Dieser Beitrag enthält Werbung und / oder bezahlte Werbelinks. Du bist auf der Suche nach einem leckeren und gesunden Snack? Dann versuche unsere Energy Balls mit Datteln! Wir naschen doch alle gerne. Wenn bloß nicht alles so ungesund wäre. Fast alles, was gut schmeckt, enthält jede Menge Zucker, Weißmehl, künstliche Zusätze und Co. Aber es gibt auch eine gesunde Alternative! Unsere leckeren Energy Balls eignen sich perfekt als kleiner Snack für zwischendurch, um wieder mit Energie durchstarten zu können. Sie sind ein toller Ersatz für ungesunde Plätzchen und andere Naschereien. Diese Muskelaufbau Snacks sind richtig lecker! Warum du Energy Balls mit Datteln selber machen solltest Unser Körper braucht sehr viele Vitamine und Energie. Neben Sonne und Bewegung gehört auch eine gesunde Ernährung dazu. Nüsse, Trockenfrüchte und Co sorgen für gute Lauen und geben wieder richtigen Antrieb. Genau diese Zutaten landen auch in unseren Energy Balls. Die Powerballs sind ein gesunder Snack und bringen viel Abwechslung in die Ernährung.
Die Energiekugeln werden auch Bliss Balls genannt und bestehen aus Trockenfrüchten und Nüssen und sind im Nu mit einem Mixer selbstgemacht. Sie sind damit ein gesunder Snack ohne zusätzlichen Zucker. Vorbereitungszeit: 5 Minuten Arbeitszeit: 5 Minuten Portionen: 16 Balls Kalorien pro Portion: 69 kcal Nährwertangaben (je Portion): Serving: 20 g | Kalorien: 69 kcal | Kohlenhydrate: 9 g | Eiweiß: 2 g | Fett: 4 g | Gesättigte Fettsäuren: 1 g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g | Natrium: 26 mg | Kalium: 130 mg | Ballaststoffe: 2 g | Zucker: 5 g | Vitamin A: 2 IU | Vitamin C: 1 mg | Calcium: 22 mg | Eisen: 1 mg ZUBEHÖR: Energy Balls ▢ 150 g Trockenfrüchte (z. B. Datteln, Aprikosen oder eine Mischung) ▢ 100 g Nüsse (gemahlen, z. Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) ▢ 1 Prise Salz ▢ 1 Vanilleschote (Mark einer Vanilleschote) ▢ 30 g Kakaopulver (ungesüßt) ▢ 20 g getrocknete Beeren (optional, z. Gojibeeren) ▢ 1 TL Kokosöl (optional) Deko (optional) ▢ 20-30 g Gemahlene Mandeln oder Nüsse, Kakaopulver, Kokosflocken Vorbereitung Sehr trockene Datteln sollten mindestens 15 Minuten in Wasser eingeweicht werden.
Konnte ich Dich mit diesem Rezept für noch mehr basische & vegane Rezeptideen begeistern? Dann abonniere gerne meinen Newsletter. Code: "veganflow15" Erdbeer Energy Balls