Angst ist eng mit Sorge und Angst verbunden, die für alltägliche Auslöser ungewöhnlich sind. Viele Menschen mit einer Angststörung werden oft schnell wütend; jedoch, Die Verbindung zwischen Wut und Angst wird oft verpasst oder übersehen. Angst ist oft mit Überstimulation aus einer stressigen Umgebung oder Bedrohung verbunden, kombiniert mit der wahrgenommenen Unfähigkeit, mit dieser Bedrohung umzugehen. Im Gegensatz dazu ist Wut oft mit Frustration verbunden., Wenn Angst nicht anerkannt und unausgesprochen bleibt, kann sie oft zu Frustration führen, was zu Wut führen kann. Wenn Angst zu Wut wird, liegt es daran, dass eine Person, die Wut ausdrückt, eine zugrunde liegende Angst vor etwas in ihrem Leben hat. Wenn Menschen Angst haben oder sich Sorgen um etwas machen, wählen sie oft unbewusst Wut, um sich so zu fühlen, als hätten sie die Kontrolle über ihre Angst., Unverarbeitete Wut Angst tritt nicht nur als klopfendes Herz, Kurzatmigkeit, verstopfte Haut und rennende Gedanken auf, sondern Angst kann auch auf subtilere Weise wie Wut oder Frustration auftreten.
Ebenso kann der Zorn von der Verärgerung kommen, die die Person fühlt, weil ihre Rechte missbraucht wurden. Wir alle waren irgendwann schon einmal verärgert, weil uns etwas passiert ist, was wir für ungerecht hielten (wenn wir zum Beispiel unfair bewertet oder betrogen wurden). Diese Verärgerung im Angesicht einer Ungerechtigkeit hat Respekt verdient. Aber zu einem Problem wird sie dann, wenn Wut und Hass dazu dienen, unsere Angst zu verstecken oder etwas, das wir falsch gemacht haben. In diesen Situationen, wenn die Verärgerung keine Reaktion mehr auf eine Ungerechtigkeit ist, wird sie zu einem reinen Ausdruck unseres Egos. Dies spiegelt unsere Unfähigkeit wider, unsere Emotionen zu kontrollieren und mit ihnen umzugehen. Die Wut und ihre Ursachen Laut Raymon Novaco, einem Experten im Bereich der Psychologie, ist Wut eine Emotion, die eine wichtige kommunikative Funktion hat, weil sie uns erlaubt, unsere negativen Emotionen auszudrücken. Aber das wird oft mit Aggression verwechselt, die eine Verhaltensweise darstellt.
Wie man sich einer wütenden Person gegenüber verhalten sollte Wenn man das Objekt der Wut und des Hasses einer anderen Person ist, ist das Beste, was man tun kann, sich zu distanzieren. Manchmal ist das nicht möglich. Dann können wir ein paar einfache Maßnahmen anwenden, um zu vermeiden, dass die Wut und der Hass dieser Person uns Schaden zufügen: Lass nicht zu, dass diese Person dich immer attackieren kann, wenn sie es möchte. Verschwende deine Zeit nicht damit, der Person zu widersprechen. Denke daran, dass du die starke Person ist und die schreiende Person schwach ist. Wenn die Situation außer Kontrolle gerät, geh weg und komme später zurück, um darüber zu reden, wenn dein Gegenüber sich wieder beruhigt hat. "Jeder kann wütend werden, das ist einfach. Aber wütend auf den Richtigen zu sein, im richtigen Maß, zur richtigen Zeit, zum richtigen Zweck und auf die richtige Art, das ist schwer. " Aristoteles
meinen zustand aufrechterhalten. was hat mir geholfen. zu allererst zu verstehen was ich habe. woher diese körperlichen symptome kommen die so verkrüppelnd waren und das diese reaktionen unter diesen umständen normale körperliche reaktionen sind und die gedankengänge die dieser zustand hervorruft. als nächstes das wissen das es einen weg heraus gibt der akzeptanz heißt. jahre lang habe ich gekämpft. in jedem moment in jeder situation mit knirschenden zähnen gegen meine situation und wie oft muste ich mir anhören das ich mich zusammen reißen solle und aufwachen solle. ich war jedoch wach in einem alptraum gefangen. wie erschöpfend und in großenteilen verletzend. diese umstände waren jedoch nur verstärkend und nährten die angst. seit dem ich immer besser lerne die waffen fallen zu lassen und kampflos zu akzeptieren was immer mir diese krankheit auch bringt und diese kampflose aufgabe in situationen aufs neue übe umso mehr komme ich zur ruhe, bekomme zuversicht und hoffentlich bin ich bald so weit das sich wieder ein selbstbewustsein einstellt welche es mir erlaubt mich den anderen problemen zu stellen.
Nicht nur in der alltäglichen Oberflächlichkeit unserer Gesellschaft, auch in vielen nach Freude, Liebe und Harmonie strebenden spirituellen Kreisen hat Wut keinen Platz. Nach Möglichkeit geht es uns blendend, lächeln wir durchgehend und wir haben für alles Nachsicht und Gelassenheit. Selbst wenn Schmerz, Angst und Trauer als Zeichen eines "tiefen Prozesses" akzeptiert sind – für Wut existiert selten ein bewusster Raum. Vor allem wohl deshalb, weil sie häufig mit Aggression verwechselt wird – selbst von vielen Therapien. Auf Kissen einzuschlagen lehrt uns zwar mit Aggressionen umzugehen, aber nicht, eine bewusste Wut zu kultivieren. Was ist bewusste Wut? Wut ist nicht Aggression Wut, das ist für viele so ungefähr das niedrigste Niveau, auf das ein Mensch sinken kann. Dabei ist sie zusammen mit Freude, Angst und Trauer eine der grundlegenden Emotionen des Menschen und erfüllt einen wichtigen Zweck: Wut ist die Energie, die ein sensibles Herz beschützt, die einen sicheren Raum für Verletzlichkeit bereitet.
Das Empfinden von Wut in erhöhter Stimmung ist bis heute in unserer Kultur verbannt. Herrscher und Systeme fürchten es, denn es ist die konstruktive Kraft der Veränderung in uns. Das momentane Gefühl entstammt der eigenen inneren Bewegung und kommt ‹aus dem Herzen›, aus der Seele. Die Seele weiß, was zu tun ist und wann Umstände für das Gemüt und den Körper zu einengend werden. Drehe den ersten Buchstaben des Wortes ‹Wut› um, sodass die Spitzen des Buchstaben nach oben zeigen, und du erhältst das Wort für die konstruktive Wut: Mut. In den vergangenen Tagen haben wir dieses als Endung für viele ehrenhafte Haltungen verwendet. Wut ist ein Empfinden. Zugleich denken wir in nahezu jedem Moment. Zugleich hat jeder Mensch eine Aufmerksamkeit, die sich im Raum bewegt. Die Empfindung selbst findet im eigenen Gemüt statt. In Gedanken können wir an jemanden denken. Unsere Aufmerksamkeit kann zu jemandem wandern. Auf diese Art und Weise ist es möglich und auch üblich Wut «auf jemanden zu richten», auch wenn derjenige physisch nicht zugegen ist.
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