Achtung an alle, die abnehmen möchte: Kokosmilch hat recht viele Kalorien. Genauer gesagt sind es 230 Kalorien pro 100 ml. Möchtest du also abnehmen, solltest du nicht allzu viel von der Suppe essen. Du kannst aber ganz einfach die Hälfte der Kokosmilch durch Gemüsebrühe ersetzen und so Kalorien einsparen. Dieses basische Gemüse entsäuert deinen Körper! Die Süßkartoffel Ich liebe Süßkartoffeln. Ob als Gnocchi, gefüllt aus dem Ofen, Püree oder Suppe – ich könnte sie jeden Tag essen. Und tatsächlich sollte sie wohl öfter auf dem Teller landen. Bereitest du eine Süßkartoffelsuppe mit Kokosmilch zu, nimmst du sehr viele Gesundes auf. Die Kartoffel ist ein vitaminreiches Multitalent und steckt voller Beta-Carotin. Der hohe Vitamin E Gehalt sorgt für eine straffe Haut. Während Kalium und Magnesium den Blutdruck stabilisieren. Und obendrein sorgen die vielen Ballaststoffe in der Batate dafür, dass Heißhunger ausbleibt. Bananensuppe Süß Rezepte | Chefkoch. Was für ein Glück, dass ich letztes Jahr genügend Süßkartoffeln am Balkon gezogen habe.
2 Suppeneinlage zubereiten Lachsfilet unter fließendem Wasser kalt abspülen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und zuerst die ausgestochenen Süßkartoffelmotive von beiden Seiten kurz anbraten. Aus der Pfanne herausnehmen und dann die Lachsstücke rundherum darin anbraten. Aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Zum Schluss die Garnelen darin anbraten und ebenfalls warm stellen. 3 Crème légère in die Süßkartoffelsuppe rühren und alles pürieren. Säfte hinzufügen und mit Zucker abschmecken. Rezept Tipp: Süßkartoffelsuppe mit rotem Paprika - Falstaff. Die Süßkartoffelsuppe mit den gebratenen Süßkartoffelmotiven, Lachswürfeln und Garnelen anrichten. Vor dem Servieren die Süßkartoffelsuppe mit grob gemahlenem Pfeffer bestreuen. Brenn- und Nährwertangaben für das Rezept Süßkartoffelsuppe Pro Portion / Stück Pro 100 g / ml Energie 1172 kJ 280 kcal 377 90 Fett 10. 71 g 3. 43 Kohlenhydrate 32. 16 10. 31 Eiweiß 12. 56 4. 02 g
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2, 318 Views Süßkartoffeln sind zum richtigen Trendfood geworden, den ich übrigens auch sehr gerne mag. Als ich das erste mal diese Süßkartoffelsuppe gekocht hatte, war ich total begeistert. Durch die Kokosmilch bekommt die Suppe einen angenehmen asiatischen touch. Ich serviere sie gerne als Vorspeise oder Hauptgang mit frischen Baguette.
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