Der Essener Baldeneysee ist der größte der sechs Ruhrstauseen und hat sich zu einem wunderbaren Freizeitgebiet entwickelt. Er liegt im Süden der Stadt Essen zwischen den Stadtteilen Werden, Bredeney, Heisingen, Kupferdreh und Fischlaken und entsteht durch das Austauen der Ruhr. Betreiber der Stauanlage Baldeneysee ist der Ruhrverband. Der Baldeneysee dient heute unter anderem dem Wassersport (u. a. Stand up Paddling, SUP, Segeln, Rudern, Kanu etc. ) und als Naherholungsgebiet. An seinem Ufer in Essen Heisingen liegt das Vogelschutzgebiet Heisinger Bogen, das mit einem geschützten Sumpfgebiet als Brutrevier für Haubentaucher, Kormorane, Reiher und andere bedrohte Vögel dient. Die Wiese der SUP Schule von Original-sein befindet sich in Heisingen neben dem Vogelschutzgebiet. Am Süd-Ost-Ufer verläuft die Hespertalbahn mit saisonalem Museumzugbetrieb. Am Nordufer steht der denkmalgeschützte Förderturm der Zeche Carl Funke. Sup auf der ruhrgebiet. An den Hängen in unmittelbarer Nachbarschaft liegen die Villa Hügel, die Ruine Neue Isenburg und der Aussichtspunkt Korte-Klippe.
Super SUP Spot für Einsteiger. In Richtung Hattingen kann man vom Steg des Linden-Dahlhauser Schwimmvereins eins Wasser gehen. Hier findet man, vor allem an wärmeren Tagen, einige SUPler und Kanuten. Diese kommen meinst aus Richtung Hattingen. Theoretisch kommt man bis zum Kemnader See (haben wir aber noch nicht ausprobiert). An einigen Stellen muss man das Board über kleinere Hindernisse tragen. Hier ist die Wassertiefe einfach zu niedrig. In Richtung Essen kann man auch vom Steg des Schwimmvereins ins Wasser, aber auch an vielerlei anderen Stellen entlang der Ruhr. Hier kommt man, mit genügend Ausdauer auch bis zum Baldeneysee in Essen. Zwischendrin muss man an ein paar Schleusen und Wehren vorbei. SUP-DM auf der Ruhr - Bochum. Hier gibt es aber genügend Stellen an denen man an Land und zurück ins Wasser kann. Durch den ruhigen Fluss der Ruhr ist dieser Spot perfekt für Anfänger geeignet. Die Landschaft ist super schön mit einigen Ruhrgebietstypischen Ecken die den Industriecharme von damals und heute aufblitzen lassen.
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R. Vom Pegelhaus in Essen-Werden (Einstieg C, Ruhr-km 27, 6) geht es rechter Hand flußabwärts, was aufgrund der geringen Strömung kaum merklich ist. Es geht vorbei am dicht bewachsenen Ufer, Campingplätzen und einem Golfplatz. Bei Essen-Kettwig wird das Ufer wieder besiedelter und die Bahnlinie führt dicht am Ufer vorbei. Nach gut 5, 5 Kilometern quert die Bahnlinie die Ruhr. Ab hier hälst du dich am linken Ufer, da kurze Zeit später (bei Ruhr-km 21, 6) das Stau-Wehr in Essen-Kettwig auftaucht. Am linken Ufer befindet sich eine betonierte Bootsrampe, um das Wehr zu umtragen. Sup auf der ruhr plz. Hierfür gehe es geradeaus durch eine Unterführung und nach 175 m auf der anderen Seite vom Wehr über eine langgezogene Rampe wieder ins Wasser. Das Ruhrtal ist idyllische und unspektakulär, bis nach neun Kilometern die riesige Autobahnbrücke der A52 das Ruhrtal überspannt. 65 m über der Ruhr ruht das Bauwerk auf 18 Pfeilern und ist mit 1. 830 Metern die längste Straßenbrücke aus Stahl in Deutschland. Idyllisch geht es weiter bis eine weitere Brücke die Ruhr überspannt (Ruhr-km 15, 0) und das Stadtgebiet von Mülheim an der Ruhr beginnt.