklärt der Autor, warum du Diäten vergessen solltest und warum seine entwickelte ZVG Methode so gut funktioniert. Hier geht es nicht um "iss dies" und "iss jenes", sondern um eine ausgeklügelte Methode um schnell viel Fett zu verlieren. Aber nicht nur um das physische, also deinen Körper geht es, sondern auch um das psychische, also deine inneren Einstellung gegenüber dem Abnehmen und der richtigen Denkweise. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das noch wichtiger ist, als das "eigentliche" Abnehmen. Besonders hervorheben möchte ich das große Thema Insulinsensitivität, das in der Hauptanleitung behandelt wird. Ich war selbst erstaunt, als ich das las und nun weiß, welche wichtige Rolle das Hormon Insulin spielt. Alleine dieses Wissen ist den Kaufpreis wert. Wer weiß, welche wichtige Rollte Insulin beim Abnehmen spielt und wie man dieses Hormon besser steuern kann, wird sehr schnell viel Fett verlieren und das Gewicht dauerhaft halten. Die Hauptanleitung des Nie-wieder -Diäten Programms ist – wie bereits erwähnt – mit seinen 125 Seiten sehr umfangreich.