Telefon: 04121 - 2309034 Montag bis Donnerstag 9:00 - 12:00 & 17:00 - 21:00 Freitag 9:00 - 12:00 & 17:00 - 20:00 Samstag & Sonntag 09:00 - 12:00 Montag 18:30 - 19:30 Dienstag Mittwoch 18:00 - 19:00 Donnerstag Freitag 17:00 - 18:00 Samstag Sonntag Wie anstrengend ist das? Dein Trainer Martina Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining mit hohem Kalorienverbrauch. Der gesamte Körper wird trainiert und gekräftigt. Je nach Trainingsniveau werden unterschiedliche Gewichte eingesetzt. Das Training ist für Männer und Frauen geeignet. Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren!
© Diana Eller - | Hot Iron - das effektive Langhanteltraining mit Spaßfaktor Gewichte stemmen mal anders: Das Langhanteltraining "Hot Iron" ist ein echtes Power Training. Schnell mit Spaß zum Traumgewicht. Eine effiziente Alternative zu herkömmlichen Kraft- und Ausdauertrainings. Wer mit Musik und Fun ein neues Fat Burning Programm starten möchte, liegt hier goldrichtig. Anzeige Effizienter Muskelaufbau und Fettverbrennung mit Hot Iron Wem fällt es nicht manchmal schwer sich zu motivieren und dann auch noch ein eigenes Trainingsprogramm zusammen stellen zu müssen? Mit dem Krafttraining Hot Iron purzeln die Pfunde und man lernt obendrauf noch neue Leute kennen. Als Group-Fitness überzeugt das Trainingsprogramm mit Musik und einem motivierenden Trainer, welcher die richtige Haltung der Trainierenden bei den Übungen überprüft. Das Iron-System stammt ursprünglich aus Dassendorf bei Hamburg. Kai und Claudia Schumacher entwickelten das einzigartige Trainingsprogramm, welches sportwissenschaftlich optimiert ist.
Dauer des Workshops Live-Schulung: 4 Tage / 40 UE (aufgeteilt auf zwei Wochenenden) Zielgruppe Workshop Trainerausbildung (C-Lizenz) im Bereich Fitness oder Aerobic (oder gleichwertige Kenntnisse), Grundkenntnisse in Anatomie und Trainingslehre sowie von der Arbeit mit Musik sind hilfreich. Zur optimalen Vorbereitung empfehlen wir unseren Vorbereitungskurs "Start Up - Ready To Teach" Lernziele des Workshops Auseinandersetzung mit der Thematik Körperfettreduktion und Training in Hinblick auf Kursgestaltung und Trainingssteuerung Sicherheitsgrundlagen im Langhantel-Training Unterrichten der Kursformate HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS Wie unterrichte ich motivierend und professionell? Theoretische Themen des Workshops E-Learning und Live-Schulung: Grundlagenwissen Körperfettreduktion und Training Periodisierung und deren Umsetzungsmöglichkeiten Kraftausdauer vs. Hypertrophie Trainingssteuerung und Trainingsprinzipien praxisrelevante Anatomie und Trainingsphysiologie Langhanteltraining im Groupfitness IRON SYSTEM® - das Konzept Besonderheiten beim Hypertrophietraining Praktische Themen des Workshops Grundtechniken mit und ohne Langhantel Techniktraining Umgang mit Musik und Sequencing Zielgruppenspezifische didaktische Reduktion Aktivierung und Regenerationseinleitung Performance und Teaching Skills Lehrproben und Unterrichtspräsentationen Informationen Für diese Schulung ist das selbständige Erarbeiten von Inhalten in Form von E-Learning erforderlich.
