Wenn dein BZ in der Spitze weniger ansteigt, dann wird er danach auch weniger stark fallen. Die reaktive Hypoglykämie wird übrigens neuer "alimentäre Hypoglykämie" genannt. Vielleicht findest du unter diesem Stichwort weitere gute Empfehlungen. Alles Gute, Rainer ____ Gegebene Vorschläge und Einschätzungen sind ausschließlich zu Informationszwecken bestimmt und können in keinem Fall professionelle Beratung oder die Behandlung durch einen Arzt ersetzen. Bearbeitet von User am 04. 02. Reaktive Hypoglykämie? | Symptome, Ursachen von Krankheiten. 2021 07:48:35. Grund:.
Das Insulin verhindert die Fettverbrennung und ich habe noch nicht herausgefunden was ich wann essen kann und ob es besser ist Eiweiß oder KHs vor oder nach dem Sport zu essen. Meistens bewege ich mich nüchtern am leichtesten. Ein Frühstück mit KHs führt, wenn ich keine Bewegung habe, fast immer zu Unterzucker. Nach intensiver sportlicher Betätigung bekomme ich anschließend bei oder nach einer Mahlzeit häufig Muskelkrämpfe. Punkte: 972 Beiträge: 3979 Mitglied seit: 25. 2011 am 27. 2021 07:37:39 | IP (Hash): 389568789 Hallo Ayla, fürs Abnehmen ist Intervallfasten für viele gut geeignet, probiere es doch einfach mal aus. Wenn du das Frühstück weglässt, dann hat sich das Problem mit der häufigen Unterzuckerung nach dem Frühstück auch gleich mit erledigt. Ob IF ansonsten zu einer kurzfristigen Verbesserung führt, kann ich nicht sagen. Behandlungen - Reaktive Hypoglykämie Forum | Diseasemaps. Langfristig hat es bestimmt positive Auswirkungen und hilft sehr wahrscheinlich dabei, dass deine alimentären Hypoglykämien seltener vorkommen und harmloser ablaufen.
Iss regelmäßig kleine Mahlzeiten. Wenn du häufiger kleine Mahlzeiten isst, bleiben deine Blutzuckerwerte konstant. Menschen mit reaktiver Hypoglykämie sollten alle drei Stunden eine kleine Mahlzeit essen. Das kann bedeuten, dass du deine großen Mahlzeiten in sechs oder mehr kleinere aufteilen musst. [5] Hab immer praktische, gesunde Snacks dabei. Wenn du merkst, dass dein Blutzuckerspiegel sinkt, kannst du schnell einen nährstoffreichen Snack zu dir nehmen, um ihn wieder zu normalisieren. Einfache Snack sind frische Früchte und Gemüse wie Bananen, Äpfel, Karotten, grüne Paprika oder Gurke. Weitere Möglichkeiten sind kleine Sandwiches oder Erdnussbutter auf Vollkorncrackern. Ernähr dich gesund mit Proteinen und komplexen Kohlenhydraten. Reaktive hypoglykämie forum leica wiki. Sprich mit deinem Arzt oder einem Ernährungsberater, um einen Ernährungsplan zu erstellen, der zu deiner Erkrankung und deinem Lebensstil passt. Allgemein werden Protein und komplexe Kohlenhydrate langsamer verdaut und geben deinem Körper gleichmäßiger Energie, im Gegensatz zu einfachen Kohlenhydraten und Zucker.
Sabrina1986 schrieb: Was muss ich tun wie wird das behandelt bin total aufgeschmissen. ärzte nehmen das eher nicht wahr oder stempeln mich ab das es psyche wäre Hallo Sabrina, die Ursache ist real und nicht nur psychisch und du hast auch nicht nur alleine solche Probleme. Allerdings wirst du von den Ärzten kaum eine Lösung erwarten können, vermutlich nicht einmal bei Endokrinologen, zu deren Fachgebiet das gehört. In ganz schlimmen Fällen wird operativ ein Stück von der BSD weggeschnitten. Dann verschwinden die Unterzuckerungen, aber man hat danach Diabetes. In vielen Fällen kann man aber selbst erfolgreich etwas dagegen unternehmen, indem man die Ernährung anpasst. Du musst sorgfältig beobachten, bei welchen Sachen die Reaktion stärker und bei welchen sie nicht so stark ist und so herausfinden, was du gut essen kannst und was für dich nicht geeignet ist. Dabei kannst du dich ein wenig an den Regeln orientieren, die Diabetikern gegeben werden: schnelle KH meiden, KH reduzieren, mehr Eiweiß und Fett u. s. Reaktive hypoglykämie forum.doctissimo.fr. w...