« Alle Rezepte ansehen Rafael McStan hat heute ein ganz besonderes Rezept für euch, Käsekuchen! Aber nicht irgendeinen Käsekuchen, sondern die Fitnessversion mit Skyr und ohne Boden, also Low Carb. #abnehmen #backen #dessert #glutenfrei #high-protein #kuchen-kekse #low-carb #milchprodukte #muskelaufbau #obst #snacks #sussungsmittel #vegetarisch #zuckerfrei-ohne-haushaltszucker Nährwerte pro Kuchen KCAL 786 Kilokalorien FETT 18g KH 50g Kohlenhydrat Z 46g Zucker PROT 106g Protein BS 10g Ballaststoffe Für 1 Kuchen Zutaten 800 g Skyr 1 EL Vanillearoma 100 g Erythrit 3 Eier 200 g Blaubeeren Zubereitung Backofen auf 150° C vorheizen. Skyr mit Vanillearoma, Erythrit und Eiern verrühren. Heidelbeeren waschen und trocken tupfen. Creme in eine mit Backpapier ausgelegte Springform (Ø 22 cm) füllen, Heidelbeeren darauf verteilen und Kuchen im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 60 Minuten backen. Nach dem Backen den Skyr-Käsekuchen ca. 2 Stunden kalt stellen und am besten direkt servieren. Fitnessköch*in rafael-mcstan
Den Skyrkuchen variieren Für ein schönes vanilliges Aroma, gebe ich noch ein wenig Vanilleextrakt* in den Teig von meinem Low Carb Skyr Kuchen. Dieses Rezept bietet sich aber auch sehr gut dafür an, dem Kuchen ein anderes Aroma zu geben. Wenn du es zum Beispiel gerne zitronig magst, dann kannst du dem Skyrkuchen noch ein wenig Zitronenschalenabrieb und Zitronensaft hinzugeben. Alternativ kannst du hier auch eine Limette oder etwas Orangenöl* nehmen. Im Hinblick auf die Weihnachts- und Wintersaison bietet sich für ein paar geschmackliche Variationen die Zugabe von Gewürzen an. Ceylon Zimt* ist hier wohl der Klassiker. Aber auch mit anderen Gewürzen wie zum Beispiel Lebkuchen- oder Spekulatiusgewürz gibst du dem Low Carb Skyr Kuchen einen ganz neuen Geschmack. Du möchtest noch mehr Low Carb Kuchen Rezepte? Diese Zitronen Buttermilch Torte ohne Zucker ist eine erfrischende Kühlschranktorte, für die du den Ofen zur Abwechslung getrost einmal aus lassen kannst. Du liebst Brownies und Käsekuchen?
Du hast dieses Rezept für den Low Carb Skyr Kuchen ohne Boden ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Wenn du auch ein Foto machst und es auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne @staupitopia_zuckerfrei und verwende den Hashtag #staupitopia. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback! * Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Die mit einem "Stern" markierten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Über diese binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine Lieblingsprodukte ein, die auch ich zum Backen und Kochen verwende. Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Affiliate-Links tragen dazu bei, dass ich auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann.
normal (0) Mikrowellen-Brot low carb 15 Min. simpel 4, 15/5 (11) Low Carb Frühstück mit Quark, Himbeeren und Haferflocken sehr sättigend, auch als Overnight Oats 10 Min. simpel 3, 75/5 (2) Göttliches low carb Partybrot Zwiebelbrot/Partybrot mit Leinmehl. Wenig Kohlenhydrate! 10 Min. normal 3, 75/5 (2) Low-Carb Schokomuffins mit Vanilletopping mit Kidneybohnen 15 Min. normal 3, 6/5 (3) Low Carb Eiweiß Quark Dessert kalorienarm 10 Min. simpel 3, 33/5 (1) Low Carb Sandwich 10 Min. simpel 3, 3/5 (8) Low-Carb Muffins für 12 Muffins Low Carb Kokosmuffins sehr locker und saftig, für 12 Muffins Cremige Puten-Pilz-Pfanne, low carb und low fat 20 Min. simpel (0) Low Carb Big Mac Pizza 10 Min. simpel 3, 88/5 (6) Fruchteis am Stiel Low Carb 5 Min. normal 3, 86/5 (5) Gefüllte Putenschnitzel in Handkäsesauce Dukan, low-carb 10 Min. normal 3, 33/5 (1) Fruchtige Sommer Fitness-Muffins mit Mango 15 Min. normal 3/5 (1) Fruchtige Frühstückscreme 10 Min.
