Feiert Jesus! 5 - Youtube - Suppe Mit Kokosmilch Und Gemüse

July 18, 2024, 2:37 am

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Kohlenhydrate: 11 g Zeit: 60 min Schwierigkeit: normal Königsberger Klopse nach Low Carb Köstliche Königsberger Klopse - eine bekannte ostpreußische Spezialität - passen auch gut in die moderne Low Carb Ernährung. Zum Rezept Kohlenhydrate: 4 g Zeit: 15 min Schwierigkeit: sehr leicht Antipasti mit Tomaten, Oliven und Mozzarella Anitpasti ist ein leckerer kleiner Auftakt zu einer köstlichen Mahlzeit. Die italienische Vorspeise ist auch bei uns in der Low Carb Ernährung sehr beliebt. Kohlenhydrate: 13 g Zeit: 30 min Zucchinisuppe Eine schnell zubereitete Suppe mit gesunden Zutaten. Zucchinisuppe mit frischen Kräutern und einer Portion Sahne passt gut in die Low Carb Ernährung. Kohlenhydrate: 2 g Zeit: 20 min Rührei mit Bacon und Mangold Ein leckeres Low Carb Gericht, das immer passt. Luftig, locker gebratenes Rührei schmeckt mit knusprigen Baconstreifen, frischem Salat und fruchtigen Tomaten einfach gut. Kohlenhydrate: 16 g Zeit: 200 min Rinderrouladen mit Gemüsefüllung Rinderrouladen mit Gemüse gefüllt schmecken einfach toll.

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Klassisch belegt schmeckt sie schon köstlich, nach Belieben einfach mit weiteren Zutaten belegen. Kohlenhydrate: 10 g Scharfe Curry Fleischbällchen Fleischbällchen mit einer aromatischen Currynote schmecken besonders lecker. Die richtige Schärfe bekommen die Bällchen durch Gewürze und Chilischoten. Kohlenhydrate: 14 g Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch Eine aromatische Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch passt gut in die Low Carb Ernährung. Zitronengras gibt der Suppe ein frisches Aroma. Zum Rezept

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Zutaten: 2 Schalotte(n) 1 Knoblauchzehe(n) 2 Stange/n Lauch 2 Möhre(n) 200 g Hähnchenbrustfilet(s) 1 TL Öl, (Sesamöl) 750 ml Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe 250 ml Kokosmilch 80 g Basmati 3 Msp. Kurkuma Salz und Pfeffer evtl. Limette(n) – Scheiben zum Dekorieren Mandel(n), (Blättchen) zum Dekorieren Cayennepfeffer Ingwerpulver Currypulver Limettensaft Zubereitung Arbeitszeit ca. 10 Minuten Kochzeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten Kalorien: 230 kcal / 100g Schalotten und Knoblauch schälen. Schalotten fein würfeln, Knoblauch zerdrücken, Lauch putzen, Möhre schälen. Beides waschen und in Streifen schneiden. Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl erhitzen, Hähnchenbrust darin anbraten. Schalotten, Knoblauch, Lauch und Möhre zugeben, andünsten. Brühe und Kokosmilch angießen, Reis zufügen und 10 Minuten mitgaren. Suppe mit den Gewürzen verfeinern und pikant abschmecken. Nach Wunsch mit den Limettenscheiben und gerösteten Mandelblättchen garnieren (die Mandelblättchen dann allerdings extra berechnen).

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Nach WW mit Reis hat dieses Gericht 6 P. Mehr Kokosmilch darin schmeckt auch gut, dann die Punkte zusätzlich anrechnen. HINWEIS:Haben Sie dieses Rezept schon ausprobiert? Also, wie finden Sie unser Rezept? Wir freue mich immer über Lob, freundliche Kritik oder Deine Tipps und Erfahrungen. Lass uns sehr gerne über die untenstehende Kommentarfunktion im Austausch bleiben. Das würde uns sehr freuen.. Die Produkte, die wir in der Küche verwenden, finden Sie hier: Lieblings-Küchenutensilien Möchten Sie unserer Facebook-Gruppe beitreten, in der jeden Tag viele leckere und einfache Rezepte geteilt werden? Suppe mit Kokos und Hähnchen 300 g Hühnerbrust, gewürfelt 1 kl. Bund Frühlingszwiebel(n) 2 cm Ingwer, frisch oder 2 TL gemahlen 1 Liter Hühnerbrühe 1 Dose Kokosmilch 3 EL Sojasauce 2 TL Currypaste, rot oder grün 1 Paprikaschote(n), rot, gewürfelt 100 g Champignons, gewürfelt 1 Stängel Zitronengras oder 1 – 2 TL getrocknet 1 Chilischote(n), frisch oder getrocknet, gehackt 125 g chinesische Eiernudeln 1 EL Öl 1 Handvoll Koriandergrün, frisch geschnitten Salz und Pfeffer evtl.

Zutaten Für 4 Portionen 30 g Koriandergrün mit Stielen 40 Erdnusskerne (ungesalzen, geröstet) 20 Ingwer 1 rote Pfefferschote 150 Kartoffeln Möhren 200 Brokkoli rote Paprikaschote gelbe Paprikaschote 100 braune Champignons 600 ml Gemüsefond Dose Dosen Kokosmilch (400 ml) Erbsen (tiefgekühlt) Salz Tl Bio-Limettenschale (fein abgerieben) 3 El Limettensaft Zur Einkaufsliste Zubereitung 30 g Koriandergrün mit Stielen grob schneiden. Mit 40 g ungesalzenen gerösteten Erdnüssen im Blitzhacker krümelig mixen. Das Erdnuss-Koriander-Topping in eine kleine Schale füllen, abdecken und beiseitestellen. 20 g Ingwer in dünne Scheiben schneiden. 1 rote Pfefferschote in dünne Ringe schneiden. 150 g Kartoffeln und 150 g Möhren schälen. Kartoffeln in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Möhren längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Von 200 g Brokkoli die Röschen vom Stiel und in mundgerechte Stücke schneiden. Brokkolistiel schälen, längs halbieren und quer in dünne Scheiben schneiden. Je 1 rote und gelbe Paprikaschote putzen, längs vierteln, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden.

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