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2009 14:27 Seite 15 Computer-Funktionen Weitere Funktionen Bildschirm zeigt die Herzfrequenz 55%, 75%, 90% und TARGET (Ziel) an. Mit UP/DOWN/ENTER wählen TIME Sie die entsprechende Herzfrequenz für das Training Vorwärts - Kein voreingestelltes Ziel, die Zeit wird im (Abbildung 17). Seite 16: Allgemeine Trainingshinweise Ergometer TS-9001 V3_3_Ergometer TS-9001 09. 2009 14:27 Seite 16 Computer-Funktionen - Allgemeine Trainingshinweise Wer kann trainieren? Hinweise Die Computeranzeige schaltet sich automatisch ab, Grundsätzlich kann jeder körperlich gesunde wenn Sie das Training für vier Minuten unterbrechen Mensch, ob jung oder alt, mit dem Fitness-Training bzw. Seite 17: Training Ergometer TS-9001 V3_3_Ergometer TS-9001 09. ULTRAFIT RACER 600 GEBRAUCHSANLEITUNG Pdf-Herunterladen | ManualsLib. 2009 14:27 Seite 17 Training Training 2. Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur Dehn- und Aufwärmübungen sollten von dafür ausgebildeten Personen erlernt Setzen Sie sich auf den Boden werden, um gesundheitsgefährdende und strecken Sie Ihr rechtes Übungsmuster von Beginn an zu ver- Bein.
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2009 14:26 Seite 4 Sicherheitshinweise Sicherheitshinweise Erstickungsgefahr durch Stromschlaggefahr durch (defekte) Verpackungsfolie und Kleinteile! Netzleitung oder andere Schäden am Gerät! Kinder können sich in der Ver- packungsfolie verfangen und darin Wenn der Netzadapter defekt ist, ersticken. das Gerät sichtbare Schäden auf- weist oder Sie den Netzadapter mit Kinder können kleine Teile, wie z. Ultrasport Heimtrainer Ergometer, Fitnessrad zur individuellen Förderung von Gesundheit und Fitness, idealer Hometrainer… – ULTRASPORT – Nr. 1 Marke für Sport und Fitness bei Amazon. B. Seite 5 Ergometer TS-9001 V3_3_Ergometer TS-9001 09. 2009 14:26 Seite 5 Sicherheitshinweise Gefahr für Ihre Gesundheit durch Verletzungsgefahr durch lose Teile, Überbelastung und falsches Training! Schrauben und Muttern! Fehlerhaftes oder übertriebenes Achten Sie bei der Montage darauf, Training kann Ihre Gesundheit dass alle Schraubverbindungen fest gefährden. Seite 6: Alle Einzelteile Im Überblick Ergometer TS-9001 V3_3_Ergometer TS-9001 09. 2009 14:26 Seite 6 Alle Einzelteile im Überblick Alle Einzelteile im Überblick Diese Übersicht zeigt Ihnen alle Teile, aus dem Ihr Ergometer besteht.
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2022 MÜNCHEN MARATHON [22020] 169 22. Ludwigsburger Citylauf [22021] 170 18. Magdeburg-Marathon [22023] 171 19. mdm Mitteldeutscher Marathon Leipzig [22022] 172 Schwarzwaldmarathon [22019] 173 Sparkasse-Marathon (Lindau-St. Margrethen-Bregenz) [22018] 174 15. 2022 36. Hachenburger Löwenlauf (mit Marathon) [22016] 175 FALKE Rothaarsteig-Marathon [22015] 176 17. Brakelsieker Volkslauf 'Am Fuße des Mörths' (OWL-Serie) [22017] 177 16. Wolfgangseelauf - Salzkammergut Marathon (A) [22014] 178 Bottwartal-Marathon [22013] 179 22. 2022 40. SchiederSee-Lauf (OWL-Serie) [22012] 180 Altmühltrail [22011] 181 23. 2022 Stadtwerke Lübeck Marathon [22010] 182 29. Schwäbische Alb Marathon [22009] 183 30. 2022 Dresden Marathon [22008] 184 Mainova Frankfurt Marathon [22007] 185 Swiss City Marathon, Luzern [22006] 186 November 2022 19. 11. Mitteldeutscher marathon 2012 ergebnisse 1. 2022 42. Lipperland Volksmarathon (Humfeld) [22005] 187 27. 2022 Bertlicher Straßenläufe [22004] 188 Dezember 2022 04. 12. 2022 22. Adventslauf (TG Lage) [22003] 189 27.
Termin: So. 02. 09. 2012 Strecken: Marathon, Halbmarathon Halle, Deutschland Deutschland Ort: 06237 Halle, (Sachsen-Anhalt) Startzeit: 9:00 Uhr Marathon Halbmarathon Anmeldung, Ergebnisse, Teilnehmer, Starterliste, Strecke, Trainingsplan, Liveticker vom Mitteldeutscher Marathon Halle findest du hier: Website: Trainingsplan
Seit 2016 führt der Marathon wieder von Leipzig nach Halle, aber nicht mehr als Straßen- sondern als Landschaftsmarathon. [3] Im Jahr 2020 wurde der Lauf aufgrund der COVID-19-Pandemie abgesagt. Strecken [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die Marathonläufe der Jahre 2002–2004 führten als Straßen-Marathon von Halle nach Leipzig, 2005 und 2006 umgekehrt. Mitteldeutscher marathon 2012 ergebnisse 4. Von 2007 bis 2015 wurde nur in bzw. nahe Halle gelaufen. Seit 2016 führt der Lauf von Leipzig nach Halle auf Wanderwegen parallel zur Neuen Luppe und Weißen Elster. [4] Neben der Marathonstrecke werden ein Halbmarathon, ein 10-km-Lauf und ein Zehntelmarathon für Läufer angeboten. Weiteres Highlight sind verschiedene Staffeln, auf denen die Marathon- und Viertelmarathondistanz als Team bewältigt wird.
Heute wurde beim 10. Mitteldeutschen Marathon in Halle die Herbstsaison der großen Straßenläufe eingeläutet. Mitteldeutscher marathon 2012 ergebnisse usa. Auf der Halbmarathondistanz gab es einen souveränen Sieg durch Melanie Schulz (LG OHRA-Hörselgas) in 1:20:17 Stunden. Die Geraerin Renate Warnstedt in der W 50 startend, belegte in 1:37:56 Stunden den fünften Gesamtplatz. Beim Halbmarathon der Männer erreichten Lars Rößler und Andre Fischer (beide LSV Lok Arnstadt) Topplatzierungen. Rößler wurde in 1:13. 08 Stunden Gesamtzweiter und Fischer belegte in 1:16:03 Stunden den fünften Gesamtrang.
Der Jenaer Marathonläufer Peter Rodewald (LSV Lok Arnstadt) hat den 9. Mitteldeutschen Marathon gewonnen. Bei seinem ersten Marathonstart nach langen Verletzungspausen deklassierte er die Konkurrenz in 2:24:58 Stunden. Für den 27-jährigen Psychologie-Student war es der erste Gesamtsieg bei einem größeren deutschen Marathon. Peter Rodewald ist ein beeindruckendes Comeback gelungen: Nach nur 7-wöchiger Vorbereitung zeigte er auf der Marathonstrecke von Spergau nach Halle an der Saale einen starken Lauf, bei dem er nach einer ersten Hälfte in 1:13:10 Stunden den zweiten Abschnitt in noch schnelleren 1:11:48 Stunden absolvierte. Seine Siegzeit war dabei weniger als zwei Minuten von seiner Bestzeit entfernt, die er 2009 als Silbermedaillengewinner bei der Marathon-DM in Mainz aufgestellt hatte. Mitteldeutscher Marathon – Wikipedia. Dabei hatte es lange nicht nach einem so klaren Erfolg für Rodewald ausgesehen. Erst nach 34 Kilometern hatte er zu dem bis dahin führenden Marokkaner Lahcen Ahansal aufgeschlossen, der als mehrmaliger Sieger des Wüstenultralaufs Marathon des Sables als Favorit ins Rennen gegangen war.