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About episode "Ich fühle mich nirgends zugehörig", sagte der Jurist im Coaching. Eine neue Fallgeschichte aus meiner Coaching-Werkstatt "Auch wenn ich mittendrin bin, gehöre ich nicht dazu", war der erste Satz meines Coaching-Klienten. Dieser Satz ließ mich aufhorchen, weil ich vor Jahren mal eine Studie gelesen hatte, wie sehr das mangelnde Gefühl von Zugehörigkeit und Depression miteinander in Verbindung stehen. "Wie meinen Sie das? " fragte ich. _"Ich bin Jurist, Einserkandidat, im Iran geboren. Meine Eltern kamen als Gastarbeiter nach Deutschland und wollten mir alles ermöglichen, was hier wichtig ist. Bildung, Aufstieg, Wohlstand. Ich habe das alles geschafft, aber ich weiß nicht wo ich hingehöre. " _ Menschen mit diesem Lebensthema fühlen sich häufig fehl am Platz, ziehen sich allgemein schnell zurück. Glauben, dass sie irgendwie anders seien als andere und deswegen eher stören oder eine Belastung sind. Ich fühle mich nirgends zugehörig Ein Zeichen, dass du auf dem richtigen Weg bist! - YouTube. Zugehörigkeit ist ein starker Motor für Handlungen. Jugendliche lassen sich tätowieren oder den Kopf kahl scheren.
Du möchtest die spannende Reise zu dir selbst antreten. Du bist bereit und du hast vielleicht auch schon angefangen die ersten Schritte zu gehen. Deine Umwelt, z. b. deine Familie oder deine Freunde haben ihren Selbsterforschungskoffer nicht gepackt. Und nun steht ihr da. Du mit dem gepackten Koffer auf dem Weg zur Reise deines Lebens. Das ist die Reise in deine Innenwelt. Du willst dich selbst erforschen, entdecken und kennenlernen. Was schlummert da noch so alles in mir drin? Du bist super neugierig. Ich fühle mich nirgends richtig zugehörig, als wäre ich eigentlich unerwünscht, was kann ich dagegen tun? (Liebe und Beziehung, Freundschaft, Liebeskummer). Und auf der anderen Seite steht dort deine Freundin, die kein Interesse daran hat, sich selbst zu erforschen. Und das ist OK. Nur daraus resultiert dieses Gefühl in dir: Ich fühle mich nirgends zugehörig! Ich möchte dir dazu meine Geschichte erzählen. Ich bin gerade nach Hamburg gezogen und ich war damals in einem Reisemodus. Der typische Studenten-Reise-Modus. Drei Monate während der Vorlesungszeit war ich in Deutschland und drei Monate während der vorlesungsfreien Zeit war ich im Ausland.
Während ich diese Zeilen niederschreibe, muss ich tatsächlich laut lachen. Und auch das fühlt sich befreiend an. Es bereitet mir keinerlei Schmerz mehr, weder auf Elektro-Musik zu stehen noch Erfüllung darin zu finden, meine Zeit auf irgendwelchen hippen Events zu verbringen. All das will ich nicht werten. Im Gegenteil. Ich liebe es zu sehen, wie Berlin vor Lebendigkeit übersprudelt. Doch ich musste für mich lernen, dass meine Definition von Lebendigkeit eine andere ist wie jene, die in der Berliner Szene den Ton angibt. Auch das klingt ein bisschen wertend. Ist es nicht. Schlussendlich ist es ohnehin nur eine kollektive Projektion. Die Projektion von einer "Szene". Und die Projektion von dem, was gerade "en vogue" ist. "En vogue" bin ich nicht nach diesen Maßstäben definitiv nicht. „Ich fühle mich nirgends zugehörig“, sagte der Jurist im Coaching. ~ "Das Abenteuer Persönlichkeit" von Roland Kopp-Wichmann Podcast. Mein inneres Kind hört manchmal gerne Volksmusik (soll ich mich dafür schämen? – vielleicht) und zur abendlichen Entspannung höre ich lieber Bibi Blocksberg Kassetten als mit Freunden eine Bar aufzusuchen. Im Grunde ist es sowieso völlig egal, ob man objektiv dazugehört oder nicht.
Pflegen Sie in einem ersten Schritt die Beziehungen weiter, die Sie von früher haben und in denen Sie sich geborgen fühlen. Erinnern Sie sich: Was hat Ihnen eine Gemeinschaft gegeben, in der Sie sich wohl und zugehörig gefühlt haben? Was haben Sie jetzt nicht mehr? Fehlen Ihnen Kontakte? Wollen Sie mehr wahrgenommen werden? Seien Sie sich Ihrer Wünsche bewusst, wenn Sie sich in einer neuen Gruppe bewegen – und versuchen Sie, sich in jenen Momenten einzubringen, die für Ihr Bedürfnis wichtig sind. Beziehungsaufbau hat mit Selbstöffnung zu tun. Erzählen Sie von sich, öffnen Sie sich, zeigen Sie sich. Sprechen Sie Ihre Überlegungen und auch Wünsche aus. Übernehmen Sie Aufgaben und bringen Sie sich in die Gemeinschaft ein. Gehen Sie auf Menschen zu, die Ihnen sympathisch sind, laden Sie diese ein. Das macht es anderen leichter, Sie kennenzulernen, und es erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass jemand später auf Sie zukommt. Manchmal sind die Erwartungen an eine bestehende Gruppe zu hoch. Sie werden sich in einer Gemeinschaft nur dann wohl fühlen können, wenn sie zu Ihnen passt.
Aber irgendwie hab ich das Gefühl, dass sie so eine 3er-Familie bilden und ich irgendwie außen vor bin! Ich kann nicht genau beschreiben, warum ich das so empfinde, aber dennoch werden diese Empfindungen mit der Zeit immer stärker!! Das sind so erstmal ein paar Sachen, die mir einfallen! Irgendwie steige ich da nicht hinter, warum ich mich total einsam fühle, obwohl ich mich ja eigentlich nicht so fühlen müsste. Denn ich mache ja auch mal was mit anderen Leuten, ab und zu ist das schon ganz gut, aber es gibt auch Tage, wo ich mich total außen vor fühle in einer Gruppe. Irgendwie kann ich mich nie so wirklich dauerhaft in eine Gruppe integrieren, sondern mich suchen oft Unwohlsein und starke Einsamkeits-Gefühle auf. Ich habe den Eindruck, dass es immer schlimmer wird!! Die Hoffnung schwindet immer mehr, dass es je mal Leute geben wird, bei denen ich mich nicht einsam fühle. Ich bin jetzt 25 und irgendwie hab ich echt Schiss, weil die Einsamkeits-Gefühle immer stärker werden!! Das wars erstmal von mir, vielleicht fällt einem von euch da ja noch ein wenig zu sein!
Leider musste ich auch die Erfahrung machen, dass man mit einem ausgeprägteren Unrechtsempfinden (eigenen Vorteil zum Schaden von anderen nicht vetretbar zu finden), es nicht unbedingt so einfach hat, seinen Anschluss zu finden, da viele Menschen darüber wenig reflexieren, bzw. mit dieser Geisteshaltung "Böse kommen überall hin", Egoismus, mangelndem Respekt und fehlender Rücksichtnahme aufgewachsen und identifiziert sind. Über andere herzuziehen und diese abwertend zu betrachten und sich mit anderen darüber zu definieren, gehört ja für viele irgendwie zur guten Umgangsform. Wenn ich einen WG-Mitbewohner suchen würde, würde ich deine Beschreibung aber sehr ansprechend finden. Es sind ja eben doch nicht alle so und manchmal muss man einfach mehr Glück und Ausdauer haben als andere. #4 Hallo Gast, den Satz da oben halte ich für eine brauchbare Ausgangsposition Insgesamt habe ich den Eindruck, dass du viel im Außen erwartest und damit immer wieder enttäuscht werden wirst. Darum zuerst mein dringender Tipp, gerade in Bezug auf diese ersten zarten Pflanzen sehr achtsam mit der Dosierung umzugehen.