Prävention ist eine großartige Sache, die wir bezüglich unserer geistigen und körperlichen Gesundheit stets im Hinterkopf haben sollten. Spezifische Strategien zur Bekämpfung der Konsequenzen des Alters können eine hohe Lebensqualität gewährleisten. Aspekte wie gesunde Ernährung und soziale Unterstützung sorgen dafür, dass wir glücklich und gesund ein hohes Alter erreichen können. Seniorentanz | TanzZentrum Dresden e.V.. Eine weitere Säule von Lebensqualität im Alter ist Bewegung. Im Folgenden nennen wir einige der potenziellen Vorteile, die das Tanzen für ältere Menschen hat. Wenn eine ältere Person noch nie zuvor getanzt hat, lohnt es sich auch – aber nicht nur – wegen dieser Vorteile, sie zu ermutigen, es auszuprobieren! Tanzen verbessert die Lebensqualität von Menschen mit Morbus Parkinson Eine Studie der University of Washington School of Medicine (Washington, USA) zeigte, dass der Tanz einen großen Nutzen für Menschen mit Parkinson haben kann. Er kann in einigen der folgenden Aspekte sehr hilfreich sein: Verbesserung von Bewegung, Rhythmus und Flexibilität Kräftigung und Straffung der Muskeln Verbessertes Gleichgewicht Stärkung kognitiver Prozesse wie Aufmerksamkeit und Gedächtnis Vermeidung von Stürzen Verbesserung des Selbstwertgefühls Tanzen reduziert depressionsbedingte Symptome Die Ärzte Amanda Haboush und Mark Floyd von der University of Nevada (Nevada, USA) führten in Seniorenheimen, die Tanzprogramme, anboten, eine Studie durch.
Viele der Bewohner mit Stimmungsstörungen zeigten nach nur zwei Wochen des Tanzens eine Besserung. Sie fühlten sich weniger deprimiert und hatten weniger Stress, Angst und Schlaflosigkeit. Wie bereits gesagt, ist die Prävention ein wichtiger Bestandteil der Gestaltung des Alterungsprozesses. Tanzen im Alter: Welche Vorteile es hat & warum jeder tanzen kann. Eine gute Möglichkeit, im Alter neue Energiequellen zu finden, ist der Besuch eines Tanzzentrums. Es ist schwer zu leugnen, welche Vorteile dies hat: die Verbindung zu anderen Menschen, die Bekämpfung der Einsamkeit und die Vorbeugung von Gleichgültigkeit und mangelnder Motivation. Ein Körper in Bewegung macht das Gehirn glücklich Ein beweglicher Körper schärft unsere Sinne und verbindet uns mit uns selbst und unserer Umgebung. Tanzen zu Musik erhellt unser Gehirn und beschert uns eine gesunde Dosis Serotonin und Endorphine. Außerdem bringt es bringt uns zum Lachen, macht uns aufmerksam, lässt uns unsere körperlichen Schmerzen vergessen und gibt der Welt einen Sinn. Eine Studie der Saint Louis University offenbarte, dass zwei Tanzstunden pro Woche über einen Zeitraum von zwei Monaten es älteren Menschen ermöglichten, ihre Medikamente gegen Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren.
Wie wir vielleicht schon ahnen, kann diese Art von Beschäftigung die Lebensqualität signifikant erhöhen. Unser Bild von älteren Menschen hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Jetzt können sich viele von uns aktive Menschen vorstellen, die immer noch bereit sind, zu entdecken, Neues auszuprobieren und als Menschen zu wachsen. Der Tanz ist eine großartige Möglichkeit, die körperliche Gesundheit zu verbessern und auch eine gute Ausrede, um in einer sozialen Umgebung zu sein und sich mit anderen Menschen zu verbinden. Tanzen für senioren und. "Jeder Tanz, den wir machen, gehört uns. Er ist Teil unserer Sammlung. Wenn wir es so sehen, werden wir unsere nächste Tanznummer zur besten machen wollen, die wir je hatten! " Torron-Lee Dewar Welche Vorteile hat der Tanz im Alter? Niemand kann das Altern stoppen. Aber das bedeutet nicht, dass es sich dabei um einen unaufhaltsamen Prozess des Verfalls handeln müsse. Jeder Mensch erlebt diese Phase seine Lebens je nach seiner Denkweise, seinen Ressourcen, Gewohnheiten und seiner Gesundheit unterschiedlich.
Wer tanzt, hat ein höheres Konzentrationsvermögen und ein besseres Langzeitgedächtnis. Die Bewegung zu Musik reduziert zudem Stress mit all seinen negativen Begleiterscheinungen. Viele Menschen berichten, dass Tanzen sie glücklich macht und ihre Lebensqualität sowie ihre Selbstsicherheit verbessert. Tanzen ist für (fast) jeden Menschen geeignet Ein großer Vorteil des Tanzens: Es ist sehr vielfältig und damit auch bei körperlichen Einschränkungen möglich. Jeder Tänzer und jede Tänzerin kann die Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Selbst im Rollstuhl ist Tanzen möglich. Tanzen für seniorenforme.com. Forscher der Universität Magdeburg haben sogar einen speziellen Rollator entwickelt, der sich zum Tanzen und für den Sport eignet. Auf diese Weise können auch stark bewegungseingeschränkte Menschen wieder das Tanzbein schwingen. Es gibt nur wenige Krankheiten, bei denen Tanzen gar nicht möglich ist. Allerdings ist es vielleicht nötig, dass Sie bestimmte Bewegungen meiden oder auf andere Weise gut auf sich achtgeben.
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