Die E-Learning-Inhalte sind ab Buchungsbestätigung verfügbar und müssen rechtzeitig vor der Live-Schulung abgeschlossen sein. Es sind die angegebenen Fristen in der Buchungsbestätigung zu beachten. Im Schulungspreis sind die Trainingspläne HOT IRON® 1, HOT IRON® 2 und HOT IRON® CROSS des jeweils aktuellen Quartals enthalten. Die Musik für HOT IRON® und HOT IRON® CROSS ist nicht inbegriffen. Die Musik ist jedoch im IRON SYSTEM® Shop als Download käuflich zu erwerben. Sonstiges Kurssprache ist, soweit nicht anders ausgeschrieben, deutsch Lizenz-Info Am Wochenende des Modul 2 werden alle Lehrproben als "praktische Prüfung" gewertet. Die Theorieprüfung erfolgt eine Woche nach erfolgreicher Teilnahme am Modul 2 in Form einer Online-Prüfung. Erst mit Bestehen von Theorie und Praxis ist die Verwendung des markenrechtlich geschützten Namen HOT IRON® erlaubt.
Zum Inhalt springen Startseite Über mich Ausbildung Personaltraining Radfahrtraining Lauftraining Gruppentraining Eventkalendar Service Bildergalerie Links Impressum Suche nach: Hauptmenü 1998 Ausbildung zum Fitnesstrainer 2003 Ausbildung zum Bronze Level Cycling Instructor 2006 Ausbildung zum Polar Own Zone Guide 2008 Ausbildung zum Les Mills Bodypump-Instructor 2013 Ausbildung zum Silver Level Cycling Instructor 2013 Ausbildung zum Hot Iron Instructor 2014 Ausbildung zum Iron Cross Instructor 2015 Laktat Ausbildung 2016 Ausbildung zum Gold Level Instructor
Es sind die angegebenen Fristen in der Buchungsbestätigung zu beachten. Sonstiges Kurssprache ist, soweit nicht anders ausgeschrieben, deutsch Lizenz-Info Nur mit einer gültigen Lizenz ist die Verwendung des markenrechtlich geschützten Namen HOT IRON® erlaubt. Dieser Kurs wird mit 6 Lizenzpunkten angerechnet. Bitte beachten Sie die aktuellen Lizenzbedingungen.
Iron Cross hilft Ihnen dabei, Ihre Traumfigur zu finden, wenn Sie den Anweisungen des Trainers zum Erhöhen oder Verringern der Belastung und der Merkmale der Übungstechnik folgen. Zwischen den Trainingseinheiten ist eine Pause von 48 Stunden erforderlich, damit die Ablagerungen schneller verbrannt werden.. Sie können die Übungen zu Hause machen, es gibt viele Videos, die Frauen und Männern helfen, die notwendigen Übungen zur Musik auszuführen. Zunächst sollten Sie unter Anleitung eines Spezialisten und mit speziellen Trainingsgeräten in einem Fitnessstudio trainieren. Nachdem Sie verstanden haben, was das Körpersystem ist, können Sie die Übungen zu Hause im Videokurs wiederholen und die gewünschten Formen erwerben. Die Energie, die während des Unterrichts verbraucht wird, verbrennt viele Kalorien und erhält einen schönen Körper mit gesundheitlichen Vorteilen. Die Wirksamkeit des Systems wird durch viele Überprüfungen bestätigt.. Heiße Eisenmahlzeiten Der Wunsch, Gewicht zu verlieren, impliziert immer eine Einschränkung bei der Verwendung bestimmter Lebensmittel.
Die beeindruckende Ruine zieht jährlich rund eine Million Besucher an. Im 16. und 17. Jahrhundert war Heidelberg eines der prächtigsten Schlösser Europas. Das Heidelberger Schloß, aber auch die Altstadt laden zum bummeln ein. Audio-Führung in 11 Sprachen möglich. Quelle und weitere Infos zum Heidelberger Schloß finden sie hier. Weinheim Das Weinheimer Schloss ist ein ehemaliges Schloss der Fürsten der Kurpfalz und der momentane Sitz der Verwaltung der Stadt Weinheim. Der Weinheimer Schloßpark, der Exotenwald, die Burgen "Windeck" und "Wachenburg" sowie die Altstadt laden zu langen Spaziergängen ein. Erleben Sie viele angenehme Stunden in nur 18 km Entfernung. Ausflugsziele Archive - WasJetzt Odenwald. Das Alte Rathhaus in Michelstadt Schön, dass Sie sich für unsere schöne Fachwerkstadt im Grünen interessieren. Wir sind sicher, Sie werden hiereinen wunderbaren Aufenthalt haben. Ob Sie sich für Kultur interessieren, gerne die Natur genießen oder einfach nur schlemmen möchten – Michelstadt bietet für jeden etwas. Auch Kunstbegeisterte und Feierfreudige kommen in unserem mittelalterlichen Städtchen auf ihre Kosten.
Der rund gemauerte 17 m hohe Turm hat unten einen Durchmesser von 10 … Tipp von Martina Die Veste Otzberg ist wegen Renovierungsarbeiten bis auf weiteres für die Besucher geschlossen. Tipp von Berni 🚵🏻♂️ Ein Hingucker im Zentrum von Michelstadt: Das Rathaus, schöner Fachwerkbau mit gotischem Profananbau. Tipp von Mandelkern Tolle Burg! In der Anlage befindet sich auch eine kleine Burggaststätte mit Biergarten, von dem aus man eine tolle Aussicht auf die Odenwälder Hügel erhaschen kann. Unbedingt genießen! Tipp von Dirk Sehr schön zu fahrender und flowiger Natur - Pumptrail. Hoher Spaßfaktor mit mittlerem technischen Anspruch, S1. Kleinere Drops und "Natur tables" sorgen für Abwechslung, daneben läuft, wie fast überall auf der Mi 1, ein "Verbinder". Sehenswürdigkeiten - Stadt Buchen (Odenwald). Tipp von Rombea Sport Idee. Schön für große und kleine Menschen. Tipp von guude 🤘 Ein Traum im Herzen des Odenwaldes Tipp von Stefan K. Die Einhardsbasilika, benannt nach Einhard, Biograph Karls des Großen, ist ein seltenes Zeugnis authentischer, karolingischer Architektur.
Im Odenwald erleben Sie Natur pur. Wir empfehlen Ihnen den Besuch zweier besonderer Ziele. Da wäre zunächst die Stadt Erbach, bekannt durch ihr Schloss sowie als Stadt der Elfenbeinschnitzereien. In der Nähe befindet sich Michelstadt mit dem sehenswerten Rathaus und den mittelalterlichen Gassen.
Quelle und weitere Infos zum alten Rathaus in Michelstadt finden sie hier. Eberstadter Tropfsteinhöhle Die Tropfsteinhöhle im Buchener Stadtteil Eberstadt verdankt ihre Entdeckung dem sprichwörtlichen Zufall. Routinemäßige Sprengarbeiten legten im Jahr 1971 unerwartet eine größere Öffnung in der Steinbruchwand frei. Bereits die ersten vorsichtigen Erkundigungen ließen die atemberaubende geologische Schönheit eines Naturdenkmals erahnen, das einmalig in Süddeutschland ist. Quelle und w eitere Infos zur Tropfsteinhöhle Eberstadt finden sie hier. Öffnungszeiten: März bis Ende Oktober täglich von 10. 00 bis 16. 00 Uhr (In den Monaten März, April, September und Oktober ist Montag Ruhetag. ) November bis Februar an Samstagen, Sonntagen und den meisten Feiertagen in der Zeit von 13. 00 Uhr. Sehenswertes im odenwald 7. Neckarsteinach - Die Vierburgenstadt Liegt am Neckar im südlichsten Teil Hessens, im Kreis Bergstraße, 15 km östlich von Heidelberg. Der südlichste Punkt Hessens befindet sich auf dem Stadtgebiet. Die bedeutendsten Sehenswürdigkeiten von Neckarsteinach sind die vier Burgen, die westlich vom Siedlungskern auf einem Bergsporn bzw. am Hang des Neckarufers liegen: Vorderburg, Mittelburg, Hinterburg und Schadeck (auch: Schwalbennest).