Gesund weil... Mit unseren fluffigen Pancakes mit Skyr stillst du deinen Heißhunger auf Süßes nachhaltig. Viel Milch, eine gute Portion Eiweiß und ballaststoffreiches Dinkelmehl machen die Pancakes zum sättigenden Frühstück – oder zum gesunden Dessert. Zutaten Das brauchst du: 200 g Skyr 100 ml fettarme Milch 3 Stück Eier 150 g Dinkelmehl 1 TL Backpulver 1 TL Zimt 1 Prise Salz 2 EL Ahornsirup 0, 5 Stück abgeriebene Zitronenschale (Bio) 0, 5 EL Butter Speichere deine Einkaufsliste direkt in der BRING App. Was ist BRING? Zubereitung Skyr, Milch, Eier, Schneebesen Verrühre Skyr, Milch und die Eier in einer Rührschüssel. Verwende dafür am besten einen Schneebesen oder ein Rührgerät. Dinkelmehl, Backpulver, Salz, Zimt Vermische das Dinkelmehl mit dem Backpulver und siebe die Mischung über den Teig. Hebe das Mehl zusammen mit einer Prise Salz und etwas Zimt vorsichtig unter die Skyr-Mischung. Ahornsirup, Zitronenabrieb Wer mag, verfeinert den Teig noch mit etwas Ahornsirup und/oder Zitronenabrieb.
pfiffig 2, 4/5 (3) Rindfleischsuppe á la Mama 30 Min. normal (0) Klare und kräftige Rindfleischsuppe mit fleischigen Knochen dieses indonesische Rezept ist für eine Suppe, die mit Reis gegessen wird. Originaltitel Gulai Sapi ala Siti Karlina Balinesische, würzig-scharfe Rindfleischsuppe mit Gemüse Eine Spezialität aus Sanur Bali, die man als Zwischenmahlzeit zu gekochtem Reis genießt. 25 Min. normal 1, 5/5 (2) Rustikale Rindfleischsuppe Ideal als Festtagssuppe 90 Min. normal 4, 65/5 (24) Pho Bo - Vietnamesische Rindfleischsuppe 90 Min. normal 3, 77/5 (11) Asiatische Rindfleischsuppe 30 Min. normal 3, 75/5 (2) Curry-Rindfleischsuppe asiatisch 30 Min. simpel 3, 75/5 (2) Rindfleischsuppe mit Gemüse Suppe zum Drachenmenü 40 Min. normal 3, 33/5 (1) Balinesische Rindfleischsuppe mit Glasnudeln und Gemüse Eine Suppe, die etwas Zeit braucht, aber optisch und geschmacklich viel hergibt. Rezept aus Bali, Indonesien. 30 Min. normal 4/5 (3) Vietnamesische Rindfleischsuppe 45 Min.
Die frischen Suppennudeln in kochendem Salzwasser 3–4 Minuten bissfest kochen, dann abseihen. Suppentopf vom Herd nehmen und das Fleisch herausnehmen, auf ein Schneidbrett legen, Knochen entfernen und nach Belieben mit mehr oder weniger Fett in kleine Würfel oder Streifen schneiden, mit den bissfest gekochten Suppennudeln wieder zurück in die Suppe geben und erhitzen, abschmecken, die selbst gemachte Suppennudeln in der Rindfleischsuppe mit Gemüse vorgewärmten Tellern anrichten und mit Schnittlauch servieren. Kochen & Küche Juli 2014 Inhaltsstoffe Bezeichnung Menge Kalorien 364 Kohlenhydrat-Gehalt 37. 1 g Cholesterin-Gehalt 136 mg Fett-Gehalt 10. 0 g Ballaststoff-Gehalt 5. 0 g Protein-Gehalt 30. 8 g Gesättiger Fett-Gehalt g Portionsgröße Natrium-Gehalt mg Zucker-Gehalt g Transfett-Gehalt g Ungesättigter Fett-Gehalt g Broteinheiten 3 Das könnte Sie auch interessieren One-Pot-Pasta One-Pot-Pasta: Nudeln mit Hühnerfleisch, Brokkoli und Pilzen in feiner Schlagoberssauce Kletzennudeln Diese Kletzennudeln sind eine kreative Möglichkeit für süße Nudeln – geschwenkt werden die mit Dörrbirnen gefüllten Nudeln in Honigbutter.
mit selbstgemachten Nudeln und Gemüse Zubereitung Inhaltsstoffe Kommentare Zutaten Beschreibung der Zubereitung Für die selbst gemachte Suppennudeln in der Rindfleischsuppe mit Gemüse das Beinfleisch unter fließendem kaltem Wasser abwaschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Zwiebel putzen und mit der Schale halbieren, das Suppengemüse putzen, waschen und schälen, die Schalen beiseitelegen und das Gemüse in gleich große Würfel schneiden. Das Öl in einem geeigneten Topf erhitzen und die Zwiebelhälften auf der Schnittfläche dunkelbraun anbraten, mit kaltem Wasser aufgießen, Beinfleisch, Gemüseschalen und Liebstöckel zugeben, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen und zum Kochen bringen, danach die Temperatur zurückdrehen, damit die Suppe nur leise köchelt. Nach ca. 60 Minuten das Fleisch in einen anderen Topf geben und die Suppe durch ein feines Sieb dazugießen, die Gemüseschalen und die Zwiebel entfernen. Die Suppe wieder zum Kochen bringen, dann das würfelig geschnittene Suppengemüse dazugeben und bei mittlerer Hitze knackig kochen.
Das Fleisch belassen Sie während des kompletten Kochvorgangs am Knochen. Erst kurz vor Fertigstellung der Suppe nehmen Sie es heraus, lösen es vom Knochen, schneiden es in kleine Stücke und geben es zum Servieren wieder in unsere Rindfleischsuppe mit Gemüse. Tipp: Eine besondere Form einer Rindfleischsuppe mit Einlage kochen Sie mithilfe unseres Rezepts für Pichelsteiner Eintopf. Dessen Grundidee ist so gut, dass ihm sogar eigene Volksfeste gewidmet sind. Als Basis dienen dabei Rinderbrust und Schweinehals. Mögen Sie lieber Huhn, versuchen Sie sich doch mal an unserem Suppenrezept für Brühnudeln. Was sich grundsätzlich als Suppenfleisch eignet, erfahren Sie hier. Rindfleischsuppe aus Beinscheibe: klären und einfrieren Während Sie unsere Rindfleischsuppe kochen, werden Sie feststellen, dass sich an der Oberfläche immer wieder Eiweißschaum bildet, den Sie einfach abschöpfen. Der besitzt eine ganz spezielle Aufgabe: Denn Eiweiß bindet Trübstoffe, die Sie durch das Abschöpfen entfernen. Grundsätzlich funktioniert das auch mit Hühnereiweiß oder Klärfleisch.
normal 3, 33/5 (1) Färberinnen-Topf nach Uromas Art Bettelmannsuppe nach Uromas Art 25 Min. normal 3/5 (1) Wintereintopf à la Mc Moe Mit Tafelspitz, Graupen, Wirsing, Rosenkohl, Lauch, Pastinaken und Möhren 30 Min. simpel (0) Kuttelflecktopf nach Uromas Art 35 Min. simpel Schon probiert? Unsere Partner haben uns ihre besten Rezepte verraten. Jetzt nachmachen und genießen. One-Pot-Spätzle mit Hähnchen Süßkartoffel-Orangen-Suppe Currysuppe mit Maultaschen Vegane Frühlingsrollen Halloumi-Kräuter-Teigtaschen Pfannkuchen mit glasiertem Bacon und Frischkäse Vorherige Seite Seite 1 Seite 2 Nächste Seite Startseite Rezepte