Frikadellen Aus Putenhackfleisch

July 2, 2024, 1:52 pm

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Avocado-Puten-Frikadellen: So Gelingen Sie Jedes Mal (Low Carb Rezept)

ZUTATEN 1 kg Hähnchen- oder Putenbrust 2 Eier 1 Scheibe Brot 2 EL Mayonnaise 120 ml Milch nach Geschmack Salz und Pfeffer 250 g Käse 50 g Butter 2 St. Tomaten Öl und Butter zum Braten Die Hähnchen- oder Putenbrust putzen, waschen und mit dem Fleischwolf zu einer sehr feinen Masse zerkleinern. Wer eher etwas fettigeres Fleisch mag, kann auch das Fleisch von Hähnchen- oder Putenkeulen mit zerkleinern. Das Fleisch in eine Schüssel geben und Eier, Salz und Pfeffer dazugeben (und beliebige Gewürze). Eine Scheibe Brot in Stücke reißen, mit Milch beträufeln und kurz abwarten, bis das Brot die Milch aufgesaugt hat. Anschließend in der Hand zerquetschen und mit dem Hackfleisch vermengen. Mayonnaise dazugeben und alles gut vermengen. Von der Fleischmischung immer etwas abnehmen, zu Plätzchen formen, in die Mitte jeweils ein Stück Käse geben (auch zwei Käsesorten, wer mag) und die Frikadelle verschließen. In etwas Öl mit einem Stückchen Butter beidseitig braten. In eine mit Butter gefettete Auflaufform geben, jeweils eine Scheibe Tomate darauf legen, den Käse darüber streuen und eventuell noch mit Mayonnaise bestreichen.

Das Putenhackfleisch mit dem geriebenen Käse und dem Ei vermischen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und der Currypaste würzen (man kann auch Chili nehmen oder ganz weglassen, wenn man es nicht scharf mag). Nach Belieben eine gehackte Zwiebel oder Knoblauch (oder beides) hinzufügen. Die Masse kurz ziehen lassen. Kleine, gleich große Bällchen formen und etwas flach drücken. Eine Pfanne heiß werden lassen und die Küchlein bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun durchbraten. Schmecken sowohl warm als auch kalt. Ich habe aus der Masse 13 kleine Taler herausbekommen. Da die Frikadellen praktisch keine Kohlenhydrate enthalten, sind sie ideal als Snack, fürs Büro oder zum Abendessen im Rahmen einer kohlenhydratreduzierten Ernährung. Sie sind aber auch so sehr lecker.

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