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TAE BO ® gehört heute zu den beliebtesten Fitness-Sportarten auf der Welt. Das ist kein Wunder, denn die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken ermöglicht ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout. Die Kombination aus Punches, Kicks und Fights zieht jeden schnell in seinen Bann. TAE BO ® wurde 1989 von Billy Blanks in den USA erfunden, der vom Film "Rocky" inspiriert wurde. Die antreibende Musik des Soundtracks von "Rocky Balboa" legte dafür den Grundstein. 2001 holte die IFAA diesen Trend nach Deutschland. Das markenrechtlich geschützte Konzept wird in Deutschland, Österreich, Schweiz und Benelux exklusiv von der IFAA angeboten. Tae bo deutschland free. Neben der Ausbildung zum TAE BO ® Basic Instructor, TAE BO ® Advanced Instructor und TAE BO® Kids, veranstaltet die IFAA jährlich verschiedene TAE BO ® Events in Deutschland, Österreich und in der Schweiz, um den TAE BO® Freunden die neuesten Inhalte und Trends vorzustellen. Für das perfekte Training bietet die IFAA darüber hinaus auch das passende TAE BO ® Equipment an – von IFAA TAE BO ® Bandagen über Tubes bis hin zur animierenden Musik-CD.
Die Übungseinheiten dauern in der Regel knapp eine Stunde, jedoch bietet Blanks auch "Sieben-Minuten-Total-Body-Workout-Videos" an. Die Techniken [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Tae Bo besteht aus 16 verschiedenen Techniken, die in 8 Haupt- und 8 Nebentechniken aufgeteilt werden. Die Haupttechniken bestehen aus vier Punches (Schläge mit den Fäusten) und vier Kicks. Jede Technik hat ihre eigene Zahl. Im Training können diese Techniken beliebig miteinander kombiniert werden, um einen Bewegungsablauf zu erstellen. Die Haupttechniken [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Punches: 1. Jab → Offensive Jab → Leadleg Jab → Stationary Jab 2. Cross Punch 3. Hook 4. Taebo auf Markplatz-Mittelstand.de. Uppercut Kicks: 5. Frontkick 6. Roundhousekick 7. Sidekick 8. Backkick Einzelnachweise [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] ↑